Lwil esansyèl yo trè lwil konsantre ke yo ekstrè soti nan flè, fèy, rasin, ak lòt pati nan plant yo. Tipikman ekstrè lè l sèvi avèk distilasyon vapè (yon pwosesis ki enplike nan aplike vapè jiskaske lwil oliv la vaporize), lwil esansyèl gen orè a karakteristik nan plant la.
Ki jan yo ap di nan travay
Nan aromaterapi , lè molekil nan lwil la yo respire oswa absòbe nan po a, yo te di enfliyanse sistèm nève a ak zòn nan sèvo (tankou sistèm nan limbic) ak afekte òmòn, pwodwi chimik nan sèvo, metabolis, ak lòt fonksyon kò.
Lwil esansyèl yo souvan itilize fasilite estrès, ranfòse atitid, jwenn yon dòmi lannwit pi bon an , e menm repouse ensèk yo .
Itilize
Rale
Pou yo te trè konsantre, lwil la pa ta dwe respire dirèkteman nan boutèy la. Pou divilge lwil la nan lè a, yo itilize souvan yon aparèy tankou yon diffuser aromaterapi .
Lòt metòd rale gen ladan respire vapè oswa aplike yon gout oswa de nan lwil la nan yon boul koton, tisi, oswa mouchwa epi mete li ki tou pre.
Itilize Topical
Lwil esansyèl yo twò ki pisan yo dwe itilize plen fòs sou po. Yo dilye nan yon lwil konpayi asirans (tankou zanmann, abriko, oswa zaboka) anvan yo te aplike nan po pandan yon masaj aromaterapi, tretman spa, benyen, konpresyon, oswa tretman plas. Lwil esansyèl ka jwenn tou nan savon, losyon, chanpou, sèl benyen, ak bouji.
Souvan itilize tip
Nan dè santèn de lwil ki disponib, kèk nan lwil esansyèl ki pi popilè yo enkli:
- Clary ba: Ka ede soulaje kliyot cho ak ankouraje dòmi.
- Eucalyptus : Yon engredyan nan rale vapè pou konjesyon ak rim sèvo.
- Lavand: Souvan yo itilize pou detant ak amelyore dòmi.
- Oto domaje : te di pou ranfòse atitid ak enèji.
- Mantip: Yo itilize pou maltèt ak lòt kalite doulè.
- Rose : Se odè a kalme yo di fasilite estrès ak fasilite kranp nan règ.
- Rosemary: Yon sant enteresan te di ranfòse atansyon ak konsantre.
- Tea Tree : Itilize kòm pou enfeksyon po chanpiyon ak kòm yon tretman plas pou akne.
Pri
Pri a nan nenpòt lwil esansyèl ki pi esansyèl depann sou disponiblite plant la, kantite materyèl plant yo mande, ak k ap grandi, rekòlte, ak kondisyon fabrikasyon ki nesesè yo pwodwi lwil oliv la. Jasmine lwil oliv, pou egzanp, depans plis pase anpil lwil lòt akòz dè milyon de flè bezwen pwodwi yon sèl kilogram nan lwil oliv Jasmine absoli.
Prekosyon
Malgre ke ou ka jwenn itilizasyon inonbrabl pou lwil esansyèl sou entènèt la, li enpòtan yo sèvi ak prekosyon lè w ap itilize yo nan kay la. Lè aplike tèt, lwil esansyèl ka lakòz anmatit kontak, boule, ak iritasyon po.
Evite pwolonje ekspoze oswa itilize kantite lajan twòp akòz risk pou yo efè negatif tankou ogmante presyon san ak batman kè.
Yo ta dwe fè yon tès patch toujou lè w ap itilize yon nouvo lwil esansyèl pou wè si ou fè alèji ak lwil la.
Lwil esansyèl ka toksik si vale oswa itilize intern. Yo pa ta dwe konfonn ak esansyèl asid gra, ki se lwil manjab lwil.
Lwil yo ta dwe itilize sèlman nan aparèy oswa materyèl ki fèt pou lwil esansyèl. Lwil yo kapab degrade ekipman plastik epi gen risk pou sante ak ekspoze pwolonje, kidonk lwil esansyèl pa ta dwe itilize nan yon imidite, CPAP machin, oswa nenpòt ki lòt aparèy pou l respire.
Li se yon bon lide konsilte founisè swen sante ou anvan ou sèvi ak lwil esansyèl pou nenpòt ki kondisyon. Aprann plis prekosyon sekirite lè w ap itilize lwil esansyèl .
Sous:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Efè a nan lwil esansyèl sou batman kè ak san presyon nan mitan moun ki travayè aqua. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. lwil pye bwa lwil: kontak alèji ak konpozisyon chimik. Kontakte Dermatit. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.