Melatonin te tradisyonèlman te li te ye kòm yon tretman pou lag jè ak lensomni . Entèpretasyon medikal mond lan de pli zan pli rekòmande li pou fanm ki gen kansè nan tete , ak pou fibromyaljya ak sentòm kwonik fatig . Men, melatonin ap pran pi gwo enterè pou kapasite li yo afekte tiwoyid ou ak òmòn.
Melatonin se yon òmòn tèt li, ki pwodui pa glann pineal, ki se yon glann ti ki sitiye nan sèvo a.
Se glann pineal la konsidere kòm kontwolè a mèt nan revèy kò nou an, ki gen ladan revèy sirkadyèn jou-a-jou ki di nou lè dòmi ak ki lè yo reveye, ak tan ki pi long revèy la byolojik ki dikte gwo jarèt ormon, tankou lè nou rantre nan kwazman ak menopoz .
Gland nan pineal kontwole rit sirkadyèn pa divilge melatonin, yon òmòn ki pwodui premyèman nan mitan lannwit. Melatonin sentèz ak liberasyon se sitou ankouraje pa fènwa.
Ki baze sou wòl li nan ritm sirkadyèn ak dòmi, Melatonin te vin byen li te ye kòm yon èd dòmi itil, kòm yon tretman ede anpeche jè lag ak Reyaji revèy la kò nan yon nouvo zòn tan, ak pou travayè chanjman lannwit ki gen difikilte pou dòmi.
Se te tankou yon èd dòmi ke mwen te kòmanse premye lè l sèvi avèk melatonin chak swa lè mwen te nan perimenopause . Mwen te reveye pi souvan, epi souvan kapab tonbe tounen dòmi. Lè sa a, lè mwen leve nan maten an, mwen te santi mou-brained ak fatige.
Mwen te kòmanse pran yon dòz ki ba nan melatonin (3 mg), ki mwen te pran alantou 11 pm, sou yon èdtan anvan mwen anjeneral te tonbe nan dòmi. Apre yon semèn, mwen remake ke mwen leve mwens souvan, ak lè mwen te fè, mwen te kapab vire sou yo ak tonbe tounen dòmi fasil. Menm pi bon, mwen te reveye nan maten an santi rafrechi ak enèjik, nan yon atitid gwo.
Menm plis etone, mwen te aktyèlman reveye yon kèk minit anvan alam mwen an. (Sa a se definitivman pa karakteristik, menm jan mwen anjeneral se te youn nan moun sa yo ki frape ba a repetition miltip fwa, epi sèlman Lè sa a, begrudgingly trennen tèt mwen muzon soti nan kabann .. Se konsa, reveye anvan alam la, santi gwo, te byen estraòdinè!)
Nan moman sa a mwen te kòmanse melatonin a, mwen te tou byen nan perimenopause mwen an. Mwen te gen peryòd iregilye pou de ane, epi li te senk mwa depi peryòd dènye règ mwen an . Mwen te dezagreyab yon peryòd de flash cho lè l sèvi avèk yon sipleman rele Royal Maca , ak kliyot yo cho yo te ale. Mwen ta wè doktè mwen, ki te jwenn ke mwen te gen anpil FSH ak LH nivo makè ki ka konfime menopoz nan yon fanm ki pa gen nenpòt ki plis peryòd-ak estwojèn mwen ak nivo pwojestewòn yo te ba. Se konsa, doktè mwen ak mwen tou de sipoze ke mwen te nan menopou e-tout mwen te bezwen te ale 12 mwa yo plen san yon peryòd, e li ta ofisyèl. Se konsa, sa ki te pase pwochen sezi m '.
Anviwon de mwa apre mwen te kòmanse Melatonin a, peryòd mwen an te retounen. Lè yo tounen, yo te trè nòmal. Yo pa te trè lou, menm jan yo te anvan. Koulè a te nòmal e petèt pi etone de tout, yo te kòmanse vini regilyèman chak 28 jou, ki pa te rive pandan plizyè ane.
