Chanpiyon yo ka toujou yon lòt bon gou superfood ajoute nan lis la nan manje ki te syantifikman pwouve yo gen pwopriyete pwisan maladi goumen. Yon kantite manje, tankou pwason, nwa , soya, diven ak bannann ka ede ou anrichi rejim alimantè ou pou prevansyon konjesyon serebral fasil. Chanpiyon yo inik, sepandan, paske yo gen anpil aksyon konjesyon serebral idantifye ke yo ka batay konjesyon serebral nan anpil direksyon diferan.
Chache plis enfòmasyon sou ki jan dyondyon travay ede redwi risk konjesyon serebral ou.
Chanpiyon Lower kolestewòl ou
Chanpiyon yo te kredite ak bese kolestewòl. Kontrèman ak pi remoute kouraj, manje ki satisfè, dyondyon pa gen kolestewòl. Kolestewòl konstwi nan kò a se youn nan kòz ki mennen nan konjesyon serebral paske nivo kolestewòl san ogmante chans la nan fòmasyon san danjere san, ki ka fòme nan sèvo a oswa vwayaje soti nan kè a yo bloke veso sangen nan sèvo a, sa ki lakòz yon konjesyon serebral.
Chanpiyon gen pwopriyete antioksidan
Chanpiyon yo te montre yo gen pwopriyete antioksidan . Domaj toksik pandan yon konjesyon serebral deklannche yon kaskad danjere nan evènman chimik ki detwi selil nan sèvo . Antioksidan ka ede diminye domaj sa a. Sa ki pi enpòtan, anpil moun soufri soti nan ti mini kou oswa nan kou silans , sa ki ka ajoute jiska pwodwi grav pwoblèm ki dire lontan tankou Demans .
Kou silans yo ekzakteman ki sa yo son tankou- trankil, kou envizib ke gen moun ki pa menm reyalize li. Anti-oksidan ka diminye domaj nan kou silans pa konbat efè yo nan sèvo ischémia.
Chanpiyon gen Natirèl anti-enflamatwa Efè
Enflamasyon jwe yon wòl nan blese veso sangen, ki mennen nan maladi serebwo vaskilè ak maladi kè, ak ogmante tandans danjere san kò-kay nan kò a.
Enflamasyon tou agrave domaj la nerotoksik nan yon konjesyon serebral. Chanpiyon gen efè anti-enflamatwa ki pa tankou pisan kòm efè yo anti-enflamatwar nan medikaman pharmaceutique pwodwi tankou aspirin . Modere aksyon anti-enflamatwa nan dyondyon se yon zouti prevansyon enpòtan konjesyon serebral paske tout medikaman anti-enflamatwa gen efè segondè e konsa pa ka an sekirite pou tout moun, pandan y ap dyondyon bay aksyon san danje ak natirèl anti-enflamatwa.
Chanpiyon yo se yon Manje Sèl Low
Chanpiyon yo natirèlman ba nan kontni sèl. Ipotansyon se youn nan pi gwo kòz kontribiye nan konjesyon serebral. Se depase sèl ki te montre pou kontribiye pou hypertension, ak manje sèl ki ba yo te pwouve ede anpeche vin pi grav nan tansyon wo. Gen kèk moun ki gen plis tandans fè tansyon wo pase lòt moun epi yo dwe limite konsomasyon sèl yo. Gen yon kantite fason yo pi ba sèl nan rejim alimantè ou ak lè l sèvi avèk bon plat, engredyan sèl ki ba tankou dyondyon se youn nan metòd ki pi efikas.
Chanpiyon yo wo nan potasyòm
Potasyòm dènyèman te syantifikman pwouve diminye risk pou yo konjesyon serebral, espesyalman pou fanm yo. Pifò moun pa jwenn ase potasyòm nan alimantasyon yo, kidonk li se gwo kenbe yon je soti pou manje moun rich nan mineral sa a ki gen anpil valè.
Chanpiyon yo pa danjere pou ou
Anpil nan manje, bwason ak vitamin ki te pwouve ede anpeche konjesyon serebral yo te tou te note ke posib lakòz efè danjere nan kò a nan dòz segondè.
Chanpiyon ak Manje franse
Dmeran, dyondyon yo li te ye tankou yon diskontinu nan cuisine franse. Lafrans se yon peyi ki gen yon pousantaj konjesyon serebral eksepsyonèlman ba, ak youn nan eksplikasyon yo se ke rejim alimantè a franse, ki k ap pase nan souvan enkòpore dyondyon, se youn nan faktè yo kontribye pou pousantaj la ba konjesyon serebral franse.
> Sous:
> Chanpiyon Manjab: Amelyore Sante Imèn ak Pwomosyon Lavi Kalite, Valverde ME, Hernández-Pérez T., Paredes-López O, Jounal Entènasyonal Mikrobyoloji, Janvye 2015