Yon lyen enteresan ankò paradoks
Kafeyin se yon sijè ki souvan natirèlman vini lè w ap pale de tèt fè mal, sitou paske retrè kafeyin se yon deklanche tèt fè mal komen.
Ki jan egzakteman kafeyin gen rapò ak tèt fè mal ak ou ta dwe itilize kafeyin oswa k ap travay koupe li nan lavi ou pou fè pou evite tèt fè mal ou?
Kisa ki Kafeyin?
Kafeyin se yon sibstans ki fèt natirèlman, premye izole nan kafe.
Li prezan nan yon nimewo nan lòt plant, ki vle di li tou jwenn wout li yo nan yon kantite manje ki komen ak bwason. Kafeyin konsidere kòm yon dwòg psikoaktif dwòg-yon sibstans ki afekte sistèm nève santral la, sa ki lakòz yon ogmantasyon nan vijilans ak konsyantizasyon.
Ki manje ak bwason ki gen Kafeyin ki pi?
Kafeyin se yon eleman nan anpil manje ak bwason, eke kafe ak te. Li te ajoute nan anpil bwason mou ak espò / enèji bwason tou. Chokola se yon lòt sous kafeyin, byenke estimilan an anjeneral nan pi ba konsantrasyon pase sa ki te jwenn nan kafe, espresso, ak te.
Ki jan Kafeyin ak tèt fè mal gen rapò egzakteman?
Si ou konsome kafeyin sou yon baz regilye ak Lè sa a, eseye elimine li nan rejim alimantè ou, ou se an danje pou yo devlope kafeyin retrè. Youn nan sentòm yo nan retrè se yon tèt fè mal. Yon maltèt retrè kafeyin ka vini nan plizyè fòm, men li souvan dekri kòm vini sou tou dousman, ki afekte tèt la tout antye, ak vibrasyon.
Li tou gen tandans vin pi mal ak nenpòt sòt de aktivite fizik. Maltèt gravite varye de moun a moun, men tèt fè mal kafeyin ka byen douloure ak feblès.
Poukisa gen kèk maltèt remèd ki genyen kafeyin?
Gen kèk prèv ki sijere ke ti dòz kafeyin ka aktyèlman ogmante absòpsyon nan lòt medikaman, fè yo yon ti jan pi plis efikas nan trete tèt fè mal.
Excedrin ak Fioricet yo se de soulaje tèt fè mal ki gen kafeyin.
Opozisyon an se ke pandan ke yo pa syantifikman pwouve, ekspè anpil kwè ke kafeyin-ki gen medikaman maltèt kapab lakòz tou kafeyin retrè maltèt, si yo pran souvan ase-byen yon paradoks, men fè sans si ou panse sou li.
Ki sa mwen ta dwe fè si mwen jwenn sentòm Retrè Kafeyin?
Ansanm ak tèt fè mal, lòt sentòm retrè kafeyin gen ladan fatig, dòmi oswa somnolans, difikilte pou konsantre, chimerik, depresyon oswa enkyetid, ak sentòm grip la. Si ou sispèk ke sentòm tankou sa yo ki te koze pa retrè kafeyin, li pi bon yo kontakte founisè swen sante ou. Si ou santi ou bezwen koupe tounen sou kafeyin nan rejim alimantè ou, li ka ede ou fè sa nan yon fason ki san danje epi yo efikas.
Liy anba a
Lefèt ke kafeyin pote tou de benefis ak enkonvenyans pou sante ou fè li yon enteresan, dwòg kontwovèsyal. Se poutèt sa li ideyal pou pran yon apwòch endividyèl lè li rive konsomasyon kafeyin-fè sa ki pi bon pou ou ki baze sou bezwen sante ou. Diskite sa a ak doktè ou se yon bon kote yo kòmanse.
Menm jan tou, si ou deside koupe tounen sou konsomasyon kafeyin ou a oswa elimine kafeyin tout ansanm, ki jan ou ale sou sa a tou mande pou yon apwòch inik.
Pou egzanp, ou ka pi byen adapte pou konbine kafeyin ou sou yon peryòd semèn koup kòm opoze a yon abstinans imedya oswa vis vèrsa.
> Sous:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Roy RK & Wilford, BB (Eds.) "Kafeyin famakoloji ak efè klinik." Prensip Medsin pou Adiksyon, Twazyèm edisyon (pp. 193-224). Chevy Chase, MD: Sosyete Ameriken pou Adiksyon.
> Headache Klasifikasyon Komite Sosyete Maltèt Entènasyonal la. "Klasifikasyon Entènasyonal la nan Maladi Maltèt: 3yèm edisyon (vèsyon beta)". Cephalalji 2013; 33 (9): 629-808.