Enèji, Doulè, ak Balans nerotransmete
SAM-e se youn nan sipleman yo pi popilè pou fibromyaljya (FMS) ak sendwòm kwonik fatig (CFS oswa ME / CFS ). Non plen li se s-adenosil methionine ak li nan yon sibstans ki te fè natirèlman nan kò ou. Travay li se kontwole fonksyon kle nan selil ou.
Li enpòtan tou nan pwodiksyon serotonin nerotransmitters ak dopamine , ak rechèch sijere ke aktivite nan sa yo nerotransmeteur se paresseux nan FMS ak ME / CFS.
SAM-e te etidye anpil pou depresyon , ostoartrit , ak maladi fwa, ak rezilta melanje. Li te tou te envestige pou migrèn , maladi alzayme a , ADHD, ak eskizofreni. Sepandan, byen lwen tèlman nou pa konnen ase sou li fè desen konklizyon sou si wi ou non li ap travay.
SAM-e pou fibromyalji ak Sendwòm fatig kwonik
Gen kèk etid sijere ke SAM-e se efikas nan soulaje kèk sentòm FMS, ki gen ladan doulè, rèd maten ak konte pwen sansib , osi byen ke maladi atitid ak sentòm depresyon. Li pa kòm byen fè rechèch an koneksyon avèk ME / CFS, men anpil ekspè yo di rechèch la nou gen sipòte sèvi ak li yo.
Yon revizyon 2006 nan tretman konplemantè ak altènatif FMS rele SAM-e kòm youn nan sipleman yo ak kèk nan pi bon prèv ki dèyè li.
Yon revizyon 2010 te note amelyorasyon nan doulè, fatig, kalite dòmi, ak aktivite maladi klinik nan yon etid plasebo kontwole ki enplike 44 moun ki gen FMS.
An menm ane, yon lòt revizyon te di li te gen anpil potansyèl pou rechèch nan lavni, tou de pou FMS ak ME / CFS.
Li ta dwe remake, menm si, ki pa te yon anpil nan rechèch te fè, e menm mwens nan li te fè nan deseni ki sot pase a. Li komen ase ke gen yon anpil nan prèv anekdotik dèyè li, men sa a byen lwen mwens valab pase rechèch lè li rive nan deside si tretman sa a se bon pou ou.
Dòz
Doktè Anpil rekòmande kòmanse avèk 400 mg yon jou nan SAM-e ak ogmante dòz la si ou tolere li byen, petèt a kòm yon wo 800 mg yon jou.
SAM-e yo ta dwe pran sou yon lestomak vid. Li ka enteresan, kidonk li pi bon yo pran li bonè nan jounen an pou li pa deranje dòmi ou.
Nan rejim ou
Ou pa ka jwenn SAM-e nan rejim alimantè ou. Sipleman yo tipikman rekòmande fason pou ogmante kantite lajan an ki disponib nan kò ou. Li kapab tou sou fòm piki.
Efè segondè
Jis tankou medikaman, sipleman ka lakòz efè segondè negatif. Efè segondè posib nan SAM-e enkli:
- Pwoblèm dijestif, espesyalman kè plen
- Po a
- Bese sik nan san
- Bouch sèch
- Sanglan poupou
- Swaf dlo
- Ogmantasyon pipi
- Maltèt
- Hyperaktivite
- Anksyete
- Lensomni
Moun ki pran L-dopa, yon dwòg komen pou maladi Parkinson la ak kèk lòt kondisyon, pa ta dwe pran SAM-e kòm li te kapab mennen nan ogmante danjere nan dopamine. Li kapab tou mennen nan yon kondisyon ki ka trè danjere rele serotonin sendwòm lè konbine avèk lòt dwòg oswa sipleman ki ogmante nivo oswa fonksyon nan serotonin.
SAM-e tou pa rekòmande pou nenpòt moun ki gen VIH / SIDA.
Paske nan yon asosyasyon ak mani ak ipomania, moun ki gen twoub bipolè, twoub enkyetid, oswa lòt kondisyon sikyatrik yo ta dwe anba sipèvizyon an fèmen nan yon founisè swen sante lè w ap pran SAM-e.
Nou pa gen done sekirite sou SAM-e itilize pandan gwosès oswa bay tete.
Èske SAM-e bon pou ou?
Pi bon fason pou deside si ou ta dwe eseye SAM-e sipleman se fè rechèch ou an ak pale ak doktè ou sou li. Asire w ke w peze risk yo kont benefis potansyèl yo.
Li se tou yon bon lide mande famasyen ou sou SAM-e oswa nenpòt lòt sipleman ou fè plan pou ajoute nan rejim ou an, menm jan tou. Famasyen yo se ekspè sou ki jan bagay diferan ka kominike nan kò ou, pou yo kapab yon resous gwo jan ou gade pou bagay ki fè ou santi ou pi byen.
Sous:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Prèv pou efikasite nan medikaman konplemantè ak altènatif nan jesyon nan fibromyaljya: yon revizyon sistematik. Rimatoloji (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. fè: 10.1093 / rumatoloji / keq025.
Enstiti Nasyonal Sante Nasyonal Sant pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. S-Adenosyl-L-Methionine (SAME): Nan pwofondè. Mizajou, 13 jen 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Altènativ medikal altènatif yo itilize nan tretman ak jesyon nan ansefalomelit myalgik / kwonik sendwòm fatig ak fibromyaljya. Journal of medikaman altènatif ak konplemantè. 2010 Mar, 16 (3): 235-49. fè: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Complementary ak altènatif terapi medikal nan fibromyaljya. Kouran konsepsyon famasetik. 2006; 12 (1): 47-57.