Pandan sezon otòn la frèt ak mwa sezon fredi, anpil moun vire nan lay yo anpeche rim sèvo. Yon zèb gastronomik ki disponib nan fòm sipleman, lay rich nan allicin, yon konpoze jwenn estimile sistèm iminitè a nan rechèch laboratwa. Malgre ke etid kèk te egzamine efè lay sou sistèm iminitè imen an, kèk rechèch sijere ke lay ka ede pwoteje kont rim sèvo lè yo pran regilyèman.
Rechèch sou lay pou fredi
Pou yon revizyon rechèch ki te pibliye nan 2009, syantis yo te chache esè nan klinik esè tès posib nan prevansyon frèt ak tretman. Sèlman yon sèl etid te rankontre kritè revizyon an pou enklizyon - yon jijman 2001 ki enplike 146 volontè ki te pran swa yon sipleman lay oswa yon plasebo pou 12 semèn.
Rezilta jijman an te revele ke patisipan yo te bay sipleman lay yo te gen mwens rim sèvo e yo te refè pi vit lè yo te enfekte (konpare ak manm gwoup la plasebo). Analize rezilta jijman an, otè revizyon an konkli ke lay "ka anpeche ensidan nan frèt la komen, men plis syans yo bezwen valide sa a jwenn."
Enkyetid sekirite
Lay ka lakòz efè segondè sèten (tankou move souf, kò odè, ak endijesyon).
Depi lay ka pwodui san-eklèsi efè, li enpòtan pou evite sipleman lay si w ap pran medikaman san-eklèsi oswa itilize sipleman panse pou afekte san-kwout (tankou biloba jenkgo ak vitamin E).
Sipleman lay yo ta dwe tou pou evite anvan operasyon sibi.
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante. Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb. Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal.
Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn plis konsèy sou lè l sèvi avèk sipleman isit la .
Lè l sèvi avèk lay pou fredi
Bay mank de sipò syantifik pou benefis frèt-gouvenman lay la, sipleman lay pa ka kounye a dwe rekòmande pou prevansyon frèt oswa tretman. Si w ap chèche Ward nan fredi komen, lave men ou souvan epi evite kontak sere avèk moun ki gen rim sèvo. Apre yon rejim balanse, fè egzèsis regilyèman, ap resevwa ase dòmi , ak jere estrès ou ka ede tou ranfòse sistèm iminitè ou ak koupe risk frèt ou.
Si w ap konsidere itilize nan sipleman lay pou rim (oswa nenpòt lòt kondisyon sante), asire w ke ou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse rejim siplemantè ou. Oto-trete ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Sous
Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. "Komen Fwad ak Runny Nen". Septanm 2010.
Josling P. "Prevni frèt la komen ak yon sipleman lay: yon doub-avèg, plasebo-kontwole sondaj." Adv Tèm. 2001 Jul-Aug, 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Lay pou frèt la komen." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8; (3): CD006206.
Enstiti Nasyonal Sante. "Lay: Sipleman MedlinePlus". Out 2010.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.