Li te gen plis pase 65 ane depi mouvman rapid je (REM) te premye dekri nan 1953 pa youn nan fondatè yo nan medikaman dòmi, Nathaniel Kleitman, Ph.D., nan rechèch li sou mistè yo nan dòmi. Dizan pita, nou toujou gen anpil yo aprann sou nati a nan faz sa a nan dòmi.
Gen kèk enkyetid ke privasyon dòmi REM ka gen enpak enpòtan sou sante.
Sa a ka rive nan anviwònman an nan dòmi ensifizan, itilize nan medikaman kont depresyon, epi ak koezzist maladi dòmi. Ki jan pèt la nan dòmi rèv afekte memwa, aprann, ak atitid?
Ki sa ki REM Dòmi?
Rapid je mouvman (REM) dòmi se youn nan de kategori prensipal yo nan etap dòmi ki natirèlman rive. Li se konsa diferan ke lòt moun yo pafwa yo ansanm tou senpleman kòm dòmi ki pa REM. Ki sa ki karakteristik sa yo klasik nan dòmi REM?
Etid modèn dòmi, tankou yon polisomnogram , mezire aktivite vag nan sèvo ak yon EEG , aktivite nan misk ak yon EMG, ak mouvman je ak yon EOG. Pa definisyon, dòmi REM se enpòtan pou prezans nan yon sèvo aktif ak paralizi nan misk skelèt. An reyalite, anpil misk nan kò a rete aktif pandan faz sa a nan dòmi. Misk yo itilize nan mouvman je ak dyafram a (ki nesesè pou respire) kontinye fonksyone.
Paralizi sa a ka anpeche adopsyon kontni rèv, tankou rèv rete vivan yo se yon lòt karakteristik debaz nan dòmi REM. San yo pa paralizi sa a, REM ka dòmi twoub konpòtman ka rive.
Fonksyon ki enpòtan nan REM dòmi
Rechèch sanble sipòte nosyon a ki dòmi REM gen yon wòl enpòtan nan fonksyon lajounen.
Li ka kontribiye nan aprantisaj ak konsolidasyon memwa, men rechèch la se pa definitif. Espesyalman, li ka ede yon moun aprann yon nouvo konpetans. Yon egzanp nan memwa sa a pwosedi ka aprann kouman monte yon bisiklèt. Li diferan de memwa reyèl, oswa semantik, tankou memorize yon lis mo vokabilè.
Beyond wòl li nan memwa pwosedi, li ipotèz ke REM dòmi ka gen yon wòl tou nan rezoud pwoblèm. Koneksyon inik yo ka fèt nan sèvo a, sa ki pèmèt dekouvèt roman yo dwe fè.
Rèv yo rete vivan nan dòmi REM yo souvan ki gen eksperyans tankou yon fim dewoulman nan ki moun ki dòmi se yon aktè nan istwa a. Lè kontni an nan rèv la se twoublan, move rèv ka rezilta. Mood twoub tankou enkyetid ak depresyon ak twoub pòs-twomatik twoub (PTSD) ka afekte eksperyans lan nan rèv.
Si dòmi REM sèvi yon fonksyon vital, pèt la ka vin enkyete.
Rèv deprivasyon: Pèt dòmi, medikaman, ak dòmi maladi yo
Anpil ki te fèt nan enpak yo nan privasyon dòmi sou sante. Lè yo ensifizan dòmi jwenn satisfè bezwen dòmi, gen konsekans reyèl nan sante ak byennèt. Enpresyon dòmi pa sèlman lakòz dòmi ak risk yo nannan, men li sanble yo ka fè mal tap fè ravaj sou metabolis, doulè, ak sante kadyovaskilè.
E si menm se vre pou pèt dòmi REM? Ki jan yon moun ta ka vin rèv anpeche?
Premyèman, kite yo konsidere estrikti a abityèl nan dòmi . REM dòmi nòmalman rive nan entèval regilye nan peryòd la dòmi. Chak 90 a 120 minit, REM dòmi ka rive. Peryòd sa yo ka dire 5 a 30 minit epi anjeneral vin pi long nan direksyon pou maten pou ke pifò REM ap dòmi eksperyans nan dènye yon tyè nan nwit la la. Li komen nan entèwonp peryòd ki sot pase a nan dòmi REM sou Awakening.
Gen sèten sitiyasyon lè REM dòmi ka swa redwi oswa absan nan dòmi. Dòmi privasyon akòz èdtan total total dòmi ka mennen nan yon rediksyon absoli nan tan an pase nan REM, men pousantaj la nan mitan lannwit lan nan dòmi REM ka aktyèlman ogmante.
Sa rive paske pi lejè dòmi ka elimine ak konsolidasyon dòmi .
Itilizasyon sibstans gen yon enpak pwofon sou dòmi REM. Sa ki anba la yo li te ye nan siprime dòmi REM:
- Kafeyin
- Alkòl
- Marijwana
- Opioid (nakotik) medikaman doulè
- Medikaman Benzodiazepine
- Medikaman kont depresyon
- Lityòm
Beyond sa yo enpak, maladi dòmi, espesyalman obstructive apne dòmi ak narkolèp , ka mennen nan peryòd fragmenté nan dòmi REM. Detant nan misk nan REM ka lakòz misk avyon tonbe ak deklanche latwoublay twoub wè nan apne dòmi. Sa a pouvwa diminye pèrsistans la nan REM. Lè yo apne dòmi efektivman trete ak kontinyèl pozitif Airway presyon (CPAP) , sa ka lakòz yon detant pwofon nan dòmi REM.
Rèv anprivasyon gen yon enpak mezi?
Youn ta ka devine ke itilize nan toupatou nan alkòl ak depresè, gwo prévalans nan apne dòmi, oswa enpak yo sou privasyon dòmi ka gen enpak pwofon dirab sou sante sosyete. Malerezman, rechèch pa pwouve sa.
Si gen yon pwosesis vital reyalize pa REM dòmi, poukisa pa gen okenn efè discernible lè privasyon fèt kontinyèlman pou dè dekad ak itilize kwonik kont depresyon? Menm matyè ak domaj pèmanan nan pati nan REM-génération nan sèvo a ka gen memwa nòmal epi pa gen okenn pèt santi bon nan fonksyon. Bezwen nan byolojik ki satisfè pa dòmi REM rete sèks.
Gen klèman ogmante metabolik aktivite nan sèvo a pandan dòmi REM, men nan ki fen? Èske sistèm tou senpleman yo te tire asire yo ap travay? Sa a premye sèvo a pi vit retounen nan konsyans nan direksyon pou maten? Èske chanjman nan pwodui chimik ki fèt (espesyalman sispann nan aktivite a nan histamine, norepinephrine, ak serotonin) pèmèt yon reset nan metabolik wout ak optimize sansiblite nan nerotransmeteur yo? Oswa ki gen yon bagay plis nan eta sa a misterye nan konsyans? Li enteresan yo espekile ak enteresan yo konsidere ke li ka yon jou ap aprann.
Yon Pawòl nan
Si ou gen enkyetid sou enpak yo nan privasyon dòmi REM, rive soti nan doktè lokal ou a ki sètifye tablo. Edikasyon sou risk potansyèl ou ak, si sa nesesè, yon etid dòmi dyagnostik ka itil. Plis rechèch ki nesesè yo eluside enpak sa yo potansyèl, men optimize dòmi ou ap toujou ede ou santi ou pi byen.
> Sous:
> Kourè, MH et al . "Prensip ak pratik medikaman dòmi." ExpertConsult , 6yèm edisyon, 2017.
> Naiman R. "Dreamless: epidemi an silans nan pèt dòmi REM". Annals nan Akademi New York nan Syans . Oktòb 2017. Vol 1406: 77-85.
> Rasch B et al. "Pharmakolojik REM sipò dòmi paradoksal amelyore olye ke pwoblèm memwa konpetans. " Nat Neurosci . 2009; 12: 396-7.
> Siegel JM. "REM nan dòmi-memwa consolidation ipotèz la." Syans. 2001; 294 (5544): 1058-63.