Enpòtans pwoteksyon UV
Anpil moun gen krentif pou efè danjere nan reyon iltravyolèt (UV) sou po a , men kèk reyalize danje a enpoze sou je yo. Si nan limyè solèy la natirèl oswa reyon UV atifisyèl, radyasyon UV ka domaje tisi sifas je a kòm byen ke korn a ak lantiy. Li kapab tou boule sifas la devan je a, anpil tankou yon sunburn sou po an. Menm jan nou pwoteje po nou yo ak krèm pwotèj kont solèy la, nou ta dwe sonje tou pou pwoteje je nou ak vizyon nou avèk linèt solèy apwopriye.
Reyon UV ak je ou
Reyon iltravyolèt (UV) se reyon envizib ki fè pati enèji ki soti nan solèy la. Gen twa kalite UV radyasyon: UV-A, UV-B, ak UV-C. Pandan ke UVC reyon pa poze okenn menas paske yo absòbe kouch ozòn lan, ekspoze a UVA ak UVB reyon ka gen efè negatif sou je ou ak vizyon. Ekspozisyon alontèm pou reyon danjere sa yo ka koze domaj enpòtan. Endèks la UV mezire entansite UV radyasyon. Nimewo sa a estime konbyen tan li ka pran anvan domaj solèy ka rive. Yon endèks nan 1-3 vle di yon posiblite ki ba pou domaj UV, pandan y ap yon endèks nan 8-10 vle di yon posibilite segondè. Li enpòtan pou sonje ke radyasyon UV ka tou bay nan sous atifisyèl tankou machin soude, bwonzaj kabann, ak lazer.
Kout tèm efè: Si ou ekspoze ak san pwoteksyon kantite twòp nan radyasyon UV sou yon peryòd tan kout, je ou yo gen anpil chans fè eksperyans yon efè ki rele photokeratit.
Photokeratit se yon enflamasyon nan korn ki te koze pa ekspoze brèf nan radyasyon UV, anjeneral lè konbine avèk van frèt ak nèj. Anpil tankou yon "sunburn nan je a," li ka douloure epi li ka kreye sentòm ki gen ladan je wouj, yon sansasyon kò etranje oswa santi sensè nan je yo, sansiblite ekstrèm nan limyè, ak twòp chire.
Erezman, sa a se anjeneral tanporè ak raman lakòz domaj pèmanan nan je yo.
Long-Term Effects: Long-term ekspozisyon nan radyasyon UV ka pi grav. Etid syantifik ak rechèch soti nan pwogram nan espas ameriken yo te montre ke ekspoze a ti kantite radyasyon UV sou yon peryòd de anpil ane ka ogmante chans pou devlope yon katarak epi yo ka lakòz domaj nan retin a, nwayo a rich nan je a ki itilize pou wè. Domaj sa a nan retin an se nòmalman pa revèsib. Domaj kimilatif nan repete ekspoze ka kontribye nan maladi je kwonik kòm byen ke ogmante risk pou yo devlope kansè po alantou po je yo. Long-exposure to light UV tou se yon faktè risk nan devlopman nan pterygium, yon kwasans ki abize kwen nan je yo, ak pinguecula, yon jòn, yon ti kras leve soti vivan lezyon ki fòme sou tisi sifas la nan pati nan blan nan je ou .
Ki jan yo pwoteje vizyon ou
Li pa poko rekonèt konbyen ekspoze a radyasyon UV li aktyèlman pran lakòz domaj nan je ou ak vizyon. Oftalmològ rekòmande pote linèt solèy bon jan kalite ki ofri bon pwoteksyon ak yon chapo lajè-bri lè k ap travay deyò, patisipe nan espò deyò, pran yon ti mache, kouri al fè komès, bwonzaj, oswa fè anyen nan solèy la.
Pou bay pwoteksyon ase nan je ou, linèt solèy ou yo ta dwe:
- Bloke soti 99 a 100 pousan nan tou de UV-A ak UV-B radyasyon
- Ekran soti 75 a 90 pousan nan limyè vizib
- Fè parfe matche nan koulè ak gratis nan deformation ak enpèfeksyon
- Fè lantiy ki gri pou rekonesans koulè apwopriye
Si ou pase anpil tan nan limyè solèy la klere, vlope-alantou ankadreman ka bay plis pwoteksyon kont radyasyon danjere UV. Menm si ou mete lantiy kontak ki gen pwoteksyon UV, ou toujou bezwen mete linèt solèy. Reyon UV ap gen chans pou afekte tisi nan je ki pa kouvri pa kontak yo.
Je ou yo pral pi alèz, tou, ak pi fò nan limyè a klere bloke.
Yon Pawòl nan
Sonje pou bay pwoteksyon pwoteksyon UV pou timoun ou yo ak adolesan yo. Kids tipikman pase plis tan nan solèy la pase granmoun. Kids yo an danje pou devlope domaj grav vizyon pita nan lavi san pwoteksyon je regilye UV. Jèn je yo espesyalman sansib a UV ki gen rapò ak mal. Kontrèman ak yon je granmoun, je yon timoun pa ka efektivman filtre soti reyon UV, se konsa plis radyasyon rive nan retin la .
> Sous:
> Pwoteje je ou nan radyasyon solè. American Optometric Association, 2017.