Anpil etid yo te montre ke te gen benefis sante anpil akote dlo, te se bwason an dezyèm pi konsome nan mond lan. Anpil etid yo te montre ke te gen anpil benefis sante - ki gen ladan gen yon efè pozitif sou nivo kolestewòl ou.
Diferan kalite Tea
Tea se sòti nan plant la sinensis Camellia ak se klase nan twa kategori prensipal:
- Te vèt
- Oolong te
- Nwa te
Nan sa yo kalite te, te vèt se pi byen li te ye a, depi li te itilize nan medikaman ansyen geri maladi tankou senyen ak twoub dijestif.
Green te diferan de lòt kalite te paske li te sibi mwens pwosesis. Depi li pa sibi pwosesis la fèmantasyon vaste tankou lòt ti, anpil nan antioksidan li yo, patikilyèman catenins, yo konsève. Aktivite antioxidant nan catenins yo te li te ye pou yon varyete benefis sante, ki gen ladan prevansyon kansè, pwomosyon nan sante nan bouch, ti soulajman atrit rimatoyid , ak aktivite antibyotik. Koulye a, te vèt te tou pran t'ap nonmen non pou diminye kolestewòl.
Ki jan efikasman te fè Green Diminye kolestewòl?
Pifò nan syans yo ki enplike efè kolestewòl-bese nan te vèt enplike itilizasyon engredyan aktif vèt la, Catenin ekstrè, kòm opoze a bwason nan tèt li.
Fason an ki te bese kolestewòl se lajman enkoni, men li parèt nan:
- Ogmante aktivite reseptè LDL nan fwa a
- Anpeche absòpsyon nan kolestewòl nan trip yo
- Lower LDL kolestewòl
- Ogmante kolestewòl HDL
- Lower kolestewòl total
Yon etid egzamine efè kolestewòl-bese nan 375 mg nan ekstrè Catenin nan 200 gason ak fanm ki gen kolestewòl ki wo nan yon rejim alimantè ki ba anpil grès.
Chèchè yo te jwenn ke ekstrè a Catenin bese kolestewòl total pa 11.3 pousan, kolestewòl LDL pa 16.4 pousan, trigliserid pa 3.5 pousan, ak leve HDL pa 2.3 pousan. Ekstrat nan Catenin yo itilize nan etid sa a, sepandan, pa t 'pi bon kalite ak fèt nan 75 mg nan theaflavins (yon antioksidan yo te jwenn nan ti nwa), 150 mg nan catenins te vèt, ak 150 mg nan lòt polyphenol te. Se poutèt sa, se sèlman yon ti pòsyon nan ekstrè Catenin sòti nan te vèt te itilize nan etid sa a. Anplis de sa, etid sa a sijere ke ou ta bezwen yo bwè kantite lajan masiv nan te vèt nan pi ba kolestewòl epi jwenn rezilta yo wè nan etid sa a.
Gen kèk etid yo te montre ekstrè Catenin sòti nan te vèt pou diminye nivo kolestewòl total ak LDL pa 60 pousan ak 80 pousan respektivman. Sepandan, pi fò nan syans sa yo varye nan kantite lajan an nan Catenin ekstrè itilize ak kondisyon an nan patisipan yo. Malgre rezilta pwomèt sa yo, lòt syans yo te kapab dokimante efè kolestewòl-bese nan te vèt la. Pou egzanp, yon etid ki pi resan konkli ke 3.8 g nan Catenin ekstrè (jiska 18 tas yon jou nan te vèt) oswa sis tas nan te vèt yo pa te efikas nan bese kolestewòl.
Sepandan, tout patisipan yo nan etid la te fimè. Se konsa, rezilta sa a kapab entèprete nan de fason. Premyèman, sa a te kapab sijere ke fimen yon jan kanmenm negate kolestewòl-bese kapasite nan catenins yo te jwenn nan te vèt. Dezyèmman, rezilta sa yo ta ka sijere ke Catenins yo te efikas nan bese kolestewòl, konsa konfli ak lòt etid ki te sijere ke catenins te vèt kolestewòl. Nan pwen sa a, chèchè yo pa konnen repons lan nan kesyon an kòm si wi ou non vèt te Catenins pi ba kolestewòl. Plis etid ta bezwen fèt pou mennen ankèt sou kesyon sa a.
An 2006, yon petisyon te ranpli avèk FDA pou bwason ki te vèt yo te pote reklamasyon an sante yo ke yo redwi maladi kadyovaskilè. Sepandan, Manje ak Dwòg administrasyon an te refize petisyon sa a, site ke yo te bezwen plis prèv nan lòd verifye reklamasyon sa a.
An rezime, syans yo kounye a yo deyò konsènan te vèt ak kapasite li nan pi ba kolestewòl yo se kontrè ak pa te gen ase rechèch fè sa ki ta pèmèt yon moun definitivman di ke vèt te diminye kolestewòl.
Bwè Lòt Kalite Te Epitou Kolestewòl Lower?
Dapre rechèch aktyèl la, oolong ak nwa nwa ka gen tou efè kolestewòl-bese akòz prezans nan antioksidan nan Catenin-kalite nan te la. Sepandan, nan kèk etid, ti sa yo pa parèt nan travay kòm byen ke te vèt. Sa a se pwobableman akòz lefèt ke ti sa yo sibi yon pwosesis fèmantasyon plis vaste pase ti vèt.
> Sous:
> Bursill CA, M Abbey, PD Roach. Yon ekstrè Tea Vèt kolòn Plasma pa inhibite sentèz kolestewòl ak règleman LDL resèpteur a nan lapen nan kolestewòl-Fed. Ateryoskleroz. 2006 Sep 11
> Cabrera C, R Artacho, R Gimenez. Efè Benefisye nan Green Tea - Yon Revizyon. J Am Coll Nutr. 2006 Apr, 25 (2): 79-99.
> Cooper R, DJ Moore, DM Moore. Benefis Medsin nan Green Tea: Pati I. Revizyon Benefis Sante Benefisyan. J Agèn Konpleman Med. 2005 Jun; 11 (3): 521-8.
> Koo SI, SK Noh. Green Tea kòm inhibiteur nan absòpsyon nan entesten nan lipid: mekanis potansyèl pou lipid-bese efè li yo. J Nutr Biochem. 2007 Mar, 18 (3): 179-83.
> Maron DJ, GP Lui, NS Cai, et al. Kolestewòl-bese efè yon ekstrè Teaflavin ki rich an Green te: Yon randomized kontwole jijman. Arch Intern Med. 2003 Jun 23; 163 (12): 1448-53.
> Pwens MGH, W van Duyvenvoorde, R Buytenhek, et al. Pa gen efè konsomasyon nan Green ak nwa Tea sou Plasma lipid ak antioksidan Nivo ak sou LDL oksidasyon nan fimè. Arterioskleroz, tronboz, ak vaskilè biyoloji. 1998; 18: 833-841.