Lè w ap mens oswa nan yon pwa nòmal epi ou gen PCOS
Èske ou ka panche epi ou gen PCOS? Wi. Jiska 20 pousan nan fanm ki gen PCOS yo mens oswa nan yon pwa nòmal. Sa yo fanm ki pwa sante toujou fè fas a defi fètilite, ogmante androjèn , ak sentòm yo ki kapab lakòz (tankou akne, kwasans cheve vle , pèt cheve , elatriye), ak yon risk ogmante nan maladi dyabèt ak maladi kadyovaskilè.
Pifò nan enfòmasyon ki ekri sou PCOS se pou majorite a ki twò gwo, ak nimewo yon ti jan nan konsèy se pèdi pwa.
E si ou deja nan yon pwa nòmal?
Anba a se defi yo inik nan moun ki gen PCOS mens, ak sa ou ka fè yo amelyore kalite lavi ou ak pètèt diminye sentòm anbarasman.
Tan an reta dyagnostik
Paske PCOS ki asosye pou fòtman ak obezite, fanm mèg ki gen PCOS souvan ale dyagnostike pou ane sa yo. Fanm ki twò gwo ak PCOS ka dyagnostike lè yo toujou nan lekòl segondè, espesyalman si sik yo absan oswa trè iregilye. Konpareman, mèg PCOS fanm yo pa kapab dyagnostike jiskaske yo lite vin ansent.
Dyagnostik PCOS nan tèt li se pa sèlman dyagnostik la retade.
Etid yo te jwenn ke fanm mèg ki gen PCOS gen yon 3 to 10 pousan ensidans pou dyabèt dyab la manke. Sa a gen anpil chans paske doktè pa jeneralman atann granmoun pwa nòmal yo devlope dyabèt oswa rezistans ensilin . (Plis sou sa anba a.)
Sa te di, risk pou yo devlope dyabèt nan pwa nòmal PCOS fanm se pa tankou siyifikativman ogmante tankou li se pou fanm obèz.
Gen kèk ekspè rekòmande ke tout fanm ak PCOS gen nivo ensilin yo tcheke, kèlkeswa pwa yo.
Epitou, fanm mèg ki gen PCOS yo gen plis chans gen yon dyagnostik retade oswa rate nan maladi kadyovaskilè.
Chèchè yo te konpare nivo kolestewòl de fanm nòmal-pwa ki gen PCOS pou fanm san PCOS.
Yo te jwenn ke fanm yo pwa ki an sante-pwa yo te plis chans gen pi ba nivo nan "bon" kolestewòl la (HDL) ak pi wo nivo nan kolestewòl "move" la (LDL.)
Rezistans ensilin posib, menm avèk yon BMI Healthy
Rezistans ensilin anjeneral ki asosye ak obezite. Sepandan, kòm mansyone pi wo a, fanm mèg ki gen PCOS ka nan yon risk ogmante nan devlope rezistans ensilin malgre pa ke yo te twò gwo. Li estime ke ant 6 ak 22 pousan nan nòmal-pwa fanm ki gen PCOS yo se rezistans ensilin oswa ki gen hyperinsulinemia .
Ki jan sa ka fèt? Pandan ke koneksyon ki genyen ant ensilin ak PCOS pa toujou byen konprann, fanm ki gen PCOS yo pa yo menm sèlman ki ka ensilin rezistan e ankò gen pwa yo tonbe nan seri nòmal la pou wotè yo.
Faktè kle-divize ant sa yo nan yon pwa nòmal ki devlope rezistans ensilin ak moun ki pa sanble yo dwe obezite nan vant . Obezite abdomino se lè zòn nan vant nan kò ou pote plis grès pase li ta dwe. Sa a se, nan kou, pi komen nan moun ki obèz, men li ka rive tou nan moun ki nan yon pwa nòmal. Ou pa nesesèman gen kontwòl sou kote ou magazen kò grès; sa a gen anpil chans ki gen rapò ak jenetik.
Mande si ou nan risk? Youn nan fason yo tcheke se jwenn rapò hip-a-waist ou. Fi yo gen plis chans pou yo gen nivo ki wo nan ensilin si rapò hip-a-ren yo pi wo pase 0.85.
Ou ka kalkile sa a tèt ou. Pran yon moso twal ki mezire. San yo pa kenbe nan vant ou, mezire sikonferans nan ren ou kote li pi piti. Lè sa a, mezire ranch ou nan pwen kote sikonferans lan pi gwo. (Sa a pral kote bounda ou bwa soti pi plis la.)
Divize mezire ren ou pa mezi anch ou a. Si ou jwenn 0.85 oswa pi wo, risk pou devlope rezistans ensilin ak lòt pwoblèm sante ki gen rapò ak obezite yo pi wo.
Sa a se laverite menm si BMI ou tonbe nan seri a nòmal oswa sante.
Sante Emosyonèl nan fanm mèg ak PCOS
PCOS ki asosye ak yon risk ogmante nan depresyon ak enkyetid. Yon etid te jwenn ke fanm mèg ak PCOS-lè yo konpare ak fanm obèz ak PCOS-yo te gen plis chans gen pwoblèm ak enkyetid, yo gen pi ba rezistans nan estrès, epi yo gen pi wo nivo nan ACTH nan òmòn, ki se asosye ak ogmante estrès alontèm .
Yo menm tou yo te jwenn ke enkyetid an plis yon fanm ki gen eksperyans PCOS mèg, nivo ki pi wo nan ghrelin plasma yo te genyen. Ghrelin se yon òmòn ki lakòz ou santi ou grangou.
Gen kèk teorize ke lit yo sikolojik nan fanm ki gen PCOS mