Gwo nivo kolestewòl LDL ("kolestewòl move"), nivo kolestewòl HDL ("bon kolestewòl"), ak nivo trigliserid segondè yo rekonèt kounye a kòm pi gwo faktè risk pou maladi kadyovaskilè. Ak pou dè dekad, kadyològ ak ekspè sante piblik gen ensiste enpòtans ki genyen nan kontwole nivo lipid san nan yon tantativ pou anpeche maladi kè.
Yon nimewo de dwòg preskripsyon ki disponib pou ede redwi LDL kolestewòl ak nivo trigliserid. Sepandan, anpil moun nan sante ki konsyan ta pito amelyore nivo lipid yo san yo pa recourir medikaman preskripsyon. Atik sa a ap bay enfòmasyon sou kèk nan pi souvan itilize metòd ki pa preskripsyon nan kolestewòl bese.
Anvan ou fè sa, sepandan, gen yon bagay kèk ou ta dwe konnen sou kolestewòl-bese ak efè li sou risk kadyovaskilè.
Poukisa tretman se pa dwat
Pandan ke plizyè kalite medikaman doktè preskri ka amelyore nivo kolestewòl, se sèlman yon sèl klas nan dwòg ki te repete montre tou pou amelyore kadyovaskilè risk- statins yo . (Remak: dwòg inibitè PCSK9 yo , premye apwouve pou itilize nan tretman kolestewòl nan 2015, montre tou pwomès kòm risk redui. Men, syans klinik evalye si wi ou non sa a vrèman vre pa pral fini pou plizyè ane.)
Reyalite sa a sou statins yo implique de bagay sa yo:
- Premyèman, se pa tout dwòg oswa sipleman ki amelyore nivo kolestewòl yo ta dwe espere anpil risk enpak.
- Dezyèmman, gen yon bagay inik sou statins yo. Li poukisa statins yo diferan .
Nenpòt ki moun ki deja gen maladi atè kowonè , oswa ki te gen yon konjesyon serebral oswa dyabèt oswa lòt faktè risk ki mete yo nan risk trè wo pou maladi kadyovaskilè yo ta dwe fòtman konsidere pou terapi statin.
Si ou se nan kategori sa a, Lè sa a, pran sipleman, menm si yo efikas nan amelyore nivo lipid ou a, se pa ase.
Lè sipleman fè sans
Se pa tout moun ki gen yon nivo kolestewòl ki wo pou yo pran yon statin. Gen fason pou reyalize modere bese nivo kolestewòl ki kout pou itilize dwòg sa yo.
Si ou se fondamantalman sante, ak yon evalyasyon fòmèl nan risk kadyovaskilè ou mete ou nan yon gwoup ki ba anpil risk-oswa omwen montre ke risk ou a pa wo ase yo bay terapi statin-Lè sa a, ki pa preskripsyon kolestewòl bese fè sans bon.
Se konsa, kite a revize kèk nan souvan itilize ki pa preskripsyon vle di nan bese kolestewòl.
Lifestyle, Lifestyle, Lifestyle
Nenpòt moun ki nou ye, ak kèlkeswa nivo nou nan risk kadyovaskilè, fason ki pi bon pou fè pou evite maladi kè ak konjesyon serebral se adopte yon vi an sante. Yon fòm sedantèr, espesyalman si akonpaye pa yon rejim alimantè pòv, yo te twò gwo, ak / oswa fimen, se pa sèlman ki lakòz wo nivo lipid, men tou pwodui yon trè toksik an jeneral lipid ak glikoz metabolis ki aktivman stimul ateroskleroz.
Fè anpil egzèsis , kontwole pwa ou, manje yon rejim alimantè kè-an sante , pa fimen , ak tretman tansyon wo ak dyabèt (si prezan) yo se etap esansyèl pa sèlman nan amelyore nivo kolestewòl ou, men pi enpòtan, nan diminye risk kadyovaskilè ou.
Nenpòt lòt bagay ou ka fè-si li enplike medikaman preskripsyon, sipleman, oswa menm anvayisman terapi-pa ka espere gen anpil benefis sof si ou jwenn tou fòm ou nan lòd.
