Apèsi sou lekòl la
Sipleman Melatonin yo pi byen konnen kòm èd dòmi. Sipleman yo genyen yon fòm sentetik nan yon òmòn / nerotransmeteur ke kò ou pwodui ede kontwole sik la dòmi ak fè yon varyete de lòt fonksyon.
Pandan ke se pa tout benefis yo atribiye nan sipleman melatonin yo sipòte pa rechèch solid, melatonin se kwè ke:
- Avi jè lag
- Amelyore maladi a dòmi rele sendwòm faz reta dòmi
- Trete lensomni nan granmoun aje la
- Amelyore bon jan kalite dòmi
- Fè pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan
- Kalm enkyetid
- Lower nivo doulè
- Amelyore fonksyon mantal
- Amelyore kontwòl glisemiik nan kèk pasyan dyabèt
- Ede trete menopoz, sendwòm entesten chimerik, ak maladi sezon afektif
Kouman li travay
Nan yon moun ki an sante, nivo Melatonin natirèl leve tankou li vin nwa deyò, epi ki ede fè ou fatige. Kò ou sèvi ak serotonin fè melatonin. Moun ki gen fibromyaljya ak sendwòm fatig kwonik yo kwè gen metabolis disfonksyonèl metabolis.
Èske sa vle di kondisyon sa yo ki lye nan pwoblèm melatonin kòm byen? Li aktyèlman pa kapab, men rechèch sou sa se pa totalman klè.
Melatonin pou fibromyalji
Bonè rechèch sou melatonin pou fibromyaljya sijere ke moun ki gen kondisyon sa a gen pi ba nivo nwit-fwa nan Melatonin, ki ka fè li difisil tonbe nan dòmi epi kite ou fatige jou kap vini an.
Sa mennen nan yon kwayans ki melatonin sipleman ka yon tretman efikas.
Sepandan, nan rechèch pita, nivo Melatonin yo te nòmal oswa menm ogmante konpare ak kontwòl sante. Li pa etone Lè sa a, ki rechèch sou efikasite nan sipleman Melatonin se fann kòm si li ede soulaje sentòm fibromyalji.
Yon etid 2002 montre ke li amelyore dòmi, doulè, ak konte pwen-pwen pandan lòt etid yo pa montre okenn amelyorasyon enpòtan.
Fibromyalji rechèch se gwo malè tonbe sou sa a kalite enkonsistans, ki konplitché pwosesis tretman an. Epi li pa jis rechèch - anpil moun ki gen eksperyans fibromyaljya ak melatonin. Gen kèk rapò ke li travay byen pou ede yo dòmi, pandan ke lòt moun di ke li pa gen okenn efè tou.
Melatonin pou sendwòm kwonik fatig
Dapre rechèch, sendwòm kwonik fatig pa parèt yo dwe lye nan nivo melatonin ki ba. An reyalite, yon sèl etid sigjere ke adolesan ki gen kondisyon sa a ka aktyèlman gen nivo ki wo. Plizyè etid leta ke gen nan pa gen okenn endikasyon pou melatonin nan sendwòm kwonik fatig.
Yon eksepsyon se yon etid sou moun ki gen sendwòm kwonik fatig ki tou te anreta seksyon melatonin nwi, ki ta ka lakòz difikilte pou tonbe nan dòmi. Nan sa a subgroup, twa mwa nan tretman ak melatonin te lye nan amelyorasyon nan fatig, konsantrasyon, motivasyon ak aktivite.
Menm jan ak fibromyaljya, ou ka jwenn moun ki gen sendwòm kwonik fatig ki rapòte amelyorasyon ak melatonin kòm byen ke moun ki di ke li pa t 'ede.
Dòz
Ou ka achte melatonin sipleman sou-a-vann san preskripsyon nan dòz jeneralman sòti nan 3 mikrogram jiska 10 miligram.
Lòt dòz yo ka disponib tou.
Efè segondè
Nou pa gen okenn prèv sou toksik pi gwo ki asosye avèk melatonin, menm nan dòz segondè.
