Pratik la nan aromaterapi enplike nan itilize nan trè konsantre, lwil plant volatil (yo rele " lwil esansyèl ") ankouraje byennèt. Chak plant gen konpoze aromat distenk ki bay plant lan karakteristik sant li yo.
Nan lòd yo dwe rele yon lwil esansyèl, lwil la dwe extrait nan yon pwosesis inik. Pati diferan ka itilize, tankou flè yo, fèy, fwi, jape, ak rasin, tou depann de plant la.
Itilize nan plant lwil esansyèl dat tounen nan ansyen peyi Lejip, peyi Zend, ak Lachin. Franse magazen Rene-Maurice Gattefosse premye envante tèm "aromaterapi a" nan Aromathérapie liv 1937 l 'apre temwen premye men benefis ki genyen nan lwil oliv esansyèl lavand.
Jodi a, aromaterapi se lajman pratike nan Amerik di Nò ak Ewòp, epi li se souvan entegre nan terapi masaj ak lòt tretman spa, bouji, ak pwodwi swen kò.
Ki jan Aromaterapi ta ka travay
Lè yon lwil esansyèl se respire, molekil yo odè antre nan kavite nan nen ak ankouraje sistèm nan limbic, yon rejyon nan sèvo a ki jwe yon wòl nan emosyon ak konpòtman. Molekil yo tou stimile sistèm nève a, ki ede kontwole batman kè, san presyon, estrès, ak pou l respire.
Lè yo itilize tèt yo, molekil yo odè yo absòbe nan po a ak respire.
Rechèch la sou Aromaterapi
Pandan ke rechèch la sou aromaterapi se jistis limite, etid yo te eksplore benefis ki genyen nan lwil esansyèl pou sèten kondisyon.
Isit la nan yon gade nan kèk rezilta ki soti nan prèv ki disponib:
Menstrual Doulè
Aromateriap masaj sou vant la ka ede soulaje doulè règ, dapre yon rapò ki te pibliye nan Terapi konplemantè nan klinik pratik nan 2017. Chèchè yo te analize deja pibliye nan klinik tras yo ak te jwenn ke masaj aromaterapi amelyore doulè règ konpare ak masaj san aromaterapi.
Anksyete
Pale sant la nan yon melanj esansyèl ka diminye enkyetid nan fanm sibi biopsye tete. Nan yon etid ki te pibliye nan Worldviews sou Nursing ki baze sou prèv , fanm yo te bay melanj la lavand-Sandalwood, yon melanj zoranj-mant, oswa yon plasebo. Te gen yon rediksyon nan enkyetid ak itilize nan melanj la lavand-Sandalwood.
Kè plen
Aromaterapi ka diminye pòs-operasyon plen ak vomisman, selon yon etid 2013 ki te pibliye nan Anestezi ak Analgesia . Chèchè yo te jwenn ke noze te siyifikativman redwi apre aromaterapi ak lwil esansyèl jenjanm oswa yon melanj nan lwil esansyèl nan jenjanm, spearmint, mant, ak kardamom. Itilize nan lwil esansyèl te tou asosye ak mwens demann pou medikaman anti-kè plen.
Doulè
Yon etid ki pibliye nan Terapi konplemantè nan klinik pratik nan 2016 evalye efikasite nan aromaterapi lavand sou doulè, enkyetid, ak satisfaksyon nan moun ki ap resevwa yon katouch nan venn (IV) anvan operasyon. Patisipan yo itilize lwil oliv lavand esansyèl oswa yon plasebo. Apre pwosedi a, doulè ak enkyetid nan moun ki itilize lwil oliv lavand te pi ba pase nan moun ki te itilize plasebo la. Satisfaksyon ak pwosedi a IV te pi wo nan patisipan yo ki te itilize lwil oliv lavand.
Fason yo sèvi ak Aromaterapi
Lwil esansyèl ka itilize tou sou po oswa respire:
Rale
Lwil esansyèl ka ajoute nan yon diffuser (yon aparèy ki dispersé lwil yo nan lè a ki antoure). Gen anpil kalite difusers , ki gen ladan seramik, pye wozo, ak ultrasonic diffuser. Bijou difusers, tankou kolye ak braslè diffuser, yo disponib tou.
Itilize Topical
Itilizasyon ki pi komen an se nan lwil masaj. Gen kèk moun ki ajoute yon gout oswa de nan yon lwil esansyèl nan yon beny cho. Lwil esansyèl yo disponib nan pwodwi chanpou ak po swen.
Efè segondè ak Sekirite
Lwil esansyèl ka toksik lè yo pran intern.
Anplis de sa, gen kèk moun ki ka fè eksperyans iritasyon ak èrmatit kontak lè y ap aplike lwil esansyèl sou po an. Ou ta dwe fè yon tès patch po anvan ou itilize nenpòt nouvo lwil esansyèl.
Lwil esansyèl pa ta dwe aplike nan tout fòs sou po a, yo itilize nan kantite twòp, oswa itilize pou yon tan pwolonje. Anplis iritasyon po ak dèrmatit kontak, lwil esansyèl yo absòbe nan po epi li ka toksik. Lwil ta dwe toujou dilye nan lwil konpayi asirans .
Fanm ansent ak tibebe ak timoun dwe konsilte founisè swen medikal prensipal yo anvan yo itilize lwil esansyèl.
Aprann plis sou fason pou itilize lwil esansyèl san danje . Si w ap konsidere eseye aromaterapi pou yon kondisyon, asire ou konsilte founisè swen sante ou anvan ou diskite si li apwopriye pou ou.
Takeaway la
Soti nan lwil oliv lavand esansyèl nan te pye bwa esansyèl lwil oliv, gen yon pakèt domèn esans ke yo te itilize nan aromaterapi. Gen kèk esans yo konsidere ap detann, pandan ke lòt moun anime. Si ou enterese nan lè l sèvi avèk lwil esansyèl nan kay la oswa ap resevwa yon masaj aromaterapi, konsilte yon pratikan ki resevwa fòmasyon aromaterapi ka ede matche ak ou ak lwil ki apwopriye yo ak melanje.
> Sous:
> Hunt R, Dienemann J, Norton HJ, et al. Aromaterapi kòm tretman pou noo postoperativ: yon jijman o aza. Anal Anal. 2013 Sep, 117 (3): 597-604.
> Karaman T, Karaman S, Dogru S, et al. Evalye efikasite nan lavand aromaterapi sou doulè periferik venn doulè ak enkyetid: Yon potentiels, etid o aza. Konpleman Tèt klinik pratik. 2016 Me; 23: 64-8.
> Sut N, Kahyaoglu-Sut H. Efè masaj aromaterapi sou doulè nan dysmenorrhea prensipal: Yon meta-analiz. Konpleman Tèt klinik pratik. 2017 Me; 27: 5-10.
> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. Yon jijman kontwole kontwole bay prèv pou sipòte aromaterapi pou minimize enkyetid nan fanm ki sibi biopsye tete. Worldviews Evidan ki baze sou Nurs. 2017 Oct; 14 (5): 394-402.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.