Tèt tèt tansyon yo se kalite ki pi komen nan tèt fè mal. Yo anjeneral lakòz yon modere modere doulè, doulè geri. Doulè a ka santi tankou yon bann sere alantou tèt la tout antye oswa rive nan yon zòn espesifik, tankou do a nan kou a oswa baz la nan zo bwa tèt la. Sentòm yo akonpaye ka gen ladan sansibilite nan po tèt la, kou, ak zepòl, fatig, chimerik, ak dòmi difikilte.
Yon kantite faktè ka deklanche tèt fè mal, ki gen ladan estrès, lensomni, chanjman nan woutin dòmi, depresyon, enkyetid, sote manje, pwèstans pòv, sèten medikaman, inaktivite fizik, parèy oswa grinding dan, oswa yo te nan yon pozisyon kò alèz pou yon pwolonje tan.
Anplis de sa, kondisyon ki afekte misk yo oswa jwenti nan kou a ak zepòl ak fluctuations òmòn ki gen rapò ak gwosès, peryòd règ, oswa menopoz ka deklanche tèt fè mal.
Okazyonèlman, tèt fè mal ka endike yon kondisyon medikal grav tankou yon timè nan sèvo oswa evantrasyon nan yon veso san fèb, ki rele yon aneurism. Se poutèt sa si ou gen tèt fè mal, li enpòtan yo wè doktè ou pou yon evalyasyon.
Remèd natirèl pou maltèt tansyon
Terapi konplemantè ak altènatif yo popilè nan mitan moun ki gen tèt fè mal. Nan yon sondaj pibliye nan maltèt jounal la, 110 moun ki gen tèt fè mal kwonik te entèvyouve sou itilizasyon terapi konplemantè ak altènatif yo.
Katriyèm pousan moun te itilize yon terapi natirèl nan tan pase a, ki pi popilè yo te kiropratisyen (21.9 pousan) ki te swiv pa akuponktur (17.8 pousan) ak masaj (17.8 pousan). Se sèlman 41.1 pousan nan entèvyou sa yo, sepandan, konnen konplemantè ak terapi altènatif ke yo te benefisye.
Malgre ke syans yo te fèt sou akuponktur, kiropratisyen, ak masaj, pa gen ase ki byen fèt syans plasebo kontwole pou kapab konkli ke nenpòt nan terapi sa yo yo efikas pou tèt fè mal. Isit la se plis enfòmasyon sou chak terapi.
Akuponktur
Dapre medikaman tradisyonèl Chinwa, rezilta doulè nan enèji bloke sou wout enèji nan kò a, ki se debloke lè zegwi akuponktur yo se eleman sou wout sa yo envizib.
Malgre ke nou pa konnen egzakteman kouman akuponktur travay, kèk nan teyori yo pwopoze yo se ke akuponktur degaje natirèl doulè-soulaje opioids, voye siyal ki kalm sistèm nan senpatik nève, ak deklannche liberasyon an nan neurotransmitters (sèvo pwodwi chimik) ak òmòn.
Yon tretman akuponktur jeneralman koute ant $ 60 ak $ 120. Akuponktur se taks-franchiz (li konsidere kòm yon depans medikal) ak kèk plan asirans peye pou akuponktur.
Asire ou ke ou pale ak doktè ou anvan ou eseye akuponktur. Efè segondè ka gen ladan doulè, ematom, oswa senyen nan kote zegwi a. Akuponktur ka lakòz tou tanporè fatig. Malgre ke ra, zegwi a ka kraze oswa blese yon ògàn entèn oswa estrikti.
Akuponktur pa ka an sekirite si ou gen yon maladi senyen oswa yo pran "medikaman san-eklèsi".
Si ou vle eseye akuponktur, plan sou pral youn a twa fwa yon semèn pou plizyè semèn okòmansman.
Chiropraktik
Doktè nan kiropratisyen se pwofesyonèl swen sante ki konsantre sitou sou maladi nan sistèm misk yo ak sistèm nève ak efè maladi sa yo sou sante an jeneral.
Mete aksan sou pouvwa a geri nan kò a, kiropratisyen se yon apwòch men-sou pi souvan itilize pou plent neromekulèr, tankou tounen ak doulè nan kou, doulè nan jwenti, ak tèt fè mal.
Manyèl la nan swen kiwopratik se "manipilasyon nan epinyè", ki se yo te rele tou yon "ajisteman kiwopratik." Rezon ki fè ajisteman an se retabli pozisyon jwenti ak mobilite pa manyèlman aplike yon fòs kontwole nan yon jwenti restriksyon.