Mwen pa t 'imedyatman konekte Melatonin la ak retounen nan yon sik nòmal règ. Men, ak pa gen anyen lòt chanje nan rejim mwen an, mwen te bezwen mande si sik normalized règ nan Perimenopozal / menopoz fanm yo te yon efè segondè li te ye nan Melatonin. Mwen delivre nan rechèch la. Epi sa a, lè mwen te dekouvri Dr. Walter Pierpaoli, ak rechèch kaptivan ak inogirasyon li sou melatonin.
Melatonin ak òmòn nou yo
Italyen doktè Walter Pierpaoli, MD, te kreye yon sansasyon tounen an 1996 ak liberasyon an atravè lemond nan liv li a, Melatonin Miracle la: Laj-Revès nati, maladi-Goumen, Sèks-amelyore òmòn .
Liv la te yon bèstzele, ak mirak Melatonin Dr Pierpaoli a prezante Ameriken Melatonin, ki te jis vin disponib sou kontwa an nan peyi Etazini an kèk ane pi bonè, ak wòl li yo kòm yon èd dòmi, jè lag remèd, améliorer iminitè, ak potansyèl antioksidan kansè avyon de gè.
Men, liv la pa t 'yon efò yon sèl-fwa pa Dr Pierpaoli. Pou dè dekad, li te fè rechèch ak etidye Melatonin ak efè li yo.
Apre li fin liv Dr. Pierpaoli a, mwen li tou yon jounal rechèch li te kontribye nan, Desanm 2005 Annals nan New York Academy of Syans yo, ki te rele Envansyon nan Granmoun Aje: Retabli Clock Pineal la . Edisyon sa a nan Annals yo te chin anrejistre anpil atik ak rezilta rechèch ki gen rapò ak Melatonin, ki gen ladan plizyè rapò ki soti nan Dr Pierpaoli. Mwen te gen plezi tou pou m pale ak Doktè Pierpaoli pèsonèlman, pou m aprann plis sou lide li sou òmòn melatonin ak òmòn repwodiktif ak tiwoyid.
Mwen te aprann ke chèchè anpil konsidere Melatonin pi plis pase yon èd dòmi ormon. Olye de sa, yo konsidere melatonin yo dwe plis nan yon medyatè chimik ki opere nan fason nou pa konprann konplètman, men sa Dr. Pierpaoli ak lòt moun yo anpil etidye.
Ki doktè Pierpaoli eksplike nan liv li yo ak rechèch rechèch se ke glann pineal pwodui mwens ak mwens melatonin jan nou gen laj, men si sipleman melatonin yo te pran lè nivo Melatonin yo natirèlman dekline, kèk nan efè yo nan aje ka ralanti, sispann, oswa menm, di Dr Pierpaoli, ranvèse. Dr Pierpaoli tou kwè ke melatonin ka re-senkroniz pa sèlman rit yo sirkadyèn nan sik la reveye-dòmi, men sistèm andokrinyen la an jeneral.
Dr Pierpaoli reklamasyon ke bay melatonin siplemantè , nan yon dòz nan 3 mg sware, pèmèt glann nan pineal nan "rès" se konsa pale, ak pwoteje gland la pineal soti nan aje, ki Lè sa a, ralanti pwosesis la aje pou glann lòt ak ògàn. Li se yon teyori kontwovèsyal, men Dr. Pierpaoli ak lòt moun yo te fè kèk syans curieux ki sijere li se sou yon bagay.
