Alkòl ak konjesyon serebral gen yon relasyon trè konplèks e souvan klè. Sou yon sèl men, alkòl se byen etabli kòm youn nan kòz yo nan konjesyon serebral, ak sou lòt men an, alkòl, espesyalman diven, ki te lye ak prevansyon konjesyon serebral. Se konsa, ou ka jwenn nenpòt direktiv lè li rive konsomasyon alkòl ak sante nan sèvo ou a? Wi, li vire soti ke gen yon règ nan gwo pous pou 'kantite lajan an dwa' nan alkòl.
Alkòl ak Swen nan sèvo ou
Konjesyon serebral se yon maladi devastatè, epi pa gen okenn senp oswa efikas geri pou konjesyon serebral. Sa fè prevansyon konjesyon serebral espesyalman enpòtan.
Chanjman dyetetik yo te pwouve ede anpeche konjesyon serebral . Syans syantifik yo te konfime tou kantite lajan modere nan alkòl, patikilyèman wouj diven, ka jwe yon wòl nan prevansyon konjesyon serebral. Rechèch nan McGill University nan Monreyal, Kanada, te rapòte ke ki ba nan modere kantite konsomasyon diven wouj diminye yon kantite kondisyon newolojik, ki gen ladan konjesyon serebral, kapasite reflechi ak koripsyon makula (yon kondisyon ki afekte vizyon.)
Kòm li vire soti, Lafrans se yon peyi ki gen youn nan pousantaj yo konjesyon serebral ki pi ba nan mond lan, osi byen ke yon pi bon preferans pou diven wouj.
Ki jan alkòl travay pou anpeche konjesyon serebral?
Diven wouj se bwason ki gen alkòl ki te asosye ak risk redui konjesyon serebral paske li gen yon konpozisyon chimik inik.
Yon sibstans nan diven wouj rele Resveratrol te montre yo pwodwi chanjman chimik nan kò a ki ka ede diminye risk pou yo konjesyon serebral.
Resveratrol diminye enflamasyon. Sa a enpòtan paske enflamasyon kontribye nan aksidan an nan sèvo ki te koze pa yon konjesyon serebral . Enflamasyon jenere konjesyon veso sangen ak ogmante risk pou maladi serebwaskilè , maladi kè ak konjesyon serebral emoraji .
Rèsveratrol tou travay kòm yon antioksidan, ki vle di ke li konbat radikal gratis . Radikal gratis yo se pwodui chimik ki pwodui anvan, pandan ak apre konjesyon serebral. Radikal gratis yo danjere paske yo mal selil ki tou pre, domaje veso san yo nan sèvo a epi fè yo vin gen tandans pou yo senyen oswa bloke. Anplis de sa, radikal gratis ka domaje selil nan sèvo, ki mennen nan mwens pouvwa nan sèvo an jeneral, ki fè yon konjesyon serebral plis devaste si li aktyèlman rive. Se konsa, manje ki konbat radikal gratis ka ede pwoteje kont konjesyon serebral ak amelyore sante an jeneral.
Epi, yon aksyon chimik twazyèm nan resveratrol se pwomosyon nan yon pwosesis ki rele neuroprotection, ki vle di pwoteksyon nan nè ak veso sangen ki antoure yo nan domaj. Nan tèm long la, neroprotection anpeche nè soti nan vin grav domaje nan yon konjesyon serebral, ak anpeche maladi a serebwo vaskilè ki mennen nan yon konjesyon serebral an plas an premye.
Konbyen alkòl ki konsidere modere?
Sa a diferan pou chak moun. Li evidan, yon moun ki gen yon ti ankadreman ak pwa kò ki ba pa ka san danje konsome kòm anpil alkòl kòm yon moun ki pi wo epi li peze plis. Menm jan tou, yo nan lòd yo jwenn efè benefisye nan alkòl, yon ti moun pa ta bezwen konsome kòm anpil tankou yon moun ki pi gwo.
Genyen tou diferans jenetik nan kijan chak moun metabolize alkòl. Ou ka remake ke gen kèk moun ki santi limyè dirije pi vit apre yo fin bwè yon bwason ki gen alkòl, pandan ke gen kèk moun ki fè tèt fè mal, ak lòt moun yo bwè pi fasil. Menm jan tou, chak moun gen yon predispozisyon diferan pou alkòl ak dejwe epi yo kwè ke sa a se ki baze nan jenetik - Se konsa, gen kèk moun ki gen plis chans pou kapab kenbe modere, konsomasyon alkòl kontwole, pandan ke lòt moun gen yon tandans abize ak abi alkòl .
An jeneral, dapre etid yo ki te dokimante benefis ki genyen nan diven wouj, se yon kantite lajan modere nan konsomasyon diven wouj konsidere yo dwe 1 oswa 2 linèt ak yon repa kèk fwa chak semèn.
Èske mwen ta dwe kòmanse bwè diven wouj?
Efè benefisye itilizasyon alkòl modere yo se modès - sa vle di yo pa dramatik. Sepandan, pou pifò moun, kantite lajan modere nan diven wouj yo konsidere kòm yon zouti ki an sekirite ak efikas nan prevansyon konjesyon serebral. Li sètènman pa itil yo bwè diven si li ba ou tèt fè mal oswa si ou gen yon istwa fanmi oswa istwa pèsonèl nan depandans alkòl. Si ou gen maladi fwa oswa maladi nan pankreyas la, li pi bon pou fè pou evite alkòl. Modération se kle a lè li rive sa ou manje ak bwè.
Diven wouj se pa sèlman modifikasyon nan dyetetik ki syantifikman lye ak prevansyon konjesyon serebral. Yon rejim alimantè vejetaryen , yon rejim ki ba nan sèl, ak etonan, konsomasyon regilye chokola tou se lye nan yon ensidans pi ba nan konjesyon serebral.
> Sous:
> Alkòl ak kadyovaskilè sante: dòz la fè pwazon an ... oswa remèd la, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Pwosedi nan klinik Mayo, Mas 2014
> Ko-morbidite ak mòtalite ki asosye ak blesi entrakranial ak konjesyon serebral serebral, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, Creole Journal of nerosyans, Jen 2014
> Aksyon neroprotective nan resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta., Oktòb 2014
> Resveratrol ak konjesyon serebral: soti nan chimi nan medikaman, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM , aktyèl Rechèch neurovaskulèr, Novanm 2014