Yon Rezime sou Sante Holistic
Kòm pi plis ak plis moun ki chache yon apwòch pi complète ak men-sou nan swen sante, sante holistic te vin de pli zan pli popilè nan ane yo. Si yo ap kalme tounen doulè ak masaj , fann koupe rim sèvo ak sipleman dyetetik, oswa pran meditasyon nan enkyetid donte, apeprè 30 pousan nan Ameriken granmoun kounye a itilize kèk fòm medikaman altènatif, dapre Sant Nasyonal la pou konplemantè ak entegre Integrated Sante ( NCCIH).
Se sante holistic jeneralman defini kòm tretman medikal ki pa fè pati nan medikaman endikap. Sepandan, anpil moun sèvi ak tretman altènatif ansanm ak swen konvansyonèl yo. Sa a se pratik anjeneral refere yo kòm "medikaman konplemantè."
Malgre ki deja egziste deyò nan medikaman endikap, yon gwo zafè nan tretman altènatif gen yon istwa long nan itilize nan tout mond lan. An reyalite, sèten tretman yo se yon poto nan sistèm medikal tradisyonèl yo.
Pou egzanp, akuponktur se yon eleman kle nan medikaman tradisyonèl Chinwa , pandan y ap remèd fèy yo se yon prensipal nan ayurvda (medikaman an tradisyonèl nan peyi Zend).
Poukisa moun ale nan sante holistic?
Gen anpil rezon poukisa moun itilize tretman altènatif pou amelyore sante yo. Pou egzanp, moun ki gen doulè-sa ki lakòz kondisyon tankou atrit pafwa konte sou tretman altènatif diminye sèvi ak yo nan kalman. Gen lòt ki itilize tretman altènatif pou èd nan jere kondisyon ki souvan difisil pou trete, tankou depresyon. Ak nan anpil ka, moun ajoute tretman holistic nan woutin chak jou yo nan lòd yo amelyore enèji yo, ankouraje sonè dòmi, leve atitid yo, epi soulaje estrès chak jou.
Malgre ke kèk fòm medikaman holistic yo fè konnen pou tretman pou kansè, gen anpil ti sipò syantifik pou reklamasyon sa yo. Toujou, rechèch sijere ke kèk tretman altènatif (tankou akuponktur ak masaj) ka benefisye moun ki gen kansè nan ti soulajman efè segondè ki asosye ak terapi kansè tankou radyasyon ak chimyoterapi.
Kalite tretman òganik
Tretman altènatif varye anpil nan apwòch, ki soti nan terapi pwofesyonèl administre tankou kiropratisyen fè-li-tèt ou teknik tankou meditasyon. Li nan aprann plis sou tretman ki pi souvan itilize yo jodi a.
1) Akuponktur
Yon terapi zegwi ki baze sou itilize pou dè milye ane nan medikaman tradisyonèl Chinwa, akuponktur se te panse sipòte geri pa stimul koule kò a nan enèji vital (li rele tou "chi"). Lè w ap fè akuponktur, pratik yo mete zegwi trè mens nan pwen espesifik sou kò a. Dapre prensip medikaman tradisyonèl Chinwa yo, pwen sa yo yo sitiye ansanm liy envizib nan koule enèji (yo rele " meridyen "), ki konekte ògàn nou yo ak lòt pati nan kò nou an.
Youn nan tretman altènatif yo ki pi lajman etid ki disponib, akuponktur te jwenn èd nan tretman an nan plizyè kalite doulè (ki gen ladan doulè nan do ki ba, doulè nan kou, doulè ostoartrit ki gen rapò, ak doulè kwonik ). Genyen tou kèk prèv ki montre akuponktur ka ede redwi frekans nan tèt fè mal tansyon epi anpeche migrèn.
2) Aromaterapi
Aromaterapi enplike nan respire odè a nan lwil esansyèl extrait soti nan plant espesifik, tankou lavand ak Rosemary . Li te panse ke respire nan arom sa yo ka enfliyanse sante ou an pati pa afekte sèten pwodwi chimik nan sèvo.
Pandan ke kèk esè nan klinik yo te fè tès efè sante nan aromaterapi, gen kèk etid yo te jwenn ke apwòch sa a ka ede soulaje estrès ak soulaje pwoblèm sante komen tankou doulè règ ak lensomni .
3) Chiropraktik
Avèk yon konsantrasyon sou relasyon ki genyen ant estrikti kò ou ak fonksyone li yo, sant kiwopratik sou manipilasyon manyèl nan kolòn vètebral la ak lòt pati nan kò ou. Tipikman refere yo kòm "ajisteman," sa yo manipilasyon vize yo korije pwoblèm aliyman, epi, nan vire, ankouraje rekiperasyon nan yon seri de kondisyon sante.
Souvan yo itilize nan tretman doulè ki gen rapò ak pwoblèm sante (ki gen ladan doulè nan do , tèt fè mal, e menm fibromyaljya), kiropratisyen ka ede tou nan kontwole kondisyon tankou opresyon ak lensomni.
4) Sipleman
Petèt tip ki pi souvan itilize nan tretman holisitik, sipleman kouvri yon gran varyete pwodwi, tankou remèd fèy, vitamin, mineral, antioksidan, probiotik , ak sibstans natirèl tankou lwil pwason . Sipleman ki pi anpil etidye yo enkli lwil oliv pwason (yo te jwenn amelyore sante kè) ak vitamin D (montre pou ranfòse zo yo).
5) Massage Terapi
Se pa sèlman yon tretman spa popilè, terapi masaj ka gen yon enpak pwisan sou sante fizik ak mantal ou . Vreman vre, etid yo te detèmine ke sibi masaj ka ede trete doulè nan do , atrit, tèt fè mal tansyon, sendwòm tinèl karp, enkyetid, depresyon, ak yon lame nan lòt pwoblèm sante.
Yon tretman altènatif pratike pou dè milye ane, masaj gen ladan apwòch sa yo kòm masaj swedwa (ki enplike kou long, kneading, ak mouvman sikilè gwo twou san fon), masaj tisi gwo twou san fon , shiatsu (ki konsantre sou aplike presyon nan menm pwen yo kòporèl ankouraje nan akuponktur) , ak lòt estil masaj popilè .
6) Mind-Kò teknik
Avèk kapasite ki byen etabli yo pou redwi estrès, teknik lide-kò tankou meditasyon , yoga, detant nan misk pwogresif, tai chi , ak simagri gide pouvwa bay yon richès nan benefis sante. Lè yo antre nan woutin sante ou, teknik sa yo ka ede endike pwoblèm ki gen rapò ak estrès tankou tansyon wo.
Kòm pi plis ak plis rechèch montre yon lyen fò ant estrès ak doulè, gen la tou kèk prèv ke kèk teknik tèt-kò ka benefisye moun ki gen doulè-sa ki lakòz kondisyon. Pou sa, etid yo te endike ke tai chi ka ede diminye doulè atrit, pandan y ap meditasyon ka bay soulajman maltèt.
7) Terapi nitrisyonèl
Yon lòt klas nan fè-li-tèt ou tretman holistic, terapi nitrisyonèl enplike taye rejim alimantè ou reyalize benefis espesifik oswa kontwole kondisyon kwonik. Sa a gen ladan tandans nan ap grandi nan ji pou ranfòse sante ak amelyore enèji.
Lòt egzanp nan lajman pratike terapi nitrisyonèl: bwè vèt te ranfòse sistèm iminitè a, elimine lèt ak / oswa sik diminye akne , ak apre yon rejim alimantè anti-enflamatwa nan jere kondisyon tankou atrit.
Èske tretman òganik ki san danje?
Paske kèk tretman altènatif yo te anpil etidye, ti kras se li te ye sou sekirite nan tretman sa yo. Pou minimize risk sante yo nan tretman altènatif, li enpòtan pou pale ak doktè ou anvan ou ajoute tretman sa yo nan rejim sante ou.
Li enpòtan tou sonje ke "natirèl" pa nesesèman vle di "san danje." Pou egzanp, anpil èrbal oswa nitrisyonèl sipleman ka deklanche efè negatif, menm jan tou kominike avèk medikaman oswa lòt remèd natirèl.
Anplis de sa, li ta dwe te note ke lè l sèvi avèk tretman altènatif an plas terapi doktè-preskri ka gen konsekans grav ak anpil mal sante ou.
Èske w dwe itilize tretman altènatif?
Lè yo itilize san danje ak anpil prekosyon, tretman altènatif anpil ka fè yon adisyon bèl nan swen sante ou. Ansanm ak diskite sou tretman altènatif ak doktè ou a, asire w ke ou fè devwa ou pa lekti moute sou rechèch la dènye sou tretman altènatif ou nan enterè (ki gen ladan risk ki posib li yo).
Doktè ou ka gide ou tou nan jwenn yon pratik ki kalifye, yon eleman esansyèl nan rekipere benefis nan pi gran nan kèlkeswa sa ki tretman altènatif ou chwazi pou ou.
> Sous:
> Enstiti Nasyonal kansè. Konplemantè ak Altènatif Medsin. Mizajou 10 avril 2015. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.
> Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. Konplemantè, Altènatif, oswa Entegratif Sante: Ki sa ki nan yon non? Mizajou jen 2016. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#tip.
> Steyer TE. Konplemantè ak altènatif medikaman: yon jadendanfan. Fanmi pratik Manag. 2001; 8 (3): 37-42.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik, oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans, oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.