Aromaterapi se itilizasyon lwil esansyèl (lwil plant extrait soti nan fèy, flè, ak lòt pati). Chak lwil oliv gen yon sant karakteristik, ak nan aromaterapi, se lwil la respire oswa itilize aktualite sou po pou dòmi, tèt fè mal, ak lòt kondisyon.
Malgre ke lwil esansyèl yo lajman disponib, li enpòtan pou konprann kijan pou yo itilize lwil sa yo ki pisan yo.
Men kèk konsèy pou gide ou.
Rale
Si ou itilize yon diffuser , respire vapè , espre, oswa ou se tou senpleman respire yon gout oswa de nan yon lwil esansyèl sou yon boul koton, asire w ke ou teste yon kantite lajan ki piti anpil premye paske reyaksyon alèjik ka rive.
Yon erè komen lè l sèvi avèk lwil esansyèl se yo sèvi ak twòp. Anjeneral, youn nan twa gout se tout sa ki nesesè.
Itilize Topical
Lè w ap itilize lwil esansyèl sou po, nan yon beny oswa douch, oswa nan yon masaj aromaterapi, toujou delye lwil oliv la epi fè atansyon pa sèvi ak twòp. Lwil esansyèl yo absòbe nan po a, ak lè l sèvi avèk yon kantite lajan twòp oswa k ap aplike lwil esansyèl imilye nan po a ka lakòz yon overdose.
Malgre ke kantite rekòmande yo ka varye, yon konsantrasyon tipik pou itilize okazyonèl se 1 pousan pou kò a ak 0.5 pousan pou fè fas a (oswa lòt po delika).
Pou itilizasyon regilye oswa chak jou, yo souvan sijere 0.5 pous oswa mwens.
Anjeneral, pi gwo zòn nan (egzanp yon masaj kò) oswa pi souvan itilize a, mwens konsantre pwodwi a ta dwe.
Po iritasyon, kontak alèji, ak boule ka rive lè w ap itilize lwil esansyèl topikman. Toujou fè yon tès patch lè w ap itilize yon nouvo lwil esansyèl.
Lè w ap itilize yon lwil oliv esansyèl, ajoute yon gout nan 2.5 mililit (oswa 1/2 ti kiyè) nan lwil legim epi aplike li nan bra ou.
Si zòn nan vin wouj oswa si gen boule oswa itchiness, lave zòn nan epi evite lwil oliv.
Teste aromaterapi po ak pwodwi cheve, tankou losyon, krèm, oswa chanpou, pa aplike yon ti dab nan bra ou.
Prekosyon ak Konsèy
Asire ou ke ou magazen lwil esansyèl soti nan rive nan timoun yo.
Evite jwenn lwil esansyèl nan je, nen ou oswa zòrèy. Lave men w byen lè l sèvi avèk lwil esansyèl. Si w ap melanje oswa k ap travay ak lwil esansyèl, ou ka vle jwenn gan an latèks jwenti (oswa altènativ an latèks gratis) nan magazen dwòg la.
Pa pran lwil esansyèl anndan. Menm ti kantite ka toksik ak potansyèlman fatal si vale.
Anvan ou ale nan solèy la oswa nan yon izolasyon bwonzaj, evite lwil esansyèl ki ogmante sansiblite ou nan solèy la, tankou bergamot , chadèk , ak lòt lwil Citrus.
Abuze nan lwil esansyèl ka deklanche yon maltèt oswa vètij. Pa depase montan rekòmande yo.
Si w ap travay ak lwil esansyèl (tankou fè losyon pwòp ou yo, bouji, oswa sèl benyen) asire ou ap travay nan yon zòn ki byen vantile oswa pran repo ale deyò.
Si ou gen yon kondisyon medikal, konsilte yon pratikan kalifye anvan ou itilize lwil esansyèl. Sèten lwil esansyèl pa ta dwe itilize pa moun ki gen kondisyon sante.
Moun ki gen maladi nan fwa oswa nan ren yo ta dwe itilize sèlman lwil esansyèl anba direksyon yon pratik ki kalifye. Yon fwa yo absòbe nan san an, lwil esansyèl yo evantyèlman otorize nan kò ou pa fwa a ak ren. Lè l sèvi avèk lwil esansyèl twò pouvwa ka blese sa yo ògàn.
Konsilte yon pratik ki kalifye si ou pran nenpòt medikaman, paske lwil esansyèl ka kominike avèk kèk medikaman. Pou egzanp, lwil esansyèl tankou kamomiy, lavand, ak balm sitwon ka ogmante efè a nan dòmi grenn oswa sedatif.
Epitou kenbe nan tèt ou ke limit la san danje pou fanm ansent oswa bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli.
Si w ap konsidere itilizasyon lwil esansyèl pou yon kondisyon sante, asire ou konsilte doktè ou an premye. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.