Benefis yo pa yo konplètman klè, men yo ka ede kondisyon sa yo
Phytoestrogens yo se konpoze ki sòti nan plant yo ki genyen nan manje tankou grenn antye, vèt vèt, pwa, soya, ak lay . Rechèch sijere ke phytoestrogens ka imite aksyon an nan estwojèn ak Se poutèt sa ka ofri benefis yo menm jan ak òmòn nan, tankou pwoteje kont pèt zo ak soulaje kliyot cho nan fanm menopoz. Phytoestrogens konpoze de isoflavon (pi byen li te ye-a), prenylflavonoid, kemestans, ak lignan.
Nan medikaman altènatif, sipleman dyetetik ki gen phytoestrogens yo pafwa itilize kòm prevansyon kont kansè òmòn ki depannde (ki gen ladan kèk fòm kansè nan tete), maladi kè, osteyopowoz, ak sentòm menopoz.
Sepandan, paske phytoestrogens se andokrin endokrin, sa vle di yo kominike avèk ak chanje òmòn ou yo, kèk chèchè ogmante enkyetid la ke pwopriyete estrogenic yo ka lakòz efè negatif sante. An reyalite, nan dat, phytoestrogens yo se youn nan sijè ki pi kontwovèsyal nan domèn nitrisyon ak sante fanm.
Se konsa, lwen, etid sou efè sante nan phytoestrogens yo te sede rezilta melanje. Isit la nan yon gade nan plizyè rezilta etid kle.
Ka pi ba risk pou kansè Sèten
Gen kèk rechèch ki montre ke konsomasyon nan phytoestrogens ki asosye avèk yon risk diminye nan kolon, tete, ovè, pwostat, gastwoentestinal, ak kansè andometri.
Nan 2016, yon revizyon nan 17 etid yo te jwenn ke konsomasyon izoflavone soye korelated ak yon rediksyon 23% nan risk kansè kolore.
Nan 2015, yon meta-analiz de 10 syans te jwenn ke konsomasyon soya te gen yon efè pwotektif siyifikatif kont kansè nan andometryo.
Nan 2014, yon revizyon nan 40 syans te jwenn ke konsomasyon soya ki asosye ak yon rediksyon ti tay nan risk kansè nan gastwoentestinal.
Kòm pou kansè nan tete, kèk syans montre ke fanm nan peyi ki gen yon konsomasyon segondè nan izoflavon, tankou Japonè yo ki manje manje soup souvan, gen yon risk pou redui nan kansè nan tete.
Men, etid anvan yo montre ke phytoestrogens ka ankouraje kwasans lan nan timè nan tete.
Ka nòmal Pèt zo
Gen kèk fanm ki itilize phytoestrogens kòm yon altènativ pou terapi ranplasman òmòn, oswa HRT, yon apwòch tretman ki itilize pou diminye sentòm menopoz la ak diminye risk osteyopowoz la ak maladi kadyovaskilè.
Yon etid 2013 te montre ke phytoestrogens ka anpeche selil ki lakòz pèt zo, ak amelyore fòmasyon zo ak dansite mineral zo.
Yon revizyon 2012 nan syans te montre ke sòs isoflavone sipleman siyifikativman ogmante dansite mineral zo nan fanm pa 54%.
Sepandan, yon etid 2015 te montre pi gwo pousantaj nan dansite mineral zo zo nan kolòn vètebral la lonbèr ak kou femoro nan mitan Japenèz fanm menopoz avèk yon konsomasyon ki pi wo isoflavone. Plizyè chèchè yo te konkli ke pa gen ase prèv sijere ke phytoestrogens amelyore dansite zo.
Ka pi ba kolestewòl
Plizyè etid yo montre ke phytoestrogens ka diminye faktè risk pou maladi kè. Pou egzanp, yon meta-analiz nan syans pibliye nan 2011 te montre ke konsomasyon regilye nan 1 a 2 pòsyon nan pwoteyin soya chak jou siyifikativman redwi nivo serom nan kolestewòl "move". Etid ki pi gran yo montre lyen ki sanble yo.
