Yon melanj de presyon gwo twou san fon ak asistans yoga, modalite sa a ka pwisan
Si ou te jonesing pou yon chanjman nan masaj tradisyonèl ou Swedish, oswa ou se patikilyèman rèd oswa fè mal akòz fè egzèsis oswa atrit, Thai masaj ka jis sa w ap chèche pou. Kontrèman ak modalite ki pi masaj ki itilize lwil masaj epi ki mande pou ou dewoule ak monte anba yon fèy sou yon tab masaj, Thai masaj la fèt pandan w ap konplètman rad, anjeneral, sou yon Mat Matlasye nan etaj la.
Olye pou yo ap glise ap detann ak motions kneading karakteristik nan fòm pi popilè nan masaj , Thai masaj anplwaye etann, rale, ak teknik kapnen soulaje tansyon ak amelyore fleksibilite ak ran de mouvman. Li se pafwa yo rele "yoga moun nan parese la."
Terapis la sèvi ak men li, jenou, pye, ak pye pou avanse pou pi ou nan yon seri de yoga ki tankou detire epi tou li aplike konpresyon nan misk gwo twou san fon, mobilizasyon jwenti, ak akupresyon. Thai masaj tou itilize travay enèji, ki, selon ansyen kilti Azyatik, trete jaden an sibtil enèjik nan kò a. Li korije blokaj, feblès, ak dezekilans nan koule nan enèji sa a, ki Lè sa a, kwè ke amelyore sante kliyan an.
Èske Thai masaj douloureux?
Aplike presyon nan adezyon fibre nan misk (li te ye kòm "ne nan misk") ka fè mal, men gen yon diferans ki genyen ant ki kalite malèz ak doulè akòz presyon twòp oswa apwopriye ak etann.
Pandan ke li ka difisil pou fè pou evite kèk malèz lè vize ne nan misk, yon ki kalifye, terapis masaj ki gen lisans ta dwe kapab ajiste presyon an masaj ak mouvman pou ke ou pa nan doulè.
Thai masaj pafwa dekri tankou douloure, men yon terapis masaj ki gen lisans ta dwe itilize fidbak ou ak ajiste degre nan presyon ak etann.
Benefis yo potansyèl de masaj Thai
Massage nan tout kalite yo souvan itilize soulaje strès ak pwoteje kont pwoblèm sante ki gen rapò ak estrès. Li te di tou pou ranfòse enèji ak amelyore ran de mouvman ak fleksibilite. Thai masaj, an patikilye, yo di benefis oswa amelyore anpil pwoblèm sante diferan. Espesyalman, li ka:
- Soulaje tansyon tèt
- Diminye kalite doulè nan do (tipikman sibak ak kwonik nonspecific doulè nan do)
- Soulaje doulè nan misk ak spasite osi byen ke rèd ak doulè
- Ogmante fleksibilite ak ran de mouvman
- Ankouraje sikilasyon ak drenaj lenfatik
- Pouse enèji
- Kalm sistèm nève a
Kapab posib
Yon terapis masaj ki gen lisans ta dwe mande ou sou istwa sante ou anvan masaj la. Thai masaj pa ka an sekirite pou yon moun ki gen kondisyon sante tankou èrni disk, osteyopowoz, dènye operasyon, oswa maladi kadyovaskilè. Si w ap konsidere ap eseye Thai masaj, li nan yon bon lide yo tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou resevwa tretman diskite sou si li apwopriye pou ou.
Fanm ansent ta dwe tcheke avèk doktè yo anvan yo pran yon masaj. Si li di ke li se oke, mande pou yon rekòmandasyon pou yon terapis masaj ki gen lisans ki sètifye nan masaj gwosès.
Massage pa ta dwe fè sou boul, po anflame oswa fèb, blesi unheil oswa ouvè, gratèl po, timè, èrni nan vant, oswa frakti ki resan.
Ki sa ou dwe konnen Anvan nominasyon ou
Ou yo anjeneral mande yo pote oswa mete ki lach, konfòtab rad masaj la.
Yon tipik masaj Thai se 60 minit a de zè tan.
Gen kèk konsèy adisyonèl:
- Pa manje yon repa lou devan yon masaj.
- Si se premye fwa ou nan klinik la oswa spa, rive omwen 10 minit bonè pou konplete fòm ki nesesè yo ak chanjman yo. Sinon, rive omwen senk minit bonè pou ou ka gen tan chanje anvan ou kòmanse masaj la.
- Asire ke terapis masaj ou a gen istwa konplè sante ou paske moun ki gen sèten kondisyon pa ta dwe gen Thai masaj.
- Si ou santi ou malèz nan nenpòt ki lè, se pou terapis masaj ou konnen.
Si w ap nouvo nan masaj, isit la gen kèk etikèt tèt masaj kesyon reponn .
> Sous
> Apfelbaum, Amanda. Thai Massage: Travay Sakre kò. Penguin, 2004
> Lekòl la nan masaj Thai Yoga.