Sa Ou Dwe Konnen Sou PCOS ak Rezistans Ensilin
Rezistans ensilin
PCOS ak rezistans ensilin yo souvan jwenn ansanm, sa ki fè li enpòtan pou konprann pwoblèm sa a komen. Ensilin se yon òmòn ki pwodui nan pankreyas la, yon glann nan vant la ak yon anpil nan fonksyon. Li se tipikman sekrete an repons a yon gwo kantite glikoz , oswa sik, nan san an. Yon fwa ki pwodwi, ensilin lakòz glikoz yo dwe pran nan selil yo kò yo dwe itilize pou enèji.
Fi ki gen PCOS souvan gen rezistans ensilin , sa vle di kò yo pa reponn kòm byen vit nan ensilin. Repons lan paresseux pral lakòz pi gwo ak pi gwo kantite ensilin yo dwe mande anvan glikoz se pran nan tisi yo nan kò, ak evantyèlman yon chanjman nan fason an kò a kontra ak sik. Toujou nivo segondè nan glikoz nan san an ka mennen nan dyabèt.
Ensilin se yon estimilan apeti, ki se petèt poukisa anpil fanm ki gen PCOS rapòte souvan anvi pou bagay dous e lòt manje ki gen anpil manje. Nivo ensilin ki wo tou se kwè yo dwe yon faktè kontribiye nan enflamasyon ak lòt konplikasyon metabolik ki asosye ak PCOS.
Pre-Diabtes
Yon kondisyon ki rele pre-dyabèt , ogmante risk pou dyabèt tip 2 ak lòt metabolik kondisyon yo. Pandan etap sa a, ki ka dire osi lontan ke 10 a 12 ane, kò a se pa tankou sansib a ensilin jan li te ka anvan.
Sa a mennen nan sik nan san segondè apre yo fin manje ki pa byen vit pi ba yo. Paske PCOS se kounye a rekonèt kòm yon faktè risk pou devlope dyabèt , li rekòmande ke fanm ki gen maladi a ap regilyèman tès depistaj pou rezistans ensilin ka jwenn bonè, epi tretman ka inisye pi bonè.
Depistaj
Kòm anpil 30% a 40% nan fanm ka fè eksperyans rezistans ensilin ak evantyèlman devlope dyabèt tip 2. Paske nan risk ki asosye nan maladi kadyovaskilè , obezite ak efè sante negatif, doktè ou ka vle kontwole sik nan san ou ak nivo ensilin.
Premye tès ki ka fèt se yon jèn tès glikoz san . Doktè a ap gen ou vit pou yon kantite espesifik tan, Lè sa a, tcheke ou sik nan san. Si tès la ap elve, doktè a ka vle fè yon dezyèm tès pou detèmine kòman pwosesis kò ou sik. Sa a se ke yo rekonèt kòm yon tès tolerans glikoz . Doktè a pral pran kèk san pou tcheke sik nan san ou, epi lè sa a ba ou yon bwè espesyal, ak yon kantite espesifik sik nan li. Lè sa a, sik nan san ou yo pral mezire nan entèval yo deziyen pou wè konbyen tan li pran pou selil ou yo nan pwosesis sik la. Si lekti yo rete elve pi long pase nòmal, sa ka endike ou vin rezistan kont ensilin.
Yon lòt tès, glycycolated emoglobin A1C, mezire yon mwayèn de kouman glikoz ou an te sou twa mwa anvan yo. Nivo ideyal yo ta dwe anba 5.7%.
Prevansyon
Pandan ke pa gen okenn gerizon pou dyabèt , yo ka yon kantite etap dwe pran anpeche l 'soti nan pase.
Premye, asire w ke ou swiv rekòmandasyon doktè ou a nan ranpli tès la li sijere. Dezyèmman, angaje yo nan yon vi ki an sante kòmanse kounye a. Ou ta dwe manje yon rejim byen balanse, ki rich nan grenn antye, ki gen anpil grès pwodwi letye, fwi, ak legim. Evite grès nesesè oswa sik. Gen kèk sipleman dyetetik ka ede tou.
Kòmanse enkòpore fè egzèsis chak jou dapre rekòmandasyon doktè ou a. Ale pou yon mache 30 minit chak jou. Ogmante aktivite ou dousman jan ou ka tolere li. Evantyèlman, ou pral vle ajoute fòmasyon pwa yo bati kèk nan misk. Sèvi ak zouti yo sou sit sa a ede ou.