Men, yon revizyon 2016 ki te pibliye nan Journal Britanik la nan Pharmakology konkli ke izoflavon pa siyifikativman chanje nivo lipid, ak phytoestrogens pa siyifikativman diminye kadyovaskilè risk - sepandan, lignans, an patikilye, ka amelyore kadyovaskilè risk nan mitan fimè.
Sous nan Phytoestrogens
Phytoestrogens yo prezan nan yon kantite sibstans ki sou souvan yo te jwenn nan sipleman dyetetik, ki gen ladan:
- Flaxseeds . Segondè nan fib ak Omega-3 asid gra, len yo se yon kalite phytoestrogen yo montre diminye nivo kolestewòl (espesyalman nan fanm postmenopausal) ak fre fre kliyot.
- Soy. Epitou jwenn nan goumen flash cho ak nivo kolestewòl pi ba, soya gen konpoze phytoestrogen rele isoflavones. Rechèch preliminè endike ke soya ka ede tou kenbe zo yo fò, osi byen ke yon ti kras diminye risk pou yo kansè nan tete.
- Wouj Clover . Yon lòt sous izoflavon, wouj clover se yon zèb souvan itilize pou fasilite sentòm menopoz. Sa a te phytoestrogen te jwenn donte klere cho, osi byen ke anpeche pèt la nan dansite mineral zo pandan menopoz. Jwenn soti nan rechèch preliminè tou sijere ke trèfl wouj ka diminye risk kansè pwostat .
Lòt sous phytoestrogens gen ladan alfalfa, oublions, ak vitex .
Sèvi ak Phytoestrogens pou sante
Finalman, pa gen ase prèv konklizyon ke phytoestrogens sou pwòp yo se pwisan ase yo amelyore tout aspè sa yo nan sante. Ak kèk doktè kwè prekosyon yo ta dwe egzèse konsome yo akòz efè potansyèl negatif.
Pou egzanp, kèk rechèch sijere ke genistein (yon phytoestrogen yo te jwenn nan soya) ka entèfere ak aksyon yo nan tamoksifèn (yon dwòg ki itilize pou trete kansè nan tete). Ki sa ki pi plis, moun ki gen (oswa ki nan risk pou) nenpòt ki kalite kondisyon òmòn-sansib ka bezwen pou fè pou evite phytoestrogens, akòz aktivite estwojèn-tankou yo.
Si w ap konsidere itilize nan phytoestrogens nan tretman oswa prevansyon nan nenpòt pwoblèm sante, li enpòtan konsilte doktè ou nan peze benefis yo potansyèl ak risk. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Sous
> Zhang GQ, Chen JL, Liu Q, Zhang Y, Zeng H, Zhao Y. Soy konsomasyon ki asosye ak pi ba Risk kansè Endometriyal: Yon Revizyon sistematik ak Meta-analiz de syans Obsèvatwa. Medsin (Baltimore). 2015 Desanm
> Genevieve Tse, Guy D. Eslick. Soy ak isoflavone konsomasyon ak risk pou kansè nan gastwoentestinal: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Ewopeyen Journal of Nitrisyon. Fevriye 2016, Volim 55, Nimewo 1, pp 63-73.
> Yi Yu, Xiaoli Jing, Hui Li, Xiang Zhao, Dongping Wang. Soy isoflavone konsomasyon ak risk kansè kolore: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Rapò Syantifik, Me 2016.
> Anderson JW, Bush HM. Soy pwoteyin efè sou lipoprotein serom: yon evalyasyon kalite ak meta-analiz de randomized, etid kontwole. Journal of College Ameriken pou Nitrisyon 2011 Apr; 30 (2): 79-91.
> Wei P, Liu M, Chen Y, Chen DC. Reyaksyon sistematik nan sipleof isoflavòn soya sou osteyopowoz nan fanm. Azyatik PAC J Trop Med. 2012 Mas.