Jwenn Smart sou Dopamine Low nan fibromyalji ak ME / CFS
Poukisa ou ta dwe konnen sou sentòm dopamine ki ba - ki se, efè dopamine ki ba - nan fibromyaljya ak sendwòm kwonik fatig?
Premyèman, paske dopamine se yon nerotransmeteur, yon chimik ki pibliye pa selil nè (newòn), ki gen yon kantite fonksyon enpòtan nan sèvo ou.
Dezyèmman, paske moun ki gen fibromyaljya (FMS) ak sendwòm kwonik fatig (CFS oswa ME / CFS ) anjeneral gen nivo dopamine ki ba, ki fè yo gen tandans fè yon varyete de sentòm ak kondisyon.
Ki sa Dopamine nòmalman fè?
Fonksyon yo diferan nan dopamine nan sèvo ou gen ladan yo ede ou:
- Konsantre atansyon ou ak konsantre sou travay - nivo ki ba nan dopamine yo lye avèk devlopman nan ADD / ADHD
- Kontwole kijan kò ou deplase - nivo trè dopamine ki ba anpil ka lakòz maladi Parkinson la , karakterize pa tranbleman (souke) ak pwoblèm ki genyen ak balans ak kowòdinasyon
Konprann Sentòm Dopamine ki ba
Pa gen zak nerotransmete pou kont li. Yo tout travay ansanm nan sèvo ou ak kò, fòme yon sit entènèt konplèks nan aktivite ki syantis yo, se sèlman sèlman kòmanse konprann. Te gen pwogrè, sepandan: Ekspè yo te kapab 1) lyen diferan dezekilib nerotransmeteur ak sèten sentòm ak maladi ak 2) jwenn fason yo ede ranfòse oswa diminye aktivite neurotransmitter.
Nivo dopamine ki ba yo asosye avèk sentòm sa yo:
- Rèd, rijid, misk achi
- Tranbleman
- Pwoblèm metòd amann amann - pwoblèm ki fè ti mouvman, tankou monte ti bagay oswa kenbe yon fouchèt
- Koyitif (panse) andikap (souvan yo rele bwouya sèvo oswa bwouya fibwo)
- Enkapasite yo konsantre atansyon
- Pòv balans ak kowòdinasyon
- Yon notables enpè, ti-etap mache modèl (gait)
Ki sa ki sou nivo segondè nan Dopamine?
Nivo wo nan dopamine yo asosye ak dejwe, gwo (eksitasyon entans oswa kè kontan), overexcement, konsantrasyon twòp oswa konsantre, sispèk, ak enkapasite a separe sa ki enpòtan nan sa ki pa.
Si w ap pran medikaman ki ogmante nivo dopamine ou yo, se pou doktè w konnen si w gen sentòm dopamine segondè.
Pran Sèten Medikaman Risk Bese Dopamine Nivo?
Neuroleptik (antisikotik) medikaman tipikman pi ba nivo dopamine. Si w ap pran nenpòt nan yo, tcheke avèk doktè ou sou sentòm ki ta ka rive akòz nivo dopamine ki ba ou. Medikaman komen nan klas sa a gen ladan:
- Clozaril (clozapine)
- Haldol (Haloperidol)
- Risperdal (risperidone)
- Seroquel (quetiapine)
- Zyprexa (olanzapine)
Fason yo Ogmante Dopamine Nivo
Tretman nivo dopamine ki ba yo ka gen ladan terapi ak yon sant medikaman santral (CNS) ki gen metylphenidate, tankou Ritalin, Concerta, oswa Methadate.
Pa gen anpil rechèch ki konfime ke manje ka ranfòse nivo dopamine nan sèvo ou. Ki sa ki nan plis, menm si li fè sa, li kwè ou ta bezwen konsome gwo kantite lajan yo ka resevwa efè a vle. Men, malgre mank de prèv difisil, kèk ekspè kwè ke manje sa yo ka ede:
- Tea, nwa oswa vèt
- Pòm, fig, ak melon
- Mitil ekstrè
- Wouj diven
- Bètrav
- Pwa ak legum lòt
- Poul
- Fwomaj
- Ze
- Pwason
- Jèm ble
Sipleman kwè ki ede ogmante nivo dopamine yo enkli:
- NADH , fòm nan sipleman nan asid amino inik nan te nwa ak vèt
- Omega-3 asid gra, ki soti nan lwil pwason oswa lwil pitit pitit lwil oliv
- Rhodiola rosea , yon zèb pafwa rele rasin an lò oswa rasin Aktik
- L-theanine , konnen tou kòm suntheanine, yon asid amine ki sòti nan fèy te
Yon Remak sou L-Theanine. Etid yo montre ke L-theanine, ki disponib kòm yon sipleman, ogmante tou de norepinephrine neurotransmetris ak dopamine pandan y ap bese nivo glutamate , ki ka gen efè pozitif sou moun ki gen fibromyaljya ak sendwòm kwonik fatig. Sepandan, chèchè yo pa sèten ki jan L-nyanine enpak nivo serotonin, yon nerotransmeteur enpòtan yo te jwenn sitou nan sèvo ou, zantray, ak planèt san.
Si ou panse ou ka vle eseye L-theanine, jwenn doktè ou an oke premye. Ou ka aprann tou sou sentòm serotonin ki asosye yo ; si ou remake nenpòt, di doktè ou.
"Ki lòt bagay mwen ta dwe konnen?"
Pandan ke li jeneralman san danje yo eksperyans ak sa yo kalite manje ak sipleman, pa atann mirak oswa fè ekstrèm oswa toudenkou chanjman nan rejim alimantè ou. Olye de sa, fè chanjman dousman, epi swiv chanjman dyetetik ou ak sentòm nan yon jounal sentòm , ki pral ba ou yon sans egzat nan sa ki ede ak sa ki pa. Epi sonje, toujou travay ak doktè ou sou jere rejim alimantè ou ak pran medikaman ak sipleman.
Sous:
Blanchet J, Longpre F, Biwo G, et al. "Resveratrol, yon polifenol diven wouj, pwoteje newòn dopaminergic nan sourit MPTP-trete." Prog neuropsychopharmacol Biol Sikyatri. 2008; 32 (5): 1243-1250.
Goldstein, J. "Pasyofioloji a ak tretman nan sendwòm fatig kwonik ak lòt maladi nerosomatik: terapi kognitif nan yon grenn." Alasbimn J. Avril 2000; 2 (7): AJ07-5.
McGuire SO, Sortwell CE, ShukittHale B, et al. "Sipleman dyetetik ak ekstrè blueberry amelyore siviv nan newòn dopamine transplantasyon." Nutr Neurosci. 2006; 9 (5-6): 251-258.
Smith AK, Dimulescu I, Falkenberg VR, et al. "Gen evalyasyon jenetik nan sistèm serotonjenik la nan sendwòm kwonik fatig." Psychoneuroendocrinol. 2008; 33 (2): 188-197.
Yamada T, Terashima T, Kawano S. "Theanine, gama-glutamilethylamid, yon asid amine inik nan fèy te, modul konsantrasyon nerotransmeteur nan enteryè a striatòm nan sèvo nan rat konsyan." Amino Asid . 2009; 36 (1): 21-27.