Youn nan ti goute pi renmen ak pi dekadan ou te fòtman asosye avèk yon risk redwi nan konjesyon serebral. Yon etid rechèch resan ki soti nan UK a ak Netherlands yo ki gen tit Envestigasyon Prospective Ewopeyen an nan Kansè, EPIC-Norfolk analiz la, egzamine 20,951 gason ak fanm. Analiz karyè yon jounal manje distribye bay gason ak fanm ki te patisipe nan etid la te detèmine ke moun ki rapòte nivo ki pi wo nan konsomasyon chokola konsistan ki gen eksperyans pi ba pousantaj nan konjesyon serebral, pandan y ap patisipan ki enskri ki pa gen okenn konsomasyon chokola oswa konsomasyon ki ba anpil chokola te gen pi wo a pousantaj nan konjesyon serebral nan tout yon prèske 20 ane swiv moute peryòd.
Etid sa a te konsistan avèk plizyè etid rechèch lòt nan enstitisyon diferan, ki tou gade asosyasyon ki genyen ant chokola ak risk konjesyon serebral.
Yon gwo analiz soti nan Syèd swiv 37,103 gason Swedish pou dis ane. Rezilta Syèd yo te montre tou ke moun ki te rapòte konsomasyon chokola ki pi wo a, moyenne 62.9 gram pa semèn, yo te gwoup la ki te gen risk ki pi ba a konjesyon serebral. Yon ankèt menm pi gwo egzamine yon pi gwo gwoup, yon total de 157, 809 patisipan yo soti nan nèf etid diferan, ak konfime tandans nan menm.
Ki kantite chokola ou ta dwe manje pou pwoteje tèt ou kont konjesyon serebral?
Envestigasyon rechèch yo te trè konsistan nan rapò ke konsomasyon chokola pi wo gwoup la te mezire ant 16-99 gram chokola pou chak jou, ki se apeprè mwatye yon ons 3.5 ons chak jou. Sa a se ekivalan a nan manje ant 10 bato chokola pou chak jou jiska yon sèl bar regilye chokola gwosè, oswa yon kèk gwosè ti goute chokola ba chak jou.
Ki kalite chokola ki ede pwoteje kont konjesyon serebral?
Benefis yo nan chokola yo jwenn nan tou de lèt chokola ak chokola nwa. Men, sa a se kote li vin yon ti kras difisil. Efè ki an sante espesyalman soti nan chokola ki te pwodwi pa plant la kakawo, pa soti nan imitasyon chokola arom, koloran manje, odè chokola atifisyèl oswa sik.
Li etikèt paske anpil ti goute chokola gou ak sirèt pa gen chokola reyèl ki fèt ak kakawo. Olye de sa, kèk pwodui chokola pwodwi aromatize yo te fè ak ti kantite chokola epi yo pase sou kòm chokola paske yo gen koloran manje ak lòt aditif ki ka fè yo sanble ak chokola.
Chokola nwa ak chokola lèt yo tou de te fè soti nan kakawo, pandan ke chokola blan pa te fè ak engredyan yo menm kakawo ki pwoteje kont konjesyon serebral.
Poukisa chokola pwoteje ou kont yon konjesyon serebral?
Chokola se yon trete bon gou, men lè ou manje l ', kakawo a nan chokola tou gen plizyè efè byolojik ak chimik sou kò ou. Aksyon byochimik sa yo enkli pwoteje andedan pawa nan veso sangen ou yo, ki travay pou anpeche kolorite ki kontribye nan fòmasyon nan boul danjere san. Gwo san an nan kòz nan sèvo lak enseknik . Veso sangen an sante yo tou plis rezistan nan risk pou yo chire ak koule ki rezilta nan senyen toudenkou. Se konsa, kakawo sèvi pwoteje ou soti nan yon lòt kalite konjesyon serebral, ki se yon konjesyon serebral emoraji .
Anplis de sa, pwa kakawo yo te syantifikman pwouve bay efè anti-oksidan, ki enpòtan nan kontrase domaj nan sèvo toksik induit pa yon konjesyon serebral .
Chokola ki te etabli kòm yon mwayen pou diminye santiman estrès ak pèsepsyon estrès. Estrès grav ogmante risk pou konjesyon serebral, ak konstwiksyon alontèm nan estrès kwonik tou ogmante chans pou ke ou pral gen yon konjesyon serebral.
Nouvèl la pi byen sou prevansyon konjesyon serebral
Pi bon nouvèl sou prevansyon konjesyon serebral se sa se pa chè, etranj oswa difisil fè. Yon varyete modifikasyon lavi fasil ak agreyab lavi ka ale yon fason lontan nan diminye risk ou nan konjesyon serebral. Manje ak pataje modere kantite chokola jis ta ka fason ki pi bèl pwoteje tèt ou ak moun ou renmen yo soti nan gen yon konjesyon serebral.
Si ou vle aprann plis sou ki jan ou ka fè yon pati nan syans syantifik tankou syans chokola, jwenn plis isit la .
> Sous
> Konsomasyon chokola ak risk pou konjesyon serebral: yon kowòt potentiels de gason ak meta-analiz, Larsson SC, Virtamo J, Wolk A, neroloji, septanm 2012
> Konsomasyon abitid chokola ak risk pou maladi kadyovaskilè nan mitan gason ak fanm sante, Kwok CS, Boekholdt SM, Lentjes MA, Loke YK, Luben RN, Yeong JK, Wareham NJ, Myint PK, Khaw KT, Kè, Jen 2015
> Flavanols, proanthocyanidins ak aktivite antioxydant chanjman pandan kakawo (Theobroma cacao L.) torréfaction kòm afekte pa tanperati ak lè pou yo travay, > Ioannone > F, Di Mattia CD, De Gregorio M, Sergi M, Serafini M, Sacchetti G, Manje Chimi , Me 2015