Nan ekri l ', Dr. Pierpaoli dekri etid bèt ki te jwenn ke pi gran bèt trete ak melatonin tounen tounen yo nòmal chak jou monte bisiklèt nan òmòn tiwoyid. Sourit ki te 24 mwa fin vye granmoun ak trete ak Melatonin, 24 mwa se ekivalan an sourit nan 75 ane fin vye granmoun pou moun, te gen ovè ki te doub gwosè a nan sourit trete, sijere plis jivenil fonksyon seksyèl. Dr Pierpaoli tou transplante'tèt glann pineal yo nan sour aje nan sourit jenn, ak vis vèrsa. Sourit yo jenn yo ak glann pineal fin vye granmoun yo te devlope tout kalite maladi ki asosye ak aje, te vin mwens wòdpòte ak fètil, e li te mouri byen lwen pi piti pase nòmal. Sour yo fin vye granmoun ak jenn glann pineal yo rejte cheve, te vin enèji, devlope yon kondwi fè sèks renouvle, ak ap viv, an mwayèn depi lontan ke si yo te moun, yo ta gen enèjik, aktif, sante ak seksyèlman aktif byen sot pase 100 ane ki gen laj.
Men, sa ki eksplike retounen pwòp mwen etone nan sik nòmal règ se te yon etid Italyen ki fèt pa Dr Pierpaoli ki gade perimenopausal ak menopoz fanm ki gen laj 42 a 62, evalye efè yo nan yon dòz chak jou nan 3 mg sentetik melatonin sou sis mwa. Etid sa a te jwenn ke melatonin ogmante nivo estwojèn ak amelyore fonksyon tiwoyid. Fanm yo ki poko gen 50 lè l sèvi avèk melatonin tou te redwi òmòn luteinizant (LH) ak pileu-enteresan òmòn (FSH) nivo kòm yon rezilta nan melatonin la. Nan kèk nan fanm yo pi piti, sik nòmal règ yo te retabli. Ak etonan, yon kantite fanm ki te deja postmenopausal menm tounen tounen yo sik nòmal règ. Fondamantalman, dapre Dr Pierpaoli ak chèchè parèy li yo, melatonin ba-dòz te retade-oswa nan kèk ka, aparamman ranvèse-karakteristik andokrin chanjman ki rive pandan menopoz.
Ak konsekans tiwoyid la, melatonin lan pa t parèt pou chanje nivo TSH yo, men li te ede fasilite konvèsyon T4 ak T3 , sa ki lakòz ogmante nivo T3 nan gwoup etid la.
Yon remakab 96 pousan nan fanm nan etid la ki te pran melatonin te rapòte tou disparisyon nan total depresyon maten, yon sentòm ki komen nan perimenopausal ak fanm menopoz . Fi yo tou te gen mwens plent sou kliyot cho, mwens kè palpitasyon, ak pi bon kalite ak dire nan dòmi.
Pandan ke sa a pa t 'yon etid gwo, li te rigorously fèt, ak sijere ke Melatonin ka jwe yon wòl kle nan règleman ormon pou perimenopoz ak fanm menopoz, e petèt menm plis konsa pou moun ki gen dezekilib tiwoyid.
Dr Pierpaoli santi ke gout nan melatonin ki pran plas nan karantèn yon fanm nan ka siyal ormon ki di kò a yo kòmanse tranzisyon an perimenopausal. Nou konnen ke nan fanm ki soti nan 40 a 44, Melatonin tipikman refize anpil. Enteresan, sa a se pwen an ki se souvan nan konmansman an nan perimenopause. Pwochen gwo siyifikatif pwen n bès Melatonin se soti nan 50 a 54 ane, otou pwen an lè peryòd règ la finalman sispann pou bon nan pifò fanm yo.
Dr teyori Dr. Pierpaoli a te jwenn sipò ak rezilta yo nan yon etid 2008 rapòte nan nan menopoz la jounal. Etid sa a te jwenn ke glann pineal la, atravè melatonin, ki enplike nan mekanism yo ki kontwole aparisyon nan menopoz, ak pa kenbe pi wo nivo nan melatonin, aparisyon nan menopoz ka retade.