Minè efè segondè te note nan syans yo enkli:
- Maltèt
- Kout tèm depresyon
- Vètij
- Kè plen
- Pòv pipi kontwòl
- Nan pasyan sikyatrik, vin pi grav depresyon
Si melatonin yo te pran pandan jounen an, li ka lakòz twòp doulè ak kontwòl motè ki gen pwoblèm.
Nou pa genyen enfòmasyon sou sekirite melatonin pandan gwosès ak tete.
Kafeyin ak fluvoxamine kont depresyon medikaman an ka anpeche metabolis nan melatonin. Melatonin ka dekouraje efè blòk kalsyòm-chanèl Nededipine a, epi li ka ogmante risk pou senyen pou moun ki pran warfarin.
Toujou asire w ke ou enkli doktè ou nan desizyon sou sipleman. Famasyen ou a ka ede ou idantifye entèraksyon ki kapab danjere avèk dwòg oswa lòt sipleman ou ka pran.
Gade tou:
- Pou kòmanse ak sipleman
- Sipleman pa sentòm
- Plis Sipleman pwofil
Sous:
Citera G, et al. Klinik rimatoloji. 2000; 19 (1): 9-13. Efè melatonin nan pasyan ki gen fibromyalji: yon etid pilòt.
Cleare AJ. Revizyon andokrin. 2003 Apr; 24 (2): 236-52. Neuroendokrinoloji nan sendwòm kwonik fatig.
Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie klinik. [Atik nan franse - abstrè referans.] Dòmi nan fibromyaljya: revize nan done klinik ak polisomnografik.
Graw P, et al. Konpòtman nan sèvo konpòtman. 2001; 121 (1-2): 167-172. Byen bonè nan maten melatonin administrasyon afekte vijilans psikomotè.
Koute L, et al. Jounal la nan andokrinoloji klinik ak metabolis. Segondè Melatonin nocturne nan adolesan ki gen sendwòm kwonik fatig.
Korszun A, et al. Journal of rimatoloji. 1999 Dec, 26 (12): 2675-80. Melatonin nivo nan fanm ki gen fibromyaljya ak sendwòm kwonik fatig.
Mahdi AA, et al. Endyen jounal nan byochimik & byofizik. 2011 Apr; 48 (2): 82-7. Anomalalite nan ritm sirkadyèn nan melatonin serom ak lòt paramèt byochimik nan sendwòm fibromyalji.
Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Doulè aktyèl ak rapò maltèt. 2007 Okt; 11 (5): 339-42. Melatonin terapi nan fibromyaljya.
Sanchez-Barcelo EJ, et al. Kouran chimik medsin. 2010; 17 (19): 2070-95. Itilizasyon klinik nan Melatonin: evalyasyon nan tras imen.
Senel K, et al. Rewatoloji entènasyonal. 2011 Dec 23. Melatonin nivo nan fanm permenopausal ak sendwom fibromyaljya.
van Heukelom RO, et al. Ewopeyen jounal nan newoloji. Jan 2006; 13 (1): 55-60. Enfliyans melatonin sou severite fatig nan pasyan ki gen sendwòm kwonik fatig ak sekrete anreta Melatonin.
Web SM, Puig-Domingo M. Klinik andokrinoloji. 1995; 42 (3): 221-234. Wòl Melatonin nan sante ak maladi.
Wikner J, et al. Klinik andokrinoloji. 1998 Aug, 49 (2): 179-83. Fibromyalji-yon sendwòm ki asosye ak diminye sekresyon melatonin nwi.
Wilhelmsen M, et al. Journal of rechèch pineal. 2011 Okt; 51 (3): 270-7. fè: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Efè analiz nan melatonin: yon revizyon de prèv aktyèl nan etid eksperimantal ak nan klinik.
Williams G, et al. Ewopeyen jounal nan ankèt nan klinik. Terapi nan maladi ritm sirkadyèn nan sendwòm kwonik fatig: pa gen okenn amelyorasyon sentòm ak melatonin oswa phototherapy.