Sipleman pou kolestewòl ak trigliserid
Anpil sipleman dyetetik yo te reklame amelyore kolestewòl oswa nivo trigliserid. Relativman kèk nan reklamasyon sa yo te aktyèlman te evalye nan syans lejitim syantifik. Sipleman ki pi souvan itilize ke yo te etidye gen ladan yo:
Pwason lwil oliv ak Omega-3 asid gra: Konsantre nan lwil pwason ki gen nivo segondè nan omega-3 asid gra ka siyifikativman diminye nivo trigliserid, epi yo pafwa preskri pou moun ki gen trigliserid nivo yo trè wo.
Sepandan, ni lwil pwason ni omega-3 asid gra yo te montre anpil amelyore nivo kolestewòl.
Plant Sterols: Sterolan Plant yo se chimik menm jan ak kolestewòl, ak lè vale parèt diminye absòpsyon kolestewòl soti nan trip yo. Sepandan, sterol yo plant absòbe tèt yo ka ogmante risk pou yo ateroskleroz ak lòt pwoblèm kadyak. Asosyasyon an kè Ameriken kounye a rekòmande ke sipleman esterol plant yo pa dwe itilize regilyèman pa popilasyon jeneral la.
Soy: Pandan ke populè konsidere kòm yon fason yo diminye kolestewòl, nan dènye etid pwodwi soya yo echwe pou pou montre okenn efè sibstansyèl sou nivo kolestewòl san.
Fibre soluble: fib soluble , tankou avwan grenn antye, psyllium, ak bwokoli, ka diminye nivo kolestewòl san. Manje ki genyen fib izole yo gen tandans gen lòt benefis sante enpòtan, epi yo dwe enkli nan rejim alimantè a kèlkeswa efè sou lipid san.
Nwa: Yon varyete de etid klinik yo te montre ke nwa manje ka redwi kolestewòl san ak trigliserid nivo, epi yo ka kontribye nan redwi risk kadyovaskilè.
Green Tea: Etid yo montre ke bwè te vèt ka diminye LDL nivo kolestewòl. Sa a efè kolestewòl-bese nan te vèt te difisil yo demontre ak lòt kalite te.
Wouj leven diri: Diri diri wouj se yon fòm diri fèrmante ki gen konpoze konpoze ki rele tankou monakòl. Diri diri wouj ki gen monakolin ka, tankou estin, redwi LDL nivo kolestewòl. Sepandan, US Manje ak Dwòg Administrasyon te deside ke monakolin yo dwe retire nan diri ledven wouj anvan li ka vann nan peyi Etazini an. Jodi a li se antyèman klè ki sa ou ap achte lè ou achte diri ledven wouj soti nan mizisyen siplemantè.
Polikosanol: Polikosanol, yon pwodwi te fè soti nan sik kann te, te yon fwa popilè kòm yon ajan kolestewòl-bese. Men, yon gwo, ki byen fèt oreomed klinik jijman te montre ke policosanol aktyèlman pa gen okenn efè sou nivo lipid san. Gen sanble pa gen okenn bon rezon yo ap depanse lajan ou sou li.
Sous:
Lichtenstein AH, Deckelbaum RJ. AHA Konsiltan Syans. Stanol / esterol ester ki gen manje ak nivo kolestewòl san. Yon deklarasyon pou pwofesyonèl swen sante ki soti nan Komite Nitrisyon Konsèy la sou nitrisyon, aktivite fizik, ak metabolism nan Ameriken Heart Association. Sirkwi 2001; 103: 1177.
Berthold HK, Unverdorben S, Degenhardt R, et al. Efè polosozanol sou nivo lipid nan mitan pasyan ki gen hypercholesterolemia oswa hyperlipidemia konbine: yon odomeman ki kontwole owaza. JAMA 2006; 295: 2262.
Ameriken kè Komite Nitrisyon Association, Lichtenstein AH, Appel LJ, et al. Reyinyon ak fòmasyon rekòmandasyon revizyon 2006: yon deklarasyon syantifik soti nan Komite Ameriken Nitrisyon Association Association. Sikwi 2006; 114: 82.