Doktè Pierpaoli se, san yon kesyon, yon defansè zele pou melatonin. Doktè a tèt li se yon reklam bon pou apwòch anti-aje l ', plis pase 80, enèjik, ak kenbe moute yon orè solid nan aktivite, rechèch, pale, ekri, ak vwayaje atravè mond lan. Dr Pierpaoli te di ke si li te kapab ale tounen nan tan konnen sa li konnen, li ta te kòmanse pran melatonin nan alantou laj 30.
Dr Pierpaoli kenbe ke melatonin aji tankou yon adaptojèn ormon, ede modèn adrenal, tiwoyid ak òmòn repwodiktif, ak kenbe jou-lannwit, chak mwa, sezon an ak lavi siklik nan òmòn. Dr Pierpaoli tou kwè ke melatonin ogmante dansite nan reseptè estwojèn nan tisi sib tankou tete yo, matris, ak ovè, ak amelyore sansiblite yo.
Gen kèk nan efè yo lòt nan Melatonin rapòte pa Dr Pierpaoli gen ladan yo:
- ede balanse nivo cortisol
- anpeche atrofye nan ovè yo, vajen, ak matris
- pwolonje fètilite
- ogmante HDL ("bon") kolestewòl
- diminye san presyon
Di Dr. Pierpaoli:
Melatonin se pa yon òmòn tèt li, men vrèman yon "larenn nan tout òmòn," ki monitè epi dirije tout "òkès ormon."
Lòt Doktè sou Melatonin
Dr Pierpaoli se pa sèlman defansè a pou melatonin. Tiwoyid ak ekspè òmòn David Brownstein, MD , rekòmande pou santi ke Melatonin se "ekstrèmman an sekirite," pou pasyan yo. Di Dr. Brownstein:
Ba melatonin dòz ka yon pati ekstrèmman itil nan balanse òmòn. Se pa sèlman li itil pou dòmi, men li la tou itil pou ede òmòn yo lòt, epi an patikilye, amelyore T4 konvèsyon T3.
Dr Jacob Teitelbaum , ki travay ak sendwòm fatig kwonik , fibromyaljya ak pasyan tiwoyid , santi ke efikasite nan melatonin ka tij soti nan kapasite li nan ankouraje dòmi kalite. Di Dr. Teitelbaum:
Kisa k ap pase se lè ou pa gen dòmi, w ap supprime sistèm nan tout antye. Lè wap domaje apwopriye a se restore ipotamik fonksyon. Ak melatonin a se, nan minimòm, ede asire pi bon kalite nan dòmi. Ak nan adisyon, nan sistèm òmòn a tout antye, ka pineal la ka wè li kòm lidè nan òkès la an antye. Si li nan paresseux, rès la nan sistèm ormon an ka paresseux.
Sipleman ak Melatonin
Kijan ou konplete avèk melatonin?
Doktè Pierpaoli a se pran 3 mg nan melatonin tan-lage, nan 11 pm oswa yon èdtan anvan ou ale nan dòmi, kèlkeswa sa ki pi bonè. Sa a pèmèt ou gen yon "vag melatonin" nan moman kò a ta natirèlman pwodui li.
Efè segondè prensipal nan literati melatonin ki ba-dòz parèt kèk gwosès maten, rèv rete vivan, ak move rèv, oswa yon maltèt grav lè w fin itilize nan yon ti pousantaj itilizatè yo. Sa a se yon siy ke ou ka vle lage tounen nan yon dòz pi ba .
Dapre òmòn ak tiwoyid ekspè Richard Shames, MD:
Ou ta ka vle kòmanse soti ak 3 mg, Lè sa a, wè si ou ka jwenn menm jan bon yon benefis nan ale nan 2 mg, ak Lè sa a pètèt a 1 mg. Opinyon jeneral mwen an se ke yon dòz 1 mg pa gen anpil chans lakòz maltèt ak depresyon kòm yon efè segondè.