Sa a retabli bon fonksyon, dispans presyon sou nè yo ki antoure, diminye doulè ak sere nan misk, ak pèmèt tisi yo geri. Gen plis pase 20 teknik ajisteman diferan, ki ka itilize poukont ou nan konbinezon.
Efè segondè ka gen ladan doulè grav, ki ta dwe rezoud nan youn a de jou. Moun ki gen osteyopowoz, yon istwa de operasyon epinyè, maladi vaskilè, konjesyon serebral, oswa sentòm domaj nè tankou pèt sansasyon, pikotman, oswa pèt fòs ta dwe konsilte doktè yo anvan yo chèche kiropratisyen.
Anpil doktè nan kiropratisyen tou itilize lòt terapi, tankou ultrason, eksitasyon elektrik, masaj, oswa manipilasyon tisi mou.
Massage Terapi
Terapi masaj se aplikasyon an nan presyon nan misk yo ak tisi mou nan kò a pou detant ak sante.
Li se itilize pou yon varyete kondisyon tankou maladi estrès ki gen rapò ak maladi dòmi, doulè, tèt fè mal, tansyon wo, dyabèt, anfle apre operasyon, ak depresyon.
Terapi masaj pa yon terapis antrene ak lisans jeneralman an sekirite. Asire ke terapis masaj ou a gen istwa sante konplè ou. Moun ki gen kansè, frakti ki resan oswa ki ka geri, osteyopowoz, atrit rimatoyid, tronbozi venn gwo twou san fon, kansè, atak kè ki sot pase, boule oswa blesi louvri, oswa ki ansent ta dwe pale ak doktè yo anvan yo gen yon masaj.
Efè segondè nan masaj ka enkli doulè tanporè, doulè, ak fatig. Trè raman, masaj ka lakòz senyen entèn yo, paralizi tanporè, ak domaj nè, anjeneral ki soti nan masaj pa yon moun ki kalifye ki kalifye.
Lòt Remèd natirèl
- Aromaterapi
- Biofeedback
- Hypnosis
- Remèd fèy
- Teknik Mind-kò
- Proloterapi
- Reflektoloji
- Touche Therapeutic
Chèche atansyon medikal imedyatman, sitou si ou fè eksperyans sentòm sa yo oswa nenpòt lòt sentòm ki enkyete ou:
- Gwo, toudenkou maltèt
- Lafyèv, kou rèd, gratèl, konfizyon, kriz, vizyon doub, difikilte pou pale, feblès, oswa angoudisman
- Maltèt apre yon blesi nan tèt
Sous
Fernandez-de-Las-Penas C, Alonso-Blanco C, Cuadrado ML, Miangolarra JC, Barriga FJ, Pareja JA. Èske terapi manyèl efikas nan diminye doulè nan tèt tansyon maltèt ?: yon revizyon sistematik. Klin J Pain.22.3 (2006): 278-285.
Melchart D, Linde K, Fischer P, Blan A, Allais G, Vickers A, Berman B. Akuponktur pou maltèt frekan: yon revizyon sistematik nan esè kontwole owaza. Cephalalji. 19.9 (1999): 779-786
Melchart D, Streng A, Hoppe A, Brinkhaus B, Witt C, Wagenpfeil S, Pfaffenrath V, Hammes M, Hummelsberger J, Irnich D, Weidenhammer W, Willich SN, Linde K. Akuponktur nan pasyan ki gen tèt tansyon tèt: kontwole owaza jijman. BMJ. 331.7513 (2005): 376-382.
Rossi P, di Lorenzo G, Faroni J, Malpezzi MG, Cesarino F, Nappi G. Sèvi ak medikaman konplemantè ak altènatif pa pasyan ki gen kwonik tansyon tèt-kalite: rezilta nan yon sondaj klinik maltèt. Maltèt. 46.4 (2006): 622-631.
Vickers AJ, Rees RW, Zollman CE, McCarney R, Smith CM, Ellis N, Fisher P, Van Haselen R. Akuponktur pou tèt fè mal kwonik nan swen prensipal: gwo, Pragmatik, jijman randomized. BMJ. 328.7442 (2004): 744.
Ernst E. Manyèl terapi pou kontwòl doulè: kiropratisyen ak masaj. Klin J Doulè. 20.1 (2004): 8-12.