Benefis ak Konsèy
Yon kalite masaj terapi, masaj tisi gwo twou san fon sèvi ak presyon fèm ak kou ralanti yo rive jwenn kouch pi fon nan misk ak pano (tisi a konjonktif ki antoure misk). Li itilize pou fè mal kwonik ak doulè ak kontrakte zòn tankou yon kou rèd ak anwo tounen, doulè nan do ki ba, sere nan misk janm, ak zepòl fè mal.
Kijan li travay?
Pandan ke kèk nan kou yo ka santi menm bagay la tou tankou sa yo ki itilize nan terapi Swedish masaj, masaj tisi gwo twou san fon se pa menm bagay la tou ke gen yon masaj regilye ak presyon gwo twou san fon.
Li sèvi ak kraze tisi mak ak fizikman kraze "ne" nan misk oswa adezyon (Gwoup Mizik nan doulè, rijid tisi) ki ka deranje sikilasyon ak lakòz doulè, limite kantite mouvman, ak enflamasyon.
Nan konmansman an nan masaj la, se pi lejè presyon jeneralman aplike nan chofe ak preparasyon misk yo. Teknik espesifik yo Lè sa a, aplike. Teknik ki pi komen yo enkli:
Koule : Deep, glisad presyon sou longè fib yo nan misk lè l sèvi avèk koud bra, avanbra a, jwenti, ak gwo pous
Fwotman: Presyon aplike atravè grenn nan yon misk lage adezyon ak fib tissus reanimasyon
Benefis
Gwo twal masaj anjeneral konsantre sou yon pwoblèm espesifik, tankou doulè nan misk kwonik, reyabilitasyon aksidan, ak kondisyon sa yo:
- Ba doulè nan do
- Mobilite limite
- Recovery soti nan blesi (egzanp whiplash, tonbe)
- Repete aksidan souch, tankou sendwòm tinèl karpal
- Pwoblèm Postural
- Tansyon nan misk nan paralize yo, glutes, IT bann, janm, kwadrisèps, rhomboids, anwo tounen
- Osteoartrit doulè
- Sciatica
- Espò enkyetid (kourè, atlèt)
- Piriformis sendwòm
- Koud tenis
- Fibromyalji
- Upper tounen oswa doulè nan kou
Dapre magazin Consumer Rapò , 34,000 moun klase masaj tisi gwo twou san fon plis efikas nan soulaje doulè osteoarthritis pase terapi fizik, fè egzèsis, medikaman preskripsyon, kiropratisyen, akuponktur, rejim alimantè, glukosamin, ak dwòg sou-a-vann san preskripsyon.
Gwo tisi masaj tou te resevwa yon plase tèt pou doulè fibromyalji. Moun souvan remake yon seri amelyore nan mouvman imedyatman apre yon masaj tisi gwo twou san fon.
Èske l ap fè mal?
Nan sèten pwen pandan masaj la, ou ka santi kèk malèz oswa menm kèk doulè kòm masaj terapis la ap travay sou zòn kote gen adezyon oswa tisi mak.
Ou ta dwe toujou di terapis masaj ou si ou santi doulè pandan masaj la. Terapis la ka ajiste teknik la oswa plis prepare tisi yo si misk yo supèrfisyèl yo ajite.
Doulè se pa nesesèman bon, epi li pa nesesèman yon siy ke masaj la ap travay. An reyalite, kò ou ka ajite moute an repons a doulè, fè li pi difisil pou terapis la rive nan misk pi fon.
Ki sa mwen ka espere?
Terapis masaj ka itilize dwa, jwenti, men, koud, ak avanbra pandan yon masaj tisi gwo twou san fon. Ou ka mande yo respire pwofondman kòm terapis masaj la ap travay sou zòn tansyon.
Apre masaj la, ou ka santi kèk rèd oswa doulè, men li ta dwe diminye nan yon jou oswa konsa. Asire ou ke ou kontakte terapis masaj ou si ou gen enkyetid oswa si ou santi doulè apre ou fin gen yon masaj.
Bwè dlo apre masaj la ka ede kole dechè metabolik la nan tisi yo.
Avètisman ak prekosyon
Gwo tisi masaj pa ka an sekirite pou moun ki gen san boul (tankou tronboflebit oswa tronbozi venn venn), akòz risk pou yo ka vin dechouke. Si ou gen boul nan san oswa ki riske fòme boul nan san, li enpòtan pou ou konsilte doktè ou an premye.
Si ou te gen operasyon resan, chimyoterapi, radyasyon, oswa nenpòt lòt pwosedi medikal, li gen bon konprann yo tcheke avèk doktè ou anvan ou kòmanse terapi masaj. Kèk moun ki gen maladi osteyopowoz la ta dwe evite presyon ki pi fon nan kalite masaj sa a.
Massage pa ta dwe fè dirèkteman sou matris, anflame oswa enfekte po, gratèl sou po, blese ouvè oswa louvri, timè, èrni nan vant, zo frajil, oswa zòn nan ka zo kase ki sot pase.
Si ou gen nenpòt kondisyon, li enpòtan konsilte founisè swen prensipal ou davans yo chèche konnen ki kalite yo rekòmande. Pou egzanp, moun ki gen sèten kondisyon, tankou spondilit ankiloz, pa kapab tolere doulè a nan yon masaj tisi gwo twou san fon.
Moun ansent yo ta dwe tcheke avèk doktè yo an premye si yo ap konsidere resevwa yon mesaj. Gwo tisi masaj (oswa nenpòt presyon fò) ta dwe evite pandan gwosès, men doktè ou ka sijere yon terapis masaj ki resevwa fòmasyon nan masaj gwosès.
Efè segondè posib
Gwo tisi masaj ka lakòz ematom. Rapò Ka yo te rapòte vibomboembolism, epinyè neropatik akseswar, ematom epatik, ak sendwòm entèswayè entèsede apre masaj tisi gwo twou san fon.
Yon Pawòl nan
Gwo tisi masaj se pi plis pase jis yon masaj ak presyon gwo twou san fon. Objektif yo ak teknik yo diferan. Li ka ede ak sèten kondisyon, men sonje yo kominike avèk terapet masaj ou a jwenn soti nan pi plis nan masaj la.
> Sous:
> Terapi masaj pou sante Sante. Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. NIH. https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm
> Romanowski M, Romanowska J, Grześkowiak M. Yon konparezon nan efè yo nan masaj tisi gwo twou san fon ak masaj ki ka geri ou sou doulè kwonik ba ki ba. Stud Sante Technol Enfòme . 2012.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.