Èske METH la metòd yon pi bon opsyon?
Mande yon doktè, yon enfimyè, yon paramedik, oswa yon antrenè atletik ki sa pou w fè pou yon cheviy twisted epi ou gen chans tande menm konsèy la: repoze li, glas li, vlope li, epi elve li. Li se yon rejim tretman ke yo rekonèt kòm RICE-rès, glas, konpresyon, elve .
Pou dè dekad, RICE te estanda lò a pou blese topedik tankou imen minè ak tansyon. Menm ka zo kase yo sibi tretman RICE jiskaske yo ka operasyonèl repare oswa pou tout tan imobil, anjeneral ak yon jete lacho.
Tout moun konnen li. Tout moun fè li.
Men, li travay?
RICE diminye Flow san
Prèv la pou sèvi ak RICE-espesyalman pati glas-se eskiz nan pi bon. Soti nan pwen de konfò pasyan, li fè sans. Glas anbri zòn nan alantou yon aksidan ak diminye doulè, pa gen dout sou li. Malerezman, rezon ki fè frèt lakòz pèt sansib se paske kò a pa vle pèdi chalè nan deyò a ak chalè san lwen zòn nan kote glas la aplike.
Lòt eleman tretman RICE yo fèt tou pou diminye sikilasyon san nan zòn nan. Repoze diminye sikilasyon san pa rete immobilize. Youn nan fason ke kò a ede deplase san nan tout sistèm lan se nan mouvman nan misk-pa sèlman kè a. Kòm nou deplase, detire, ak konsentre muskulatur nou yo, nou ap peze san nan kapilè ak venn. Rilaks misk yo epi ou detann sikilasyon san an.
Konpwesyon se menm bagay la. Lè yo aplike presyon deyò nan tisi yo, nou ap mete restriksyon sou sikilasyon san nan zòn nan.
Kenbe mwatye nan yon eponj nan pwen ou, li mete tout bagay la anba dlo. Pati a ki nan konprese pa pral tranpe moute dlo, men pati a ki ekspoze pral. Sa a egzakteman ki jan kapilè travay.
Elevasyon kontwole sikilasyon san ak gravite. Pa kenbe zòn nan pi wo pase nivo kè a, nou ap diminye presyon san an ki ponpe la.
Nan konbinezon ak tout eleman lòt nan RICE, rezilta presyon an redwi nan redwi koule.
Tout bagay sa yo se gwo pou vire nan san an spigot. Li diminye anflamasyon ak kenbe zòn nan yon ti kras angoudi nan doulè a nan rekiperasyon an. Malerezman, li ta ka lakòz rekiperasyon pou pran anpil ankò.
Ankouraje Geri
Koule san nesesè pou geri. Kò nou yo dwe kraze selil ki domaje ak rebati lè l sèvi avèk matyè premyè. Se tankou yon sit konstriksyon. Nou dwe kenbe trafik la ap koule tankou dlo pou yo chase fatra ak debri yo, epitou bay eleman nitritif ak enèji. Gade yon sit konstriksyon si wout yo bloke. Pa gen anyen k ap pase. Pwosè an antye pran pi long. Se egzakteman sa kò a fè lè sikilasyon san pa pèmèt nan zòn nan.
Olye pou yo diminye sikilasyon san, gerizon egzije pou kontwole sikilasyon san. Li sanble ke si kite nan aparèy pwòp li yo, kò a se trè bon nan geri tèt li. Sa pa vle di nou pa ka fè anyen pou ede. Medikaman modèn te pwouve ke nou ka sètènman gid gerizon epi ede jwenn zòn nan blese tounen nan estati pre-blesi. Si nou ankouraje bon kalite sikilasyon san reyabilitasyon ak reyabilitasyon, nou ka amelyore pwosesis la.
Li mande pou nou sispann difize san koule nan non konfò ak ankouraje sikilasyon san dwa pou amelyore gerizon.
Metòd Metòd-Mouvman, Elevasyon, Traction, ak Chalè
METH se émergentes kòm nouvo RICE la. Li se yon akwonim pou Mouvman, Elevasyon, Traction, ak Chalè. Kounye a, li sanble tankou si nou pral fè egzakteman opoze a nan sa nou ve yo te fè pou ane. Se pa ki jan sa a ap travay. Chalè olye pou yo frèt? Yon ti kras. Mouvman olye pou yo rès? Wi. Men, sa pa vle di nou ta dwe jete soti ti bebe a ak benyen an. Gen kèk nan sa nou te fè anba RICE toujou aplike. Nou toujou ap elve aksidan an kontwole sikilasyon san an, jis pa sispann li.
Premyèman, sispann koupe san koule nan zòn ki andomaje. Li jis fè tout bagay la trennen deyò epi li mete pasyan an nan risk pou plis aksidan akòz diminisyon sansasyon nan zòn nan. Ann kontwole sikilasyon san epi ankouraje l nan bon chemen.
