Maladi kè, kòz ki mennen nan lanmò nan Etazini yo, ka pran yon nimewo nan diferan fòm. Kalite ki pi komen se maladi atè kowonè, ki make pa rediksyon oswa bloke nan veso sangen ki bay san nan kè a. Souvan refere yo kòm "maladi kadyovaskilè," maladi kè tou gen ladan aritmi (iregilarite nan ritm lan oswa fòs nan batman kè a), domaj kè konjenital, ak lòt kondisyon ak enfeksyon ki negatif afekte sante kè.
Kè Sentòm Sentòm
Malgre ke sentòm yo varye selon kalite maladi kè, gen yon nimewo nan siy avètisman kle yo gade deyò pou. Sentòm sa yo enkli:
- doulè nan pwatrin oswa malèz
- kè palpitasyon
- toudisman oswa vètij
- fatig
- souf kout
Aprann plis sou sentòm maladi kè .
Risk Faktè Risk Maladi
Anpil faktè ka ogmante risk pou devlope maladi kè. Yo enkli:
- tansyon wo
- segondè kolestewòl
- ateroskleroz (redi nan atè yo)
- fimen
- dyabèt
- yo te twò gwo oswa obèz
- twòp konsomasyon nan alkòl
- estrès
- pòv rejim alimantè
- mank nan fè egzèsis
Apwòch Natirèl pou Prevansyon Maladi Kè
Travay pou amelyore faktè risk ki anwo yo se kritik pou pwoteje kont maladi kè. Si ou fimen, pou egzanp, konsidere eseye yon apwòch natirèl nan sispann fimen. Si w souvan ensiste, eseye pran yon pratik lide-kò (tankou meditasyon oswa yoga ) ki ta ka ede diminye nivo estrès ou yo.
Anplis de sa nan fè chanjman kè-an sante, ou ka kapab ogmante defans ou kont maladi kè ak sibstans ki sou natirèl anba a. Li enpòtan sonje ke okenn nan sibstans ki sou natirèl sa yo yo te pwouve yo anpeche maladi kè. Si ou se nan yon gwo risk pou maladi kè, konsilte doktè ou sou ki apwòch ta ka travay pi byen pou prezève sante kè ou.
1) len
Yon nimewo de etid yo te demontre ke len ka siyifikativman pi ba total ak LDL ("move") nivo kolestewòl. Postmenopausal fanm ak moun ki gen pi wo nivo kolestewòl ka plis chans benefisye de efè kolestewòl-goumen nan flach.
2) Omega-3 asid gra
Etid yo montre ke ranfòse nivo ou nan omega-3 asid gra (pa manje pwason oswa pran sipleman lwil oliv pwason) ka ede kenbe kolestewòl ou ak san presyon nan chèk, ralanti pwogresyon nan ateroskleroz, ak pi ba risk pou atak kè, konjesyon serebral , ak lanmò nan mitan moun ki gen maladi kadyovaskilè.
3) Lay
Preliminè rechèch endike ke lay kapab anpeche devlopman nan ateroskleroz. Sepandan, etid sou kolestewòl-ak san presyon-bese efè yo te bay rezilta melanje.
4) Vitamin D
Nan yon etid 2009 nan 3,408 gran granmoun, syantis te dekouvri ke patisipan yo ak nivo vitamin D manke yo te twa fwa plis chans mouri soti nan maladi kè konpare ak patisipan yo ak nivo D pi bon. Rechèch anvan montre vitamin D ka ede pwoteje kont yon kantite faktè risk kadyovaskilè, tankou tansyon wo ak enflamasyon.
5) Hawthorn
Jwenn soti nan rechèch pilòt ak syans bèt sijere ke ekstrè epè nan savon èrb ka ede diminye san presyon, redwi nivo nan grès san, ak èd nan prevansyon nan ateroskleroz.
6) Rèsveratrol
Pou dat, gen yon mank de moun ki baze sou rechèch sou benefis yo kadyovaskilè nan resveratrol (yon antioksidan natirèlman yo te jwenn nan po a nan rezen ak ki disponib nan fòm sipleman). Sepandan, yon etid 2008 nan sourit yo te jwenn ke konsomasyon regilye nan rèsveratrol te ede pwoteje bèt yo soti nan refize laj ki gen rapò ak nan kè sante.
Sèvi ak remèd natirèl pou prevansyon maladi kè
Akòz mank nan rechèch, li twò bonè rekòmande pou nenpòt ki remèd natirèl pou prevansyon maladi kè. Si w ap konsidere itilize medikaman altènatif, pale ak doktè ou pou peze risk ki genyen ak benefis yo.
Sonje ke medikaman altènatif pa ta dwe itilize kòm yon ranplasan pou mezi prevantif estanda oswa swen. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Sous:
> Barger JL, Kayo T, Vann JM, Arias EB, Wang J, Hacker TA, Wang Y, Raederstorff D, Morrow JD, Leeuwenburgh C, Allison DB, Saupe > KW >, Cartee GD, Weandruch R, Prolla TA. "Yon dòz ki ba nan Rèsveratrol rejim alimantè pasyelman anime rimè kalorik ak retade paramèt Aging nan sourit." PLoS YON 2008 4; 3 (6): e2264.
> Di AA, Scragg R, Schwartz RS, Camargo CA Jr. "Etid pwospektif nan serom 25-Hydroxyvitamin D nivo, Mòtalite maladi kadyo-vaskilè, ak tout-kòz mòtalite nan vye granmoun Ameriken granmoun." J Am Geriatr Soc. 2009 57 (9): 1595-603.
> Lee JH, O'Keefe JH, Bell D, Hensrud DD, Holick MF. "Vitamin D defisyans yon enpòtan, komen, ak fasil tretman kadyovaskilè faktè Risk?" J Am Coll Cardiol. 2008 9; 52 (24): 1949-56.
> Sant Nasyonal pou Medsin konplemantè ak altènatif. "Lwil len ak lwil oliv." NCCAM Piblikasyon Nimewo D313. Created May 2006. Mizajou avril 2008.
> Sant Nasyonal pou Medsin konplemantè ak altènatif. "Omega-3 Sipleman: Yon Entwodiksyon." NCCAM Piblikasyon nimewo D436 jiyè 2009.
> Pan A, Yu D, Demark-Wahnefried W, Franco OH, Lin X. "Meta-analiz de efè yo nan entèvansyon len nan lipid san." Nan J Klin Nutr. 2009 90 (2): 288-97.
> Reinhart KM, Talati R, Blan CM, Coleman CI. "Konsekans lay sou paramèt lipid: yon revizyon sistematik ak meta-analiz." Nutr Res Rev. 2009 22 (1): 39-48.
> Ried K, Frank OR, Aksyon NP, Fakler P, Sullivan T. "Efè Lay sou Tansyon: yon Revizyon sistematik ak Meta-analiz." BMC Cardiovasc Disord. 2008 16; 8: 13.
> Stevinson C, Pittler MH, Ernst E. "Lay pou trete Hypercholesterolemia." Yon Meta-Analiz de tretman klinik Randomized. " Ann Internal Med. 2000 19; 133 (6): 420-9.
> Walker AF, Marakis G, Morris AP, Robinson PA. "Promye efè ipotansif nan ekstrè Hawthorn: yon randomized Double-avèg pilòt etid sou modere, ipotansyon esansyèl." Phytother Res. 2002 16 (1): 48-54.