Sipleman pou fibromyaljya ak Sendwòm fatig kwonik

Matche sentòm yo avèk sipleman

Anpil doktè, chèchè, ak moun ki gen fibromyaljya (FMS) ak sendwòm kwonik fatig (CFS oswa ME / CFS ) di sipleman nitrisyonèl yo se yon pati enpòtan nan jere sentòm ou yo. Anpil nan nou fè sèman pa yo, ak kèk moun ki itilize sipleman kòm yon altènativ a medikaman.

Sepandan, sipleman yo tipikman pa byen fè rechèch, ak anpil travayè swen sante kwè yo gen ti benefis.

Gen kèk nan sipleman yo ki nan lis anba a yo te ale nan esè doub-avèg, plasebo-kontwole klinik e yo te gen rezilta melanje, pandan ke lòt moun pa te syantifikman teste, swa pou kondisyon sa yo oswa nan tout.

Se konsa, lwen, nou gen anpil ti prèv solid ki sipleman ede soulaje sentòm FMS oswa ME / CFS. Rezilta Self-rapòte yo trè melanje kòm byen, ak sipleman diferan k ap travay pou moun diferan.

Anvan ou kòmanse yon rejim siplemantè, asire ou pale avèk doktè ou pou asire sipleman ou chwazi yo san danje pou ou. Famasyen ou se yon resous gwo pou survèyans posib entèraksyon negatif ant sipleman ak medikaman ou yo.

Pou aprann plis sou san danje trape te kòmanse ak sipleman, ak sa ou ta dwe atann nan men yo, li ap resevwa te kòmanse ak sipleman . Kenbe nan tèt ou ke jis paske yon pwodwi se natirèl, ki pa asire ke li an sekirite.

Sipleman pou fibromyalji ak Sendwòm fatig kwonik

Lè w ap konsidere sipleman, reflechi sou sa sentòm yo enpak sou ou ki pi ak Lè sa a, gade pou sa yo ki ede ak sentòm espesifik sa yo. Lis sa yo kraze souvan itilize sipleman nan kategori.

Remake byen ke kèk sipleman tonbe nan plis pase yon sèl kategori.

Sa ka ede w deside kilès ki eseye. Asire ou ke ou li atik yo sou sa yo ou enterese nan pou w ap byen enfòme. (Chak moun ki lye nan premye fwa li nan mansyone.)

Enèji

• Carnitine
• CoQ10
• Kreatin
• D-riboz
• Malè Manyezyòm
• NADH
• SAM-e
• Vitamin B12

Fonksyon iminitè

• Carnitine
• CoQ10
• DHEA
• Lysine
• Rhodiola
• Theanine

Doulè & Tenderness

• Lysine
• Malè Manyezyòm
• Omega-3 (lwil pwason)
• Turmeric
• Vitamin D
• Sipleman ki nerotransmeteur balans (ki nan lis anba a) ka ede soulaje kèk kalite doulè

Dòmi

• Melatonin
• Valeryan

Pwoblèm Mood

• DHEA
• Asid folik
• Lysine
• Sipleman ki neurotransmeteur balans (ki nan lis anba a) ka ede soulaje pwoblèm atitid

Fonksyon nan sèvo / nerotransmeteur Balans

• 5-HTP
• Carnitine
• Asid folik
• Omega-3 (lwil pwason)
• Rhodiola
• SAM-e
• Theanine

Aprann plis sou vitamin ak sipleman

Se pa tout sipleman yo kreye egal! Pou ede w chwazi yon bon jan kalite pwodwi, li chwazi-wo kalite sipleman vitamin, pa Ekspè Nutrition Shereen Lehman.

Pou enfòmasyon sou yon etalaj lajè nan sipleman nitrisyonèl ak èrbal, vizite lis la AZ konpile pa Cathy Wong, Ekspè sou Medsin altènatif.

Si ou gen yon sansiblite gluten oswa maladi selyak , ou bezwen konnen ke anpil sipleman itilize gluten kòm yon filler ak etikèt yo pa ka lis li kòm yon engredyan.

Pou aprann kijan ou ka konnen ki sa ki nan sipleman yo ak medikaman w ap pran, li gluten-gratis medikaman, ki soti nan Pediatrics Ekspè Vincent Iannelli, MD

Pran li dousman, gade pou efè segondè, e espere fè yon anpil nan eksperimantasyon anvan n ap kalkile ki sipleman yo se yo menm ki pi bon pou ou.