Yon jou solèy anjeneral pote chalè ak aplodi. Men, li ka pote tou sou tèt fè mal si prekosyon yo pa pran. Ann pran yon gade pi pre nan fason reyon solèy bèl yo ka swa ede oswa mal tèt ou.
Solèy ka vin malad tèt ou Sante
Solèy limenm li se yon deklanche migrèn, jan devwale pa yon ti etid nan Ewopeyen neroloji . Nan etid sa a, moun ki gen yon istwa migrèn ki soti nan yon klinik medikal nan peyi Turkey devlope migrèn apre yo te ekspoze a limyè solèy la.
Nan mwayèn, pasyan yo devlope yon migrèn senk a dis minit apre ekspoze solèy la nan ete a ak apre 60 minit nan limyè solèy la nan sezon fredi a.
Dlo privasyon ka vin pi mal sou sante tèt ou
Si se kò ou prive de dlo, ou ka devlope yon migrèn oswa yon tèt fè mal dezidrate , ki sanble ak yon tèt fè mal tansyon.
Se konsa, pandan ke ou ka rich nan chalè a nan solèy la nan yon sezon lete Samdi, li enpòtan pou bwè ase kantite dlo-omwen 6 a 8 linèt chak jou (ak plis si ou ap fè egzèsis tèt ou ak / oswa swe).
Ekspozisyon chalè ka vin pi mal sou sante tèt ou
Lè ou ekspoze a chalè solèy la ka danjere.
Gen de kalite chalè ki gen rapò ak maladi:
- Chalè gwo fatig
- Heatstroke
Heatstroke se yon ijans medikal ki enplike nan hyperthermia ak anomali newolojik, tankou kriz oswa pwoblèm ak kowòdinasyon.
Tou de chalè ak chalè gwo fatig yo asosye ak yon tèt fè mal, menm si yon maltèt ki espesyalman ki gen rapò ak ekspoze chalè se pa klase oswa kode sou pwòp pa Sosyete a Maltèt Entènasyonal.
Epitou, ekspoze chalè pouvwa gen yon deklanche espesifik pou nouvo chak jou maltèt ki pèsistan , ki vle di epizod ou a oswa yon fwa nan tèt fè mal tèt kapab transfòme nan yon kwonik, yon sèl chak jou.
Tout sa ki te di, si ou planifye sou yo te soti nan solèy la, tanpri idrat ak jwenn kèk lonbraj. Natirèlman, si oumenm oswa yon moun tou pre ou gen nenpòt siy nan yon chalè chalè , tanpri jwenn Emergent medikal atansyon lè w rele 911.
Ki jan Vitamin D ka ede tèt ou Sante tèt ou
Limyè ultraviolèt soti nan solèy la se yon sous enpòtan nan vitamin D. Pandan ke gen yon nimewo nan rezon ki fè moun ka vitamin D ensufizant, ke yo te ekspoze a nivo ki ba nan limyè solèy la se youn.
Moun ki gen vitamin D Defisyans yo ki gen tandans fè yon kondisyon ki rele osteomalacia, ki lakòz zo ou adousi mennen nan doulè nan doulè nan doulè.
Avèk sa, ou ka etone aprann ke deficiency vitamin D ka lye nan tèt fè mal , tou de migrèn ak tèt tansyon-tansyon . An reyalite, otè nan yon sèl etid nan Annals yo nan Akademi Ameriken nan neroloji pwopoze ke kwonik tansyon an tèt di moun ki gen deficiency vitamin D pafwa eksperyans ka ki te koze pa osteomalacia nan zo bwa tèt la.
Sonje byen, yon lyen oswa yon asosyasyon pa vle di ke yon sèl lakòz lòt la. Pi gwo, etid kontwole randomize kap nan relasyon ant deficiency vitamin D ak tèt fè mal ta ka itil.
Finalman, pandan solèy la se yon sous ekselan nan vitamin D, tanpri pale ak doktè ou sou sous la pi byen ak pi bon nan vitamin D pou ou si ou se ensufizant. Lè w twòp limyè solèy ka danjere, espesyalman depi li ogmante risk pou kansè po ou. Ou ka rekòmande yon sipleman oral oswa sipleman dyetetik pou ou.
Yon Pawòl nan
Pandan ke anpil nan nou gade pou pi devan pou chalè a ak detant nan jou ete lontan, tanpri dwe bliye nan chalè a ak potansyèl pou mal li yo.
Mete krèm pwotèj kont solèy, kenbe fre, epi bwè anpil dlo. Li se yon bon lide kòm byen yo pale ak doktè ou sou jan yo ka pwoteje tèt ou kont chalè a, espesyalman si ou se tendans tèt fè mal.
Sous:
Di Lorenzo C, Ambrosini A, Coppola G, & Pierelli F. Maladi estrès chalè ak maltèt: yon ka nouvo tèt fè mal chak jou ki pèsistan segondè nan konjesyon serebral chalè. J Neurol Neurosurg Sikyatri. 2008 Me; 79 (5): 610-1.
Prakash S, & Shah ND. "Maltèt kwonik tansyon-kalite ak vitamin D deficiency: asosyasyon aksidantèl oswa kozatif?" Maltèt 2009 sept; 49 (8): 1214-22.
Prakash S, Kumar M, Belani P, Suspèk A, & Ahuja S. Interrelasyonhips ant maltèt kwonik tansyon, doulè miskilozkeletal, ak vitamin D deficiency: Èske osteomalasya responsab pou tou de maltèt ak doulè miskiloskeletèl? Ann Ameriken Acad Neurol. 2013 Oct-Dec; 16 (4): 650-58.
Tekatas A, & Mungeon B. Migrèn maltèt deklanche espesyalman pa limyè solèy la: rapò sou 16 ka yo. Eur Neurol. 2013; 70 (5-6): 263-6.
Wober C, & Wober-Bingol C. Deklarasyon migrèn ak tèt tansyon maltèt. Klinik neurol klinik. 2010; 97: 161-72.