Pou ou kab vin Rasyonèl & Reyalis
Pou kòmanse ak sipleman:
Anpil doktè, chèchè, ak moun ki gen fibromyaljya (FMS) ak sendwòm kwonik fatig (CFS oswa ME / CFS ) di sipleman nitrisyonèl yo se yon pati enpòtan nan jere sentòm ou yo. Anpil nan nou fè sèman pa yo, ak kèk moun ki itilize sipleman kòm yon altènativ a medikaman.
Sepandan, sipleman yo tipikman pa byen fè rechèch.
Gen kèk nan sipleman yo souvan rekòmande pou kondisyon sa yo te ale nan double-avèg, plasebo-kontwole tras nan klinik ak te gen rezilta melanje, pandan ke lòt moun pa te syantifikman teste, swa pou kondisyon sa yo oswa nan tout. Nou gen anpil ti prèv solid ki sipleman ede soulaje sentòm FMS oswa ME / CFS.
Anvan ou kòmanse yon rejim siplemantè, asire ou pale ak doktè ou ak famasyen ou pou asire w sipleman ou chwazi yo san danje pou ou. Genyen tou plizyè bagay ou ta dwe konnen sou pran sipleman pou FMS oswa ME / CFS.
# 1 - Sispann geri:
Anpil sit entènèt reklamasyon nan vann "gerizon" oswa tretman pou FMS ak ME / CFS ki jeneralman yo trè chè fòma sipleman. Pandan ke reklamasyon yo se tante, sonje ke pa gen anyen ki pwouve geri kondisyon sa yo, ak kèk bagay (natirèl oswa otreman) yo menm pwouve soulaje sentòm yo. Asire ou ke ou rechèch sou nenpòt sibstans ou konsidere itilize ak toujou enplike doktè ou nan desizyon ou yo ak nan swivi swen.
# 2 - Kwayans sou sipleman:
Pandan ke prèv definitif manke, ekspè anpil sou FMS ak ME / CFS reklamasyon vitamin ka ede soulaje feblès komen nitrisyonèl; ranfòse enèji, vijilans, ak fonksyon mantal; ak diminye doulè.
# 3 - Risk:
Sipleman dyetetik jeneralman yo pi bon tolere epi yo gen mwens risk pase medikaman sou preskripsyon, men anyen ou pran chanje fason ou fonksyon kò yo konsidere kòm yon dwòg.
Jis paske yon pwodwi se natirèl pa vle di li an sekirite epi yo pa pral kominike avèk lòt sipleman oswa medikaman. Ou ta dwe pale ak doktè ou ak famasyen sou sa w ap pran, dòz la, ak entèraksyon potansyèl yo. Si ou gen sansibilite nan manje , espesyalman gluten, ou bezwen yo dwe okouran de sa ki engredyan inaktif yo nan sipleman yo ou pran.
# 4 - Tès:
Doktè ou ka vle fè tès ou pou defisyans sèten ke yo ka souvan asosye ak FMS ak ME / CFS oswa ki ta ka kontribye nan sentòm espesifik ou yo. Sa a ta ka ede gide terapi sipleman ou ak dòz. Si doktè ou gen enkyetid sou pwoblèm feblès oswa pwoblèm absòpsyon, li ka ba ou dòz preskripsyon nivo oswa piki olye ke vitamin nan vitamin ki gen plis pase-a-vann san preskripsyon (OTC).
# 5 - Dezakò:
Se pa tout doktè dakò sou si kondisyon sa yo asosye ak defisyans oswa pwoblèm malabsorption. Si w ap enkyete sou pwoblèm sa yo, ou ka vle pote yo. Menm si li / li pa konplètman sipòte yon rejim ou ta renmen swiv, travay ansanm asire ke ou pa domaje sante ou nan demand ou yo santi yo pi byen.
# 6 - Ki sa ki espere:
Si ou patisipe yo itilize sipleman kòm yon pati nan rejim tretman ou, ou pa ta dwe atann rezilta mirak oswa imedya.
Objektif la ta dwe jwenn tretman miltip ak yon efè cummulative. Epitou, menm jan ak medikaman ak lòt terapi pou FMS ak ME / CFS, ou pral pwobabman gen eksperyans ak konbinezon diferan vini ak rejim siplemantè a ki travay pou ou.
# 7 - Kòmanse dousman:
Lè kòmanse sipleman, li enpòtan sèlman kòmanse yon sèl nouvo nan yon moman, Lè sa a, tann yon semèn oswa de anvan entwodwi yon lòt. Sa pral ba ou yon chans wè ki efè chak sipleman gen sou kò ou. Menm bagay la tou ale pou sispann yo (sòf si ou devlope yon alèji oswa lòt efè segondè negatif.)
Yon anpil nan fòmil milti-sipleman yo commercialisés pou fibromyaljya, men yo ka pa pi bon fason pou yo ale.
Aprann plis sou vitamin ak sipleman
Pou plis enfòmasyon sou sipleman espesifik, gade Sipleman Pa sentòm .
Se pa tout sipleman yo kreye egal! Pou ede w chwazi yon bon jan kalite pwodwi, li chwazi bon jan kalite Sipleman Vitamin, pa Ekspè nitrisyon Shereen Lehman.
Si ou gen yon sansiblite gluten oswa maladi selyak , ou bezwen konnen ke anpil sipleman itilize gluten kòm yon filler ak etikèt yo pa ka lis li kòm yon engredyan. Pou aprann ki jan ou ka jwenn sa ki nan sipleman yo ak medikaman w ap pran, li Gluten gratis Medikaman , ki soti nan Pediatrics Ekspè Vincent Iannelli, MD