Turmeric se yon epis klere jòn ki souvan jwenn nan melanje Curie-epis. Rasin lan, ki gen rapò ak jenjanm, se popilè nan Ameriken, Thai ak Maròk kizin, epi li te tou lontan yo te itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak ayurvda .
Benefis Sante
Turmeric gen yon konpoze ki rele kurkumin, ki rechèch sijere ka ofri benefis sante plizyè ki ta ka ede soulaje sentòm fibromyalji ak sendwòm kwonik fatig .
Jiska kounye a, menm si, pa gen okenn etid egzamine li espesyalman pou kondisyon sa yo.
Pandan ke nou gen kèk rechèch sou timerik / curcumin, plis syans bezwen yo dwe fè klou desann egzakteman sa li ka fè pou nou. Se epis la kwè ke yo dwe yon:
- Antioksidan
- Anti-enflamatwa
- Anti-viral
- Èd dijestif
- Topical Antiseptik
Li te itilize kòm yon tretman pou maladi miltip, ki gen ladan:
- Atrit
- Kansè , yo anpeche gaye timè yo
- Kognitif malfonksyònman
- Ekzema
- Fonksyon Gallbladder
- Soubal
- Segondè kolestewòl
- Fache sendwòm entesten
- Wòch ren
- Pwoteje kont maladi alzayme a , lè pè ak vitamin D
- Pwoteje kont domaj nan fwa
- Redui risk kansè nan tete nan menopoz fanm ki itilize terapi ranplasman òmòn
- Redui risk nan dyabèt tip-2
Dòz
Lè yo pran kòm yon sipleman, dòz la tipik nan kurkumin se ant 450 miligram ak 3 gram chak jou. Dosye optimal pou itilizasyon espesifik pa te byen etabli pa rechèch.
Timerik kapab tou moulu nan yon te pa gout 1-1.5 gram nan rasin nan sèk pou 15 minit, de fwa nan yon jou.
Turmeric / Kurkumin nan rejim alimantè ou
Ajoute kurkumin nan rejim alimantè ou a, nan timerik, se jistis senp. Sepandan, li ka difisil yo ka resevwa yon dòz geri nan rejim alimantè pou kont li.
Nan peyi Zend, kote yo itilize timerik nan yon anpil nan manje tradisyonèl yo, se mwayèn konsomasyon dyetetik estime yo dwe ant 60 ak 200 miligram chak jou.
Sa a byen lwen pi ba pase dòz la ka geri ou.
Efè segondè
Etid yo montre ke timerik / curcumin ka lakòz kèk efè segondè, ki gen ladan:
- Fache vant
- Soubal
- Kè plen
- Dyare
- Ogmante risk pou yo senyen
- Pèt cheve (nan syans bèt)
- Bese san presyon (nan syans bèt)
- Ogmante risk nan ren wòch nan moun ki gen tandans fè yo
Sekirite Turmeric pa te etabli pou timoun yo.
Atansyon se mande lè konsome timerik pandan gwosès, paske nan posibilite ke li ka ankouraje matris la ak mennen nan règ senyòm règ.
Nenpòt ki lè w ap konsidere yon sipleman nouvo, ou ta dwe diskite sou li avèk doktè ou ak famasi a asire w ke ou pa kreye okenn entèraksyon danjere oswa lòt pwoblèm.
Sous:
Bhandar SS, Arbiser JL. Adv Exp Med Biol. 2007; 595: 185-195. Kurkumin kòm yon inhibitor nan angiogenesis.
Brouet mwen, Ohshima H. Biochem Biophys Res komin. 1995; 206 (2): 533-540. Kurkumin, yon anti-timè pwomotè ak anti-enflamatwa ajan, inibit endiksyon nan sinasm nan oksid nitrique nan macrophages aktive.
Cheng AL, Hsu CH, Lin JK, et al. Antikanse Res. 2001; 21 (4B): 2895-2900. Faz I klinik jijman nan kurkumin, yon ajan chemopreventif, nan pasyan ki gen gwo risk oswa blesi pre-malfezan.
Lal B, et al. Phytother Res. 2000; 14 (6): 443-447. Wòl nan kurkumin nan idiopatik enflamatwa pseudotumours orbital.
Perkins S, Veroyle RD, Hill K, et al. Kansè Epidemiop Biomarkers Prev. 2002; 11 (6): 535-540. Chemopreventif efficacité ak pharmacokinetics nan kurkumin nan sourit la min / +, yon modèl nan familial adenomatous polyo.
Rivera-Espinoza Y, Muriel P. Liver Int. 2009 Nov, 29 (10): 1457-66. Aksyon farmakolojik nan kurkumin nan maladi fwa oswa domaj.
Sharma RA, Gescher AJ, Anplwaye WP. Eur J kansè. 2005; 41 (13): 1955-1968. Kurkumin: istwa a byen lwen tèlman.
Sreejayan, Rao MN. J Farm Pharmacol. 1997; 49 (1): 105-107. Oksid nikleyè fouye pa curcuminoids.