Èske Shiatsu Soothe Doulè?
Shiatsu se yon kalite terapi masaj ki te prensipalman devlope nan Japon. Avèk non li sòti nan tèm Japonè a pou "presyon dwèt," li enplike aplike presyon nan pwen espesifik sou kò a, k ap deplase soti nan yon pwen nan yon lòt nan yon sekans rit.
Pandan ke shiatsu gen rasin nan medikaman tradisyonèl Chinwa (TCM), li la kounye a souvan pratike nan tout mond lan.
Genyen tou gadjèt inonbrabl, tankou chèz masaj, tounen ak masaj kou, ak kousen, te di simulation shiatsu.
Ki jan Shiatsu travay?
Kòm nan akupresyon , pratik nan shiatsu aplike presyon nan pwen sou kò a te panse yo dwe konekte nan wout yo rele " meridyen ". Lè yo stimile pwen sa yo, terapis sa yo vize ankouraje koule nan enèji vital (li rele tou " chi ") ak fasilite gerizon. Selon prensip TCM, blokaj nan kouch chi yo ka kontribye nan divès kalite maladi.
Malgre ke syantis yo poko detèmine kijan oswa poukisa shiatsu ta ka amelyore sante, li teorize ke tretman an ka kalme sistèm nève senpatik la-nan vire-estimile sikilasyon, diminye estrès, ak soulajman doulè.
Ki sa ki Shiatsu santi tankou?
Lè w ap fè chiatsu, terapis aplike gwo twou san fon presyon lè l sèvi avèk dwèt yo, gwo pous, ak / oswa pla nan yon sekans kontinyèl. Kousinen yo dwèt yo itilize pou aplike presyon, epi chak pwen anjeneral ki te fèt pou de a uit segonn.
Nan kèk ka, pwen yo presyon ankouraje pandan shiatsu ka santi sansib. Moun k ap resevwa shiatsu souvan dekri sansibilite sa a kòm "bon doulè," men li enpòtan pou alèt terapis ou si ou santi malèz oswa doulè pandan masaj ou. Terapis ou ka Lè sa a, ajiste presyon an fè masaj la pi konfòtab pou ou.
Shiatsu anjeneral fè sou yon tab masaj ki ba oswa sou yon kabann nan etaj la. Malgre ke sekans lan souvan sanble ak lòt kalite masaj, pa gen okenn lwil masaj yo itilize, kidonk li se anjeneral fè ak kliyan an konplètman rad nan rad ki lach, konfòtab.
Itilize pou Shiatsu: Poukisa moun jwenn li?
Shiatsu se souvan itilize diminye estrès ak pwoteje kont pwoblèm sante ki gen rapò ak estrès. Anplis de sa, shiatsu te di ankouraje geri nan kondisyon tankou enkyetid , atrit , doulè nan do , konstipasyon , maltèt , lensomni , pwoblèm règ , kou ak zepòl doulè, premenstruèl sendwòm , syatik , ak pwoblèm sinis .
Shiatsu tou te di ogmante enèji, ankouraje rekiperasyon nan blesi, ak ankouraje sistèm dijestif la.
Benefis ki genyen nan Shiatsu: Èske li vrèman ede?
Rechèch sou efè sante yo nan shiatsu se jistis limite, men gen nan kèk prèv ke li ka ofri benefis sèten.
Pou egzanp, yon etid ki te pibliye nan Jounal Medsin altènatif ak konplemantè nan 2008 sijere ke shiatsu ka ede diminye estrès ak soulaje fatig. Nan yon sondaj sou 633 moun ki te fèk fini sis mwa nan tretman shiatsu, otè etid la tou te jwenn ke shiatsu ka ede fasilite sentòm ki asosye ak nan misk ak pwoblèm jwenti.
Gen kèk rechèch tou endike ke shiatsu montre pwomès nan tretman nan sèten kondisyon doulè-sa ki lakòz.
Nan yon rapò ki te pibliye nan Manyèl Terapi nan 2015, pou egzanp, shiatsu te jwenn amelyore entansite doulè ak kalite lavi pou moun ki gen fibromyaljya .
Pou rapò sa a, chèchè analize deja pibliye esè klinik sou masaj pou fibromyaljya. Analiz yo detèmine ke shiatsu amelyore doulè, presyon doulè papòt, fatig, dòmi, ak kalite lavi.
Sekirite ak efè segondè
Pandan ke shiatsu jeneralman konsidere kòm san danje lè fè yon pwofesyonèl ki kalifye, sèten moun ta dwe pran prekosyon epi konsilte yon doktè anvan li resevwa shiatsu.
Pou egzanp, gen kèk enkyetid ki shiatsu ka gen efè danjere nan fanm ansent, pasyan ki te fèk sibi chimyoterapi oswa radyasyon, ak moun ki gen kondisyon sa yo tankou osteyopowoz, maladi kè, ak maladi san kayo.
Anplis de sa, shiatsu pa ta dwe fè dirèkteman sou boul, po anflame, blesi unhealed, timè, èrni nan vant, oswa zòn nan ka zo kase ki sot pase. Moun ki gen stents janm ta dwe evite masaj nan vant.
Shiatsu ta dwe tou pou evite imedyatman apre operasyon, ak pa moun ki gen enfeksyon po maladi, gratèl, oswa blesi louvri.
Takeaway la
Kite estrès ale san limit ka gen yon enpak sou sante ou, ogmante risk ou nan pwoblèm sante sòti nan lensomni nan maladi kè. Bon nouvèl la se ke kèk estrateji, tankou shiatsu, ka konpanse efè negatif nan estrès ak ede fasilite doulè ak doulè.
Shiatsu se jis youn nan anpil kalite karosri. Aprann sou lòt fòm popilè nan masaj , tankou masaj tisi gwo twou san fon , Thai masaj , masaj wòch cho , ak masaj aromaterapi.
Si w ap panse pou w itilize nenpòt kalite terapi masaj (ki gen ladan shiatsu) nan jere yon pwoblèm sante, asire w ke ou pale ak premye swen founisè ou premye diskite sou si li bon pou ou.
> Sous:
> Yuan SL, Matsutani LA, Marques AP. Efikasite nan diferan estil nan terapi masaj nan fibromyalji: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Man Tèt. 2015 Apr; 20 (2): 257-64.
Long AF. Efikasite nan shiatsu: rezilta ki sòti nan yon kwa-Ewopeyen, etid potansyèl obsèvasyon. J Agèn Konpleman Med. 2008 Okt; 14 (8): 921-30.
Robinson N, Lorenc A, Liao X. "Prèv pou Shiatsu: yon revizyon sistematik nan Shiatsu ak akupresyon.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.