Yoga pou pasyan kansè yo ofri kounye a nan sant kansè anpil kòm byen ke òganizasyon kominotè yo. Ki benefis ki genyen nan yoga pou kansè, ki gen nenpòt prekosyon ou ta dwe pran, ak ki jan ou ka kòmanse?
Ki sa ki Yoga?
Yon pratik 5,000-zan ki baze sou filozofi Ameriken, yoga te vin popilarite nan Etazini nan dènye ane yo. Yoga itilize yon konbinezon de postures, respirasyon rit, ak meditasyon, epi li di pou kontribye nan byennèt fizik ak mantal nou yo.
Sòti nan pawòl Sanskrit "Yuj," yoga kanpe pou sendika a oswa rantre nan kò, lide, ak lespri. Yoga pa konsidere kòm yon pratik relijye, men pito yon filozofi pou kreye yon anviwònman entèn ki ankouraje sante ak vitalite.
Gen anpil kalite yoga, men hatha yoga se fòm yoga ki pi souvan refere yo lè moun sèvi ak yoga nan mo. Avèk ralanti li yo, mouvman dou, pratik nan yoga ka posib pou moun ki otreman limite nan aktivite yo akòz fatig, souf kout, ak lòt sentòm kansè ak tretman kansè.
Yoga pou sivivan kansè
Yoga ka ede ou sant panse ou epi kenbe fleksibilite, men tou li gen benefis espesyalman pou moun k ap viv ak kansè. Sentòm yo nan fatig, lensomni, ak doulè ka tout pi ba bon jan kalite ou nan lavi ki gen kansè. Nan dènye ane yo te itilize nan yoga te evalye nan anpil syans kap nan kansè sentòm yo.
Gen kèk nan benefis sa yo ki te sipòte pa omwen yon etid oswa de gen ladan:
- Dòmi ak lensomni : Yoga ka ede moun ki gen kansè ki gen difikilte tonbe nan dòmi oswa rete dòmi. Sa a se pi enpòtan pase sa li ka son, menm jan nou te aprann ke lensomni nan pasyan kansè ka danjere - pa sèlman lè yo ogmante fatig ak diminye bon jan kalite a nan lavi, men ka menm jwe yon wòl nan siviv.
- Fatig : Nan yon etid kèk, yoga te asosye ak yon diminisyon siyifikatif nan fatig ki gen rapò ak kansè ak tretman kansè. Sa a se ekstrèmman enpòtan, menm jan majorite nan moun ki gen kansè soufri soti nan kansè ki gen rapò fatig .
- Anksyete : Atravè aktivite santing li yo ak pratik pou l respire, yoga ka diminye enkyetid la ki asosye ak kansè.
- Pèt apeti : Nan kèk ka, yoga ka lakòz yon amelyorasyon lè pèt apeti akonpayé yon dyagnostik kansè.
- Doulè : Kòm yon tretman konplemantè - ki se, yon tretman ki itilize ansanm ak tretman konvansyonèl tankou medikaman doulè - yoga ka diminye doulè ki asosye ak kansè.
- Estrès : Yoga sanble gen yon wòl nan rediksyon estrès pou moun k ap viv ak kansè, tou de nan klinik - sa vle di moun yo te di ke yo santi yo mwens ensiste - ak jan yo wè nan makè nan estrès nan kò a. Nan yon ti etid ti, yoga bese nivo kortisol san nan pasyan ki gen kansè nan tete. Kortisol se yon òmòn ki sekrete pandan estrès ak ka jwe yon wòl nan pwogresyon nan kansè.
- Detrès emosyonèl : Moun k ap viv ak kansè yo te rapòte anpil mwens emosyonèl detrès ki gen rapò ak maladi yo lè yo enkòpore yoga nan woutin chak semèn yo.
- Benefis fizik: Yoga ka ede amelyore fleksibilite, fòs, ton nan misk, ak balans; tout nan yo ki ka konpwomèt lè ou sibi operasyon oswa pwolonje kabann pwolonje akòz tretman kansè.