Gen reyèlman yo pa pibliye alontèm syans evalye done yo nan melatonin ki ba-dòz. Men, tout doktè yo mwen te pale ak anpil moun ki itilize melatonin ba-dòz tèt yo ak rekòmande li nan pasyan yo, santi ke ki baze sou rezilta yo nan etid ki pi kout tèm, nou pa gen anpil chans yo dekouvri nenpòt pwoblèm ki genyen ak tèm long-itilize nan melatonin ki ba-dòz. Melatonin pa ta dwe, sepandan, dwe itilize pa fanm ki ansent oswa laktat.
Si ou enterese nan sipleman ak melatonin, apre ou fin pale ak doktè ou, chwazi mak ou ak anpil atansyon. Ou vle asire w ke ou ap resevwa yon melatonin pi bon kalite, pharmaceutique, ak ekspè sijere ke ou itilize sèlman melatonin sentetik epi yo pa melatonin sòti nan bèt yo.
Ou pral pafwa tande ke melatonin pa rekòmande pou moun ki gen maladi otoiminitè , ak pou fanm ki gen pwoblèm tiwoyid akòz maladi otoiminitè Hashimoto a oswa Graves ', sa ka sanble pwoblèm. Li toujou yon pwoblèm kontwovèsyal. Men, mwen te mande Dr Pierpaoli sou sa a, epi li te di ke te gen yon sèl ka izole kote melatonin te lye nan otoiminitè epatit. Li te di ke enkyetid yo enjustifye, ki melatonin a sanble yo ede sistèm iminitè a fonksyone byen, pa sou fonksyon, kòm Opozan sijere. Dr Pierpaoli - ansanm ak lòt doktè mwen te pale ak-santi ke Melatonin se itil pou maladi otoiminitè. li esplike poukisa nan yon entèvyou li te bay Entènasyonal Anti-aje Sistèm, yon famasi UK ki baze sou:
Kòm pou autoimmunity, melatonin yo dwe itilize nan maladi otoiminitè tou senpleman paske li pral retabli yon reyaksyon iminitè nòmal ak kapasite nan sistèm iminitè a yo rekonèt "pwòp tèt ou" antijèn. Nou obsève rekiperasyon konplè! Etyoloji a nan tout maladi otoiminitè ki afekte po a, glann yo, san an ak nenpòt lòt tisi ki baze sou konjenital oswa akeri enkapasite yo rekonèt tisi pwòp kò nou yo e konsa nan mòn yon reyaksyon otoiminitè. Aging tèt li se lajman yon kache, latent ak tronpeur otoiminitè pwosesis ki mennen ale nan vaskulit (sklewoz nan veso), otoantibodi ak kansè. Travay nou an nan 40 ane te mennen nan demonstrasyon an ke iminite se totalman anba kontwòl ormon. Melatonin pa pral ogmante sentèz la nan otoantibod agresif, sou kontrè a li pral progresivman mennen nan geri nan degaje debaz yo ormon danjere ak inisye pwosesis la otoiminitè.
Sous:
Díaz, Beatriz López; Llaneza, Placido Coto. "Règleman andokrin nan kou a nan menopoz pa melatonin oral: premye ka rapò." Menopoz . 15 (2): 388-392, Mas / Avril 2008.
Parry, Barbara, et. al. "Ogmante Melatonin ak reta nan Depresyon Menopoz: wòl nan ane sot pase menopoz, pileu-stimulan òmòn, dòmi tan fini, ak endèks mas kò" Jounal la nan klinik andokrinoloji ak metabolis . Pibliye sou entènèt: 02 jiyè 2013 sou entènèt.
Pierpaoli, Walter "Ranvèse de Granmoun Aje: Retabli revèy la Pineal." Desanm 2005, Wiley-Blackwell. Sou entènèt.
Toffol, Elena et. al. "Melatonin nan fanm perimenopausal ak postmenopausal: asosyasyon ak atitid, dòmi, sentòm climacteric, ak kalite lavi," Menopoz . Me 2014 - Volim 21 - Nimewo 5 - p 493-500