Konsekans sou Doulè & Kalite lavi
Yon etid Pòtigè ti pibliye nan mwa Out 2015 jwenn lyen ant konsomasyon ak doulè papòt doulè nan fanm ki gen fibromyalji . Li te tou sigjere ke vitamin E ka gen yon enpak sou kalite lavi. Anplis de sa, chèchè yo te jwenn ke patisipan yo fibromyalji te manje mwens manje ak pi ba bon jan kalite manje pase sante fanm nan gwoup kontwòl la.
Doulè & Pwoteyin
Chèchè yo di ke pousantaj nan pwoteyin nan rejim alimantè a te gen yon relasyon pozitif ak papòt doulè, sa vle di ke matyè ki te manje plis pwoteyin te gen pi gwo papòt doulè.
Papòt la doulè se pwen an nan ki sansasyon vin douloure, ak yon papòt ki ba ki asosye ak fibromyaljya. Se poutèt sa limyè presyon oswa modere tanperati ka deranje nou lè yo pa yon pwoblèm pou lòt moun.
( Doulè papòt pa ta dwe konfonn ak tolerans doulè , ki se kantite doulè ou ka kenbe tèt ak anvan kraze desann fizikman ak mantal.)
Kalite lavi & vitamin E
Dapre chèchè yo, fanm ki gen fibromyaljya ki te manje mwens vitamin E te gen pi gwo nòt sou kesyonè Fibromyalgia a, ki se yon zouti mezi rechèch estanda pou evalye gravite maladi a. Yon nòt ki pi wo endike ke kondisyon an gen yon enpak ki pi enpòtan sou kalite lavi ou.
Abstrè a pa adrese poukisa sa a ta ka. Lòt rechèch, sepandan, sijere ke aksyon antioxydant vitamin E ka benefisye moun ki gen fibromyaljya.
Mwens Manje, Manje Kalite Pi Bon
Etid la tou te jwenn ke patisipan yo fibromyalji te manje mwens kalori pase kontwòl sante kòm byen ke pi ba bon jan kalite manje.
Ankò, "poukisa" pa te adrese. Sepandan, nan pwòp eksperyans mwen, ki gen fibromyaljya ka sètènman lakòz m 'chache soti manje konvenyans olye pou yo kwit manje sante. Pèt maladi ki gen rapò ak revni ka tou yon baryè nan yon rejim alimantè ki pi byen.
Lè li rive manje mwens an jeneral, li ta ka ke yon vi plis sedantèr mande pou mwens kalori oswa ki patisipan yo te tou senpleman twò fatige oswa nan twòp doulè jwenn tèt yo manje regilyèman.
Ekonomi te kapab jwe yon wòl isit la, osi byen.
Ki sa ki nan Take a Touye?
Se konsa, sa nou ta dwe retire nan etid sa a? Li ti ak bezwen koroborasyon anvan nou ka di pou asire ke li nan egzat. Sepandan, paske pwoteyin ak vitamin E yo - nan nivo ki apwopriye - bon pou ou, li ka vo ogmante yo (yon sèl nan yon moman) yo wè si yo fè ou santi ou pi byen.
Epitou, li se yon rapèl bon ke nou pa ta ka manje kòm byen ke nou ta dwe. Li se yon defi, yo dwe asire, men li ka vo fè yon efò kenbe sante manje nan kay la.
> Sous:
> Altindag O, Celik H. Redox rapò: kominikasyon nan rechèch radikal gratis. 2006; 11 (3): 131-5. Total kapasite antioksidan ak gravite a nan doulè a nan pasyan ki gen fibromyaljya.
> Batista ED, et al. Revi > brasileira > de > reumatologia >. 2015 Aug 12. [Epub devan nan ekri an lèt detache.] Evalyasyon konsomasyon manje ak kalite lavi nan fanm ki gen fibromyalji.
> Naziroglu M, et al. Estrès. 2010 Nov; 13 (6): 498-505. Vitamin C ak E tretman konbine avèk egzèsis > modul > makè estrès oksidatif nan > san > nan pasyan ki gen fibromyalji: yon etid pilòt nan klinik kontwole.