Li enpòtan pou rete idrate. Sepandan, twòp konsomasyon likid pa kontribye nan byennèt ou yo, e ka menm lakòz pwoblèm sante.
Twòp konsomasyon likid ka lakòz likid twòp chaj, oswa dlo entoksikasyon, ki ka mennen nan konsekans sante grav-anflamasyon nan sèvo a, blesi nan sèvo, ak finalman konjesyon serebral-ki mennen nan andikap oswa menm lanmò.
Li se pa sèlman kantite lajan an nan boule dlo ki lakòz twòpload-dlo toksisite ki te koze pa bwè twòp dlo twò vit. Pifò moun ki overdose sou dlo yo pa okouran konsekans yo. Bwè twòp dlo ka okòmansman pwodui konsekans grav, epi lè sa a, si sitiyasyon an ap kontinye, efè sante danjere ka rive.
Konsekans yo nan bwè twòp dlo
Ale nan twalèt la twò anpil-Toujou peeing
Kò ou travay pou kenbe fonksyon nòmal malgre varyasyon regilye ou fè eksperyans pandan tout jounen an. Fason an premye kò ou jere dlo Surcharge se pa tou senpleman debarase m de likid la depase nan pipi. Sa vle di ke si ou bwè twòp likid, ou pral balanse kò likid ou pa pipi plis. Si ou repete bwè plis dlo pase ou bezwen, Lè sa a, kò ou ta dwe kapab efikasite retire likid la, epi ou pral fini toujou ap peeing.
Si ou remake ke ou toujou ap peeing ak toujou ap swaf dlo, sa ka yon siy dyabèt (yon pwoblèm ak pankreyas ou ki lakòz yon konstwi moute sik nan san.) Kò ou jere rasanbleman an nan sik nan san nan yon fason trè konplèks, ak pipi souvan ak toujou ap swaf dlo swaf dlo se nan mitan siy ki pi bonè nan dyabèt.
Dizzy sor soti nan bwè twòp dlo
Si ou bwè dlo twòp nan pwen ke kò ou pa ka debarase nan likid la depase vit ase, Lè sa a, ou pral kòmanse santi efè fizik la nan likid la depase. Lè kò ou vin akable ak likid depase, konsantrasyon elektwolit ou vin dezekilib. Kòm kò ou eseye fè fas ak dezekilib la likid ak elektwolit, ou ka kòmanse santi w tèt vire.
Vètij sa a se yon siy ke se kò ou ke yo te pouse twò lwen. Men, jeneralman, vètij ki te koze pa Surcharge dlo pa endike domaj nan sèvo pèmanan. Sepandan, si ou kontinye bwè dlo anpil ke ou pa ka byen elimine li vit ase, domaj nan sèvo pèmanan ka rive.
Ki jan Dlo surdozaj Kòz sèvo ak konjesyon serebral?
Konsomasyon an rapid nan gwo kantite dlo akable kapasite natirèl kò a kenbe balans likid nòmal. Sa lakòz likid depase antre nan sèvo a, sa ki lakòz anfle nan sèvo. Sentòm yo enkli pèdi pèt inatandi nan konsyans, kriz, oswa konjesyon serebral .
Lè kò a pran nan kantite ekstrèm nan likid, dlo a depase literalman ap koule nan selil yo nan sèvo nan yon pwosesis ki rele osmoz. Sa a lakòz konpresyon tisi sèvo ak mank de fonksyon nòmal.
Selil sèvo ka fè eksperyans yon dezòd nan konsantrasyon nòmal kalsyòm ak sodyòm yo epi yo kòmanse fonksyone anòmal. Gen kèk nan sèvo selil ki ka mouri nan konpresyon fizik ak kèk soti nan dezekilib elektwolit ak dlo. Kondisyon sa a - iponatremi - se trè difisil jere medikalman paske li pwogrese konsa rapidman ak domaj la se konsa grav.
Gwo sodyòm ak dlo dezekilib afekte yon zòn espesifik nan sèvo a rele pons yo, epi yo ka lakòz yon sendwòm rele santinèl myelinolizis pontin oswa sendwòm fèmen-an , ki rezilta nan feblès flaccid nan tout kò a.
Poukisa yo ta dwe nenpòt moun ki bwè kantite lajan twòp nan Dlo tou vit?
Gen, an reyalite, kèk sikonstans ki mete etap la pou surdozaj dlo.
Sante pou netwaye
Lide a nan dlo pou bwè paske li se pi ak dépourvu nan kalori se popilè nan mitan rejim alimantè ak amater sante. An jeneral, dlo gen anpil benefis lè li rive viv an sante. Men, konsèy la 'bwè plis dlo,' pa aplike a tout moun.
Kantite ideyal la nan konsomasyon likid pou yon moun mwayèn yo ta dwe ant 9-12 tas chak jou.
Moun ki deja konsome ase dlo pa bezwen bwè plis. Anjeneral, swaf se yon endikatè serye nan kondisyon dlo kò a. Kèk kondisyon sante tankou dyabèt ak maladi ren ka deranje mekanis swaf dlo nòmal ou yo, epi nesesite yon konsiltasyon avèk yon dyetetik oswa doktè pou etabli gid pou konsomasyon likid.
Atletik
Li nòmal pou atlèt yo bwè likid yo nan lòd yo ranplir ak fre pandan ak apre yon sesyon fòmasyon epi li enpòtan pou kò a rete idrate pandan egzèsis. Sepandan, nan anviwònman an nan ekstrèm ekzèsis fizik, swaf dlo ka pa pi bon gid la. Atletik konsakre ki travay pi lwen pase nivo modere ta dwe jwenn konsèy pwofesyonèl konsènan renouvèlman likid apwopriye.
Dlo jwèt
Aktivite sa yo souvan sanble dwòl oswa inofansif pou jenn moun. Men, kèk aksyon ki sanble anoden kapab byen danjere. Timoun ki nan lekòl matènèl yo ak timoun ki pi gran yo-menm laj tankou jennjan kolèj ki gen laj yo ka panse li komik pou defi youn ak lòt pou yo bwè gwo kantite dlo oswa lòt likid (tankou alkòl, ki gen sitou dlo) byen vit. Men, jwèt sa yo plezi gen malerezman te li te ye nan mal kèk nan timoun yo ki patisipe nan yo.
Sondaj Dlo ki te responsab pou ensidan nan domaj nan sèvo ak lanmò nan timoun yo, adolesan ak adilt jenn ki jwe jwèt ki enplike bwè likid ekzajere oswa ki sèvi ak konsomasyon rapid nan dlo depase oswa likid nan brimad ak rituèl inisyasyon. Rezilta a se anjeneral chokan temwen jèn, ki ka plis reta ki apwopriye atansyon medikal ak tretman. Se konsa, domaj la ka paralizi pèmanan, enkapasite mantal oswa lanmò.
Yon Pawòl nan
Pifò nan tan an, bon pou ou vle di bon pou ou. Sepandan, nan kèk ka, twòp nan yon bon bagay se reyèlman twòp. Rejim ki ka ede w pèdi pwa ka gen efè negatif sou sante jeneral ou . Epi, etonan, ou ka menm surdozaj sou bagay inofansif ak sante tankou dlo ak vitamin .
Kle a nan yon mòdvi an sante se balans ak modération. Pran swen sante ou pa chèche sous konfyans ak serye.
> Sous
> Ekstremèl volim Surcharge ak ogmantasyon vasokonstriksyon nan pasyan ki gen ipèrtansyon imanitè retradikal, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Renn san Press Res. 2016 Nov 11; 41 (6): 802-814