Remèd natirèl yo gen ti rechèch sipò
Menas kranp yo, yo rele tou dysmenorrhea, se kranp nan doulè ak doulè ki tipikman afekte abdomèn ki pi ba men li ka tou gaye nan do ki pi ba ak kwis. Te panse yo dwe ki te koze pa nivo depase prostaglandin (sibstans ki sou òmòn tankou lye nan doulè ak enflamasyon), kranp nan règ yo souvan rive jis anvan ak pandan premye jou yo kèk nan peryòd règ yon fanm nan.
Gen kèk fanm tou ki fè eksperyans ban ki lage, tèt fè mal, kè plen oswa vètij.
Pou anpil fanm, kranpren règ yo rive san yon kondisyon sante ki kache (tankou andometrioz). Men, si w ap gen kranpsyon regilye oswa grav, konsilte doktè ou pou w wè si w ap soufri nan yon pwoblèm sante ki ka lakòz doulè a (tankou andometrioz , maladi enflamatwar, oswa fibrom nan misk).
Remèd fèy pou kranpyen yo
Se konsa, lwen, syantifik sipò pou reklamasyon an ke nenpòt ki remèd ka trete kranp nan règ limite. Isit la nan yon gade nan kat kalite medikaman èrbal ki yo pafwa rekòmande pa pratikan medikaman altènatif:
1) jenjanm
Zèb chofay sa a ka ede kranpman kranp epi kalme règ règ yo pa bese nivo doulè ki lakòz prostaglandin (osi byen ke batay fatig a ki asosye avèk sendwòm premenstruèl). Nan yon etid 2009, fanm ki te pran 250 mg kapsil nan jenjanm kat fwa nan yon jounen pou twa jou depi nan kòmansman peryòd règ yo ki gen eksperyans yon nivo nan soulajman doulè egal a sa yo ki nan manm etid ki trete kranp nan règ yo ak ibipwofèn.
Yon lòt etid, ki te pibliye nan BMC konplemantè ak Altènatif Medsin nan 2012, analize itilize nan poud jenjanm rasin oswa yon plasebo nan 120 fanm ki gen dysmenorrhea modere oswa grav prensipal epi li te jwenn ke te gen diferans enpòtan nan gravite a nan doulè ant jenjanm ak plasbo gwoup yo .
Moun sa yo ki pran poud jenjanm rasin de jou anvan aparisyon nan peryòd règ yo ak kontinye nan twa premye jou yo nan peryòd règ yo te gen dire pi kout la nan doulè.
Revizyon an Cochrane nan syans sa yo te di bon jan kalite a nan prèv la te ba, men direksyon nan efè a te konsistan. Jenjanm gen lòt benefis sante pretandi . Si ou kwè yo ou pa, ou ka jwi fè pwòp ou kalme jenjanm te, espesyalman pandan peryòd ou.
2) Chinwa Remèd fèy
Nan yon rapò 2008, syantis yo te gwosize moute 39 etid (ki enplike yon total de 3,475 fanm) ak konkli ke remèd fèy Chinwa yo ka soulaje kranp nan règ pi efikas pase medikaman doulè san preskripsyon. Pifò etid patisipan yo te bay fòmil ki gen senk oswa sis remèd fèy (yo itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa), tankou Chinwa rasin angelica, fenouy fwi, rasin reglis, kannèl jape, ak rasin piman wouj.
Selon yon sondaj ki te pibliye nan Journal of Ethnopharmacology nan 2014, fòmil èrbal la ki pi souvan rekòmande pou dysmenorrhea prensipal nan Taiwan se "Dang-gui-shao-yao-san" ki gen Dang gui ( Angelica sinensis ) ak poune poud epi li se kwè yo gen konpoze sedatif ak anti-enflamatwa.
3) fenouy
Yon zèb ki gen yon gou reglis ki tankou ak seleri ki tankou teksti crunchy, fenouy gen anethole (yon konpoze ak efè anti-spasm) ki ka ede fasilite kranp nan règ nan kèk fanm. Rechèch ki disponib la gen ladan yon etid ki pibliye nan jounal Iranyen an nan Rechèch Enfimyè ak mulwifery nan 2015 ki egzamine efè yon ekstrè fenouy (fennelin) ak vitagnus konpare ak medikaman an doulè mefenamic asid pou dysmenorrhea prensipal la. Pou etid la, 105 fanm ki gen modere dysmenorrhea pran swa ekstrè fenouy, ekstrè vitex, asid mefenamik, oswa yon plasebo. Pandan de sik yo apre entèvansyon an, tou de fennelin ak vitagnus te gen yon efè pi gwo konpare ak asid mefenamik la.
Sepandan, Revizyon an Cochrane nan etid sa a te di prèv la te nan bon jan kalite trè ba.
4) Pycnogenol (franse maritim Pine ekstrè jape)
Ekstrè soti nan jape la nan pyebwa Pine, Pycnogenol nan sipleman te jwenn siyifikativman diminye doulè ak diminye bezwen an pou medikaman doulè analgesic nan mitan yon gwoup fanm ki gen kranp nan règ nan yon sèl etid 2008. Yon lòt ti etid nan 2014 tou te jwenn rediksyon doulè lè w pran Pycnogenol ak yon kontraseptif nan bouch pou twa mwa. Sepandan, yon Revizyon Cochrane nan reklamasyon pou efè sa a konplete pou lòt kondisyon kwonik yo pa jwenn okenn prèv ase nan efikasite.
Sèvi ak Remèd fèy pou kranpyen
Si ou ap konsidere lè l sèvi avèk remèd fèy (oswa lòt fòm medikaman altènatif) pou kranp nan règ, li enpòtan pou pale ak doktè ou premye peze avantaj yo ak enkonvenyans. Si ou gen kranpren règ grav , li ta ka yon siy nan pwoblèm ki bezwen yo dwe evalye doktè ou.
> Sous:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Tradisyonèl Chinwa Medikaman an preskripsyon modèl nan pasyan ki gen Dysmenorrhea Prensipal nan Taiwan: Yon gwo-echèl Kwa-seksyonèl Sondaj. J Ethnopharmacol. 2014 14 mas; 152 (2): 314-9. fè: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Sipleman dyetetik pou dysmenorrhoea. Cochrane Database nan Rezime sistematik . 2016. Doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Franse Maritim Pine Ekstrè Ekstrè siyifikativman ranpli egzijans pou medikaman analgesik nan Dysmenorrhea: Yon Multicenter, Randomized, Double-Blind, etid Placebo-kontwole. Journal of Medsin repwodiksyon 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Evalyasyon konparatif nan efikasite nan dwòg èrb (Fennelin ak Vitagnus) ak Mefenamic asid nan tretman an nan Dysmenorrhea Prensipal. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov, 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Chinwa medikaman èrbal pou dysmenorrhoea prensipal. Cochrane Database nan Rezime sistematik . 2008. Doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.