Mouvman vle di sa li di. Ede pasyan an jwenn kèk ran de mouvman tounen nan zòn ki andomaje. Si nou ap pale de yon cheviy, gen kèk efè kourbur ak ekstansyon ki pi bon. Pa mete twòp pwa sou li, men pa evite pwa ki pote tout ansanm. Koute kò ou. Genyen yon rezon ki fè yo rele li "ensipòtab" doulè (omwen ou ka panse de li fason sa a). Ankouraje misk yo sonje kijan yo sipoze deplase.
Ogmante aksidan an lè w ap repoze. Li pa yon bezwen tout-a-tan, men santi w lib yo mete cheviy jiskaske ou sou yon chèz olye pou yo kite li repoze sou tè a pandan w ap chita nan biwo ou. Gòch nan aparèy pwòp li yo, aksidan ou yo pral anfle plis pase ou vle li nan. Tout sa ki anfle se pa bon, swa. Ou vle ankouraje sikilasyon san, pa vire cheviy ou oswa ponyèt nan yon sosis.
Traction se yon metòd ki itilize pa terapis fizik ankouraje geri. Li fondamantalman vle di dousman rale sou jwenti a. Gen divès teknik ak li vrèman pa ta dwe fè nan serye san fòmasyon. Sepandan, yon ti kras ale yon fason lontan. Ou ka gen yon moun aplike yon ti traction nan pye ou nan ka a nan yon lukse cheviy. Imajine pran yon pè patikilyèman sere nan bòt. Nan ka a nan yon lukse ponyèt, ou ka rale traction tèt ou pa arachman yon bagay solid (tankou yon galri metal) ak rale tounen nan lanse ponyèt ou. Pa tonbe sou. Kantite traction yo ta dwe tankou ti posib pou jwenn soulajman. Pa rale pi lontan pase kèk segonn epi divilge dousman. Si li lakòz plis doulè olye ke bay soulajman, pa fè li.
Chalè te toujou alantou. Menm si ou abònman nan RICE, ou te pwobableman te di pou chanje chalè apre kèk jou. Ann fè fas a li, chalè a santi bon. Li definitivman ankouraje koule san olye ke antravè li. Jis tankou ak glas, pa twòp li. Chalè pa ta dwe aplike pou plis pase 30 minit nan yon moman epi li pa bezwen yo dwe trè cho. Pa boule tèt ou. Yon ti kras ale yon fason lontan.
RICE vs METH: Ki sa ki pi bon?
Gen gid konkiran yo deyò pou trete antors (de yo ki nan lis nan sous ki anba yo) epi pa gen okenn konsansis. Jis paske RICE te fasil yo sonje pa fè li tretman an dwa pou tout blesi òtopedik minè. Tankou tretman tretman premye swen , RICE devlope nan teknik tan-onore nan "Mwen fè li fason sa a paske pwofesè mwen te di m 'nan" olye ke rechèch vre, syantifik.
Itilize glas kòm yon mekanis geri se yon move lide. Sa te di, li toujou gen fonksyon li yo. Redwi anflamasyon enpòtan pou ka zo kase anvan ou mete yon jete. Plis nan yon bra kase oswa janm anfle lè jete a ale sou, plis ki lach la jete a ap vin tankou gerizon an ap kontinye. Glas ede ak sa.
METH se pa pou gwo-klas (grav) antors. Si ou pa ka deplase li oswa mete pwa sou li, li la vo yon vwayaj nan doktè a. Kite l deside si l ale cho oswa frèt.
> Sous:
> Kerkhoffs GM, van den Bekerom M, Èldè LAM , et al. Dyagnostik, tretman ak prevansyon nan espiral cheviy: yon prèv ki baze sou gid nan klinik. Br J Espò Med 2012; 46: 854-860.
> National Clearinghouse Gid (NGC). Rezime Gid: Estabilite cheviy ak defisyans kowòdinasyon mouvman: Imaj ligaman cheviy: direktiv pratik nan klinik ki lye nan Klasifikasyon Entènasyonal nan Fonksyònman, Enfimite ak Sante nan Seksyon Òtopedik la nan Asosyasyon Ameriken Fizik Terapi. Nan: National Guideline Clearinghouse (NGC) [sit entènèt]. Rockville (MD): Ajans pou Rechèch Sante ak Kalite (AHRQ); 2013 Sep 01
> Ramaraju, D., & Schenk, W. (2006). Barik Sling Technique pou trelè cheviy. Annals nan Kolèj la Royal nan Chirijyen nan England , 88 (6), 589-590. http://doi.org/10.1308/003588406X130714a
> Tseng CY, Lee JP, Tsai YS, Lee SD, Kao CL, Liu TC, Lai C, Harris MB, Kuo CH. Topical refwadisman (glas) retablisman rekiperasyon soti nan domaj inik nan fè egzèsis-pwovoke nan misk. J fòs fòs res. 2013 Me; 27 (5): 1354-61.