- Benefis siviv posib: Yon asosyasyon ki baze sou yon etid kèk sijere yon benefis siviv posib, omwen pou kèk moun ki asosye ak yoga. Yon etid ki pi gran te jwenn ke fanm ki gen kansè nan tete metastatik ki te gen yon koub kortisol aplati (kortisol se yon "òmòn estrès") te gen pi ba to siviv. Nan pifò moun, nivo cortisol yo pi wo nan maten an, ak nivo diminye nan jounen an. Yo te fè yon etid kontwole owaza ki te gade nan fanm ak etap 0 nan etap 3 nivo ki mezire nivo kortisol. Gwoup la ki te pratike yoga 3 fwa yon semèn pou 60 minit (swa nan yon gwoup oswa yon sèl-on-one ak yon enstriktè) te gen yon bès pi fò nan nivo kortisol nan jounen an pase gwoup la kontwòl ki pa t 'gen enstriksyon yoga. Depi yon bès pi rapid (mwens plati) nan koub la kortisol te note nan fanm k ap patisipe nan yoga, li ta ka ke yoga ki asosye ak siviv amelyore ak kansè nan tete.
Li enpòtan pou sonje ke benefis sa yo nan yoga gen rapò ak amelyorasyon nan sentòm yo nan kansè epi yo pa konsidere kòm yon "tretman" pou kansè. Nan kontèks sa a, yoga anjeneral yo itilize nan yon "entegral" mòd, sa vle di ke metòd altènatif tankou yoga yo ofri ede yon moun fè fas ak sentòm, pandan y ap tradisyonèl pratik medikal tankou operasyon ak chimyoterapi yo te itilize nan trete kansè nan tèt li.
Prekosyon
Menm jan ak nenpòt aktivite, li enpòtan pou w pale ak onkolojis ou anvan ou kòmanse yoga. Gen kèk pozisyon yoga ki ka lakòz souch sou ligaman ak jwenti ki ta ka prejidis bay kèk moun k ap viv ak kansè.
Pou kòmanse
Onkolojist ou an kapab rekòmande klas yoga ki disponib nan kansè ou oswa ba ou gid pou pratike yoga nan kominote w la. Èske yoga sant kansè ou ofri? Gen kèk plan sante kouvri oswa ofri pousantaj rabè pou yoga.
Anplis Yoga, pran kèk tan aprann sou lòt tretman entegre pou kansè (pafwa yo rele tretman altènatif) tankou akuponktur, masaj, ak kigong.
Sous:
Banasik, J. et al. Efè lyengar pratik yoga sou fatig ak dyurnal konsantrasyon cortisol salè nan sivivan kansè nan tete. Journal of American Academy of Practitioners Nurse . 2011. 23 (3): 135-42.
Bower, J. et al. Yoga pou kansè kansè ak sivivan. Kansè Kontwòl: Journal of Moffitt Kansè Sant . 2005. 12 (3): 165-171
Chandwani, K. et al. Randomize, jesyon kontwole nan Yoga nan Fanm ak kansè nan tete kont radyoterapi. Journal nan klinik nkoloji . Mas 3, 2014. (Pibliye sou entènèt anvan enprime)
DiStasio, Entegre yoga nan swen kansè. Jounal nan klinik nan Enfimyè Nkoloji . 2008. 12 (1): 125-30.
Elkins, G. et al. Mind-kò terapi nan nkoloji entegre. Opsyon tretman aktyèl nan nkoloji . 2010. 11 (3-4): 128-40.
Hede, K. Sipò swen: etid gwo fasilite yoga, fè egzèsis nan nkoloji endikap. Journal of National Cancer Institute . 2011. 103 (1): 11-2.
Kvillemo, P. ak R. Branstrom. Eksperyans nan yon atansyon ki baze sou estrès-rediksyon entèvansyon pami pasyan ki gen kansè. Kansè Enfimyè . 2011. 34 (1): 24-31.
Mustian, K. et al. Multicenter, randomized kontwole jijman nan yoga pou bon jan kalite dòmi nan mitan moun ki sove kansè. Journal nan klinik nkoloji . 2013. 31 (26) 3233-41.
Sephton, S., Sapolsky, R., Kraemer, H., ak D. Spiegel. Diurnal ritm kortisol kòm yon Predictor nan siviv kansè nan tete. Journal of National Cancer Institute . 2000. 92 (12): 994-1000.
Smith, K. ak C. Pukall. Yon revizyon prèv ki baze sou nan yoga kòm yon entèvansyon konplemantè pou pasyan ki gen kansè. Psychooncology . 2009. 18 (5): 465-75.
Stan, D., Croghan, K., Crogan, I. et al. Randomize pilòt jijman nan yoga kont ranfòse egzèsis nan sivivan kansè nan tete ak fatig kansè ki gen rapò. Swen sipò nan kansè . 206 Apr 29. (Epub devan yo nan ekri an lèt detache).
Vadiraja, S. et al. Efè yoga sou jesyon sentòm nan pasyan kansè nan tete: Yon jijman kontwole owaza. Creole Journal of Yoga . 2009. 2 (2): 73-9