Yon sistèm ansyen nan gerizon, ayurvda se di nan adrès dezekilib sante
Yon sistèm gerizon ki soti dè milye de ane de sa nan peyi Zend, ayurvda ki baze sou nosyon a ki bon sante depann sou balans ki genyen ant lide, kò, ak lespri.
Konsidere yon apwòch sante konplemantè nan peyi Etazini, Ayurveda konsantre sou restore balans nan kò a nan yon plan pèsonalize ki ka gen ladan masaj, alimantasyon espesyalize, remèd fèy, aromaterapi, ak fè egzèsis.
Popilarite
Sèvi ak done ki soti nan Sondaj Nasyonal Entèvyou Nasyonal 2007 la ki fèt pa Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Sant Nasyonal pou Sante Estatistik (NCHS), 0.1 pousan nan moun ki repond te itilize Ayurveda nan 12 mwa ki sot pase yo. Pousantaj repondan ki te itilize Ayurveda te chanje soti nan Sondaj Entèvyou 2002 Sante Nasyonal la.
Konsè ayurvda
Dapre teyori ayurvda, tout moun te fè nan yon konbinezon de senk eleman: lè, dlo, dife, latè, ak espas. Eleman sa yo konbine nan kò a yo fòme twa enèji oswa fòs lavi, ki rele doshas : vata, kapha, ak pitta. Malgre ke gen yon melanj inik nan twa doshas yo, yon sèl dosha se nòmalman pi enfliyan nan.
Nan ayurvda, balans nan dòz yon moun a te panse yo eksplike kèk nan li oswa li diferans chak moun ak chans pou maladi a. Yon dosha dezekilib kwè entèwonp koule natirèl la nan enèji vital, oswa prana.
Se koule nan enèji ki deranje te panse a afekte dijesyon ak pèmèt bati nan dechè kò, oswa AMA, ki plis enèji enèji ak dijesyon.
Vatra dosa a se yon konbinezon de espas ak lè. Li kontwole mouvman ak responsab pou pwosesis kò debaz tankou respire, selil divizyon ak sikilasyon.
Zòn kò Vata yo se gwo trip, basen, zo, po, zòrèy, ak kwis. Moun ki gen vata kòm dosha prensipal yo kwè yo dwe rapid-panse, mens, ak vit, epi yo dwe sansib a enkyetid, sèk po, ak konstipasyon.
Kapa dosha a reprezante eleman dlo ak latè. Kapha kwè ke yo responsab pou fòs, iminite, ak kwasans. Kapha kò zòn yo se pwatrin, poumon, ak likid epinyè. Moun ki gen kapha kòm dosha prensipal yo yo te panse yo dwe kalm, gen yon ankadreman kò solid, epi yo dwe sansib a dyabèt, obezite, konjesyon sinis, ak pwoblèm gallbladder.
Peta dosha a konbine dife ak dlo. Li te panse kontwole òmòn ak sistèm dijestif la. Zòn kò Pitta yo se trip ti, lestomak, glann swe, po, san, ak je. Moun ki gen pitta kòm dosha prensipal yo yo te panse yo gen yon pèsonalite dife, po lwil, epi yo dwe sansib a maladi kè, maladi ilsè nan lestomak, enflamasyon, brûlures, ak atrit.
Yon evalyasyon tipik
Yon evalyasyon inisyal ak yon pratik ayurvda ka dire yon èdtan oswa pi long. Pratikan an pral anjeneral mande kesyon detaye sou sante ou, rejim alimantè ak fòm. Li oswa li pral koute 12 pwen batman kè diferan sou ponyèt ou.
Yon pratik ayurvedik ekzamine lang ou pou endikasyon sou zòn nan kò a ki ka soti nan balans. Aparans nan po a, bouch, klou, ak je tou obsève.
Apre evalyasyon an, pratikan an ap detèmine balans inik nan doshas. Yon dosha se anjeneral dominan e yo ka dezekilib. Pratikan an detèmine konstitisyon ou an, oswa prakut.
Plan tretman
Apre evalyasyon an, pratikan an tipikman kreye yon plan tretman endividyalize ki gen ladan rejim alimantè, fè egzèsis, remèd fèy, yoga, meditasyon, ak masaj. Plan tretman an jeneralman konsantre sou restore balans nan youn oswa de doshas.
- Rejim - Yon rejim alimantè espesyalize ka rekòmande balanse dòz yon moun. Al gade nan yon lis manje te panse balanse chak dosha.
- Netwayaj ak dezentoksikasyon - Sa a ka fè nan jèn, enemas, alimantasyon, ak tretman kò.
- Medikaman èrbal - Men kèk egzanp sou ayurvda remèd fèy ak epis santi bon yo se timerik, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, ak boswellia.
- Yoga
- Meditasyon
- Egzèsis
- Massage ak tretman kò - Egzanp yo enkli abhyanga, yon masaj ayurvda-style, ak shirodhara, yon tretman ki enplike nan yon kouran nan lwil zèb cho-enfuj vide sou fwon an. Lòt tretman kò a gen ladan swedana, udvartina, ak pindasveda.
- Èrb te - Pitta te, te vata, kapa te
Fòmasyon doktè
Kounye a, pa gen okenn nòm nasyonal pou fòmasyon sètifikasyon an oswa lisans Ayurvedic pratik nan peyi Etazini oswa Kanada.
Enkyetid sekirite potansyèl
Nan peyi Etazini, pwodwi ayurvda yo reglemante kòm sipleman dyetetik, epi yo pa oblije satisfè menm sekirite ak efikasite estanda kòm dwòg.
Yon etid 2008 egzamine prezans nan metal tankou plon, mèki, ak asenik nan ayurvda pwodwi vann sou entènèt. Chèchè yo te idantifye pwodwi 673 ak owaza chwazi 230 pou achte ant mwa Out ak oktòb 2005. Nan 230 achte a, yo te resevwa 193 pwodwi ak teste pou prezans nan metal. Prèske 21 pousan nan pwodwi Ayurvedic yo teste yo te jwenn ki genyen nivo detektab nan plon, mèki, oswa asenik.
Gen yon mank de rechèch sou efikasite, sekirite, efè segondè, ak entèraksyon dwòg potansyèl nan ayurvda pwodwi èrbal. Malgre ke gen kèk rechèch ki te fèt, te gen jeneralman te pwoblèm ak desen an nan syans yo.
Nan Amerik di Nò, yo sèvi ak sèten tradisyon ayurvda tradisyonèl yo, tankou imè ak netwayaj san, konsidere kòm trè kontwovèsyal ak ka an sekirite.
Yon Pawòl nan
Si ou ap konsidere ayurvda, pale ak doktè ou premye peze avantaj yo ak dezavantaj ak diskite sou si li apwopriye ak san danje pou ou. Ayurveda pa ta dwe ranplase (oswa reta) swen estanda. Si ou gen enkyetid sante, konsilte founisè swen medikal ou an premye. Ou dwe konnen ke pwodwi ayurvda yo te jwenn yo dwe kontamine ak metal tankou plon ak mèki.
Sous:
> Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. Medsin ayurvda: Nan pwofondè. Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. Oktòb 2005. Enstiti Nasyonal nan Sante. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Plon, mèki, ak asenik nan medikaman US- ak Ameriken ki te fabrike medikaman ayurvda vann sou entènèt la. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.