Dans terapi se yon apwòch gerizon ki enplike itilizasyon dans ak mouvman kò pou amelyore byennèt fizik, emosyonèl, ak mantal. Menm jan ak terapi mizik, terapi dans yo panse pou ankouraje geri an pati pa ankouraje endepandan ekspresyon.
Anplis de sa, terapi dans yo di pou redwi estrès, amelyore konfyans nan tèt yo, ak amelyore mobilite ak kowòdinasyon nan misk yo.
Li pafwa enkòpore nan pwogram pou moun ki gen kondisyon kwonik.
5 Benefis Sante nan Terapi Dans
Pou dat, rechèch sou efè sante terapi a se jistis limite. Isit la nan yon gade nan kèk rezilta etid kle:
1) Maladi Parkinson la
Dans terapi ka ede amelyore balans, andirans, ak mouvman fonksyon nan moun ki gen maladi Parkinson la. Nan yon revizyon pibliye nan nouvèl nerosyans ak Biobehavioral nan 2014, pou egzanp, syantis analize senk deja pibliye nan klinik tras konpare dans pa gen okenn entèvansyon oswa fè egzèsis nan moun ki gen maladi Parkinson la.
Dans siyifikativman amelyore nòt motè sou echèl Rating maladi Inifye Parkinson la (UPDRS), balans, ak vitès gait konpare ak okenn entèvansyon. Konpare ak fè egzèsis, dans amelyore balans ak kalite lavi.
Syans ki dire lontan yo bezwen pou wè si nenpòt nan benefis yo wè nan syans yo dire. Malgre ke plis rechèch ki nesesè, sèten kalite terapi dans ka ranpli kondisyon yo ki nan pwogram egzèsis pou moun ki gen maladi Parkinson la.
3) Kansè
Plizyè etid sijere ke terapi dans ka benefisye moun ki gen kansè ki gen rapò ak fatig. Pou egzanp, yon etid 2014 nan karant moun ki sibi tretman kansè ak modere fatig grav jwenn ke yon entèvansyon terapi dans (10 klas dans nan senk semèn nan adisyon a konsèy) amelyore kansè ki gen rapò fatig, emosyonèl ak sosyal fonksyone, ak pèfòmans fizik konpare bay moun ki resevwa swen estanda ak konsèy.
4) Senior Sante
Dans terapi ka ede redwi risk pou yo tonbe nan mitan pi gran moun, yon revizyon 2015 pibliye nan Achiv nan Gerontology ak Geriatrics sijere. Otè rapò yo te analize sèt atik ki te pibliye sou efè danse sou faktè ki gen rapò ak tonbe (tankou balans, fleksibilite, demach, fòs misk, ak pèfòmans fizik) nan sante, granmoun ki pi gran yo.
Syans yo te montre efè pozitif sou risk pou yo tonbe. Sepandan, chèchè yo te di ke te gen pwoblèm tankou yon mank de omojene nan syans yo (ki gen ladan kalite a nan dans) ki limite kapasite yo nan desine konklizyon ki baze sou prèv la.
Dans terapi ka ede amelyore mobilite, balans, san presyon, mas kò, ak kalite lavi nan fanm postmenopausal, selon yon etid pibliye nan menopoz nan 2016. Pou etid la, fanm postmenopausal te resevwa swa terapi dans pou de mwa (twa sesyon chak semèn) oswa konsèy tretman poukont ou. Flamenco ak sevillanas, de kalite espès dans Panyòl, yo te estil yo nan danse anseye pandan sesyon yo.
Nan fen etid la, fanm ki te patisipe nan terapi dans la te montre amelyorasyon siyifikatif nan mobilite ak balans, kapasite, depans enèji, kapasite cardiorespiratwa, fleksibilite, ak lòt mezi.
Pa gen diferans ki te obsève nan san presyon, mas kò, oswa kalite lavi.
5) Depresyon
Pou yon rapò ki te pibliye nan Database Cochrane nan revi sistematik nan 2015, chèchè analize deja pibliye syans evalye terapi dans pou depresyon. Sepandan, sèlman twa ti esè klinik yo te jwenn yo dwe solid ase yo satisfè kritè revizyon yo '.
Nan konklizyon yo, otè rapò yo di "Prèv ki ba-bon jan kalite soti nan twa esè ti ak 147 patisipan yo pa pèmèt okenn konklizyon fèm dwe trase konsènan efikasite nan DMT pou depresyon." Yo menm tou yo sonje ke pi gwo, esè-wo kalite yo bezwen.
Yon Pawòl nan
Si w ap konsidere sèvi ak terapi dans pou trete yon pwoblèm sante, li enpòtan pou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse yon pwogram terapi dans ak travay sèlman avèk yon terapis dans ki kalifye.
Moun ki gen kansè ak / oswa kondisyon tankou atrit , osteyopowoz, ak maladi kè ka bezwen pran prekosyon sèten lè w ap itilize terapi dans.
Nan rechèch anvan an, tai chi (ki konbine mouvman, meditasyon, ak ritm respire) te tou te jwenn yo ranfòse balans ak diminye risk pou yo tonbe nan mitan granmoun ki pi gran.
Sous:
> Fernandez-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Efè danse sou risk pou yo tonbe faktè ki gen rapò ak sante granmoun ki pi gran: yon revizyon sistematik. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Mouvman Dans terapi pou depresyon. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dans kòm yon entèvansyon pou moun ki gen maladi Parkinson: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valença CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutierrez C. Efikasite nan yon pwogram Flamenco ak Sevillanas amelyore mobilite, balans, aktivite fizik, san presyon, mas kò , ak bon jan kalite nan lavi nan fanm postmenopausal k ap viv nan kominote a nan peyi Espay: yon jijman klinik o aza. Menopoz. 2016 Sep; 23 (9): 965-73.
> Sturm mwen, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Efè dans sou kansè ki gen rapò ak fatig ak kalite lavi. Kansè Swen Sipò. 2014 Aug, 22 (8): 2241-9.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.