Opsyon pou Rehab nan yon andikap rale
Andomaje blesi se komen espò ki gen rapò ak pwoblèm. Yon souch andikape rive lè fib yo nan misk nan misk nan andikape nan do a nan kwis pye a yo lonje twò lwen. Sa a ka lakòz chire nan fib yo nan misk. Yon fwa ke aksidan an te dyagnostike, tretman ta dwe kòmanse.
Tretman nan yon andikape chire anjeneral detèmine pa gravite a nan aksidan an.
Repoze yon andikap rale se kle nan tretman siksè. Kòm yon gid jeneral, si ou gen yon souch andikape, ou ka fè aktivite ki pa agrave aksidan ki resan ou. Repoze jiskaske ou pa doulè-gratis bay tan pou misk la andikape blese yo geri. Repoze ensufizant ka prolonje rekiperasyon ou.
Sa ki anba la yo se tretman komen yo itilize pou blesi andikape:
- Repoze
Pèmèt tan pou misk la rès se premye etap la nan tretman an nan pifò andikape blesi. Repo pèmèt anfle a diminye ak enflamasyon rezoud desann. Yo nan lòd yo ase repoze nan misk la, pafwa anbreyaj yo bezwen soulaje estrès nan misk la. - Fè detant
Fè detant ka kòmanse pli vit apre aksidan an, men yo pa dwe fè agresif oswa etann la ka irite aksidan an. Fè detant ta dwe dou epi yo pa douloure. Souvan yon sesyon oswa de ak terapi fizik ka ede yon atlèt devlope yon pwogram apwopriye etann. Kòm geri pwogrese, entansite a nan etann kapab tou pwogrè, men li pa ta dwe janm douloure.
- Terapi fizik
Terapi fizik ka ede gide yon atlèt ak tretman apwopriye. Anpil moun jwenn soulajman ak modalite tankou ultrason, stimulation elektrik, ak masaj ki ka geri ou. Pifò atlèt yo ta dwe kòmanse fè egzèsis ki ka geri pi vit ke posib. Kalite egzèsis sa yo ka gen ladan aktivite ki ba-enpak ki enkli monte bisiklèt ak pisin antrennman.
- Glas aksidan an
Aplike glas nan andikap la blese nan faz la egi , ak Lè sa a, apre aktivite. Glas ap ede limite reyaksyon anflaman ak enflamatwa epi li ka ede ankouraje sikilasyon san nan zòn ki andomaje. Glas kapab tou yon efikas doulè-soulaje tretman pou sa yo kalite tansyon nan misk. - Aplikasyon chalè
Anvan aktivite, chofe misk blese a ka ede dekole tisi a. Aplike yon pake chalè nan andikape a anvan yo etann oswa fè egzèsis ka ede chofe misk la blese. Kòm yon règ jeneral, sonje chalè anvan, ak glas apre. Anpil pasyan tou jwenn li benefisye nan tretman kontras kote nan misk la altèrneman chofe, Lè sa a, glase, ankò nan yon efò ankouraje sikilasyon san nan misk la blese. - Anti-enflamatwar Medikaman
Anti-enflamatwa medikaman (tankou Aleve, Motrin, oswa Ibuprofen) ka ede soulaje doulè ak tou kalm repons lan enflamatwa nan aksidan an.
Tretman chiriji se raman nesesè pou tretman nan yon aksidan andikape. Lè aksidan an fèt nan pati santral la nan misk la, li se prèske toujou pi bon trete blesi sa yo ki pa chirijikal. Nan kèk sitiyasyon lè atachman nan misk nan zo a rale koupe, operasyon ka nesesè yo reatach misk la nan kote apwopriye li yo.
Pasyan ki gen sentòm ki pi grav nan doulè yo ta dwe evalye yo detèmine si yo ta ka benefisye de plis tretman anvayisan. Souvan yon x-ray jwenn evalye si zo yo te rale koupe nan atachman an nan andikap la, men sa pa nesesèman vle di ke operasyon se yon tretman obligatwa.
Sous:
Noonan TJ, ak Garrett WE, "souch nan misk tansyon: dyagnostik ak tretman" J. Am. Akad. Orto. Surg., Jul 1999; 7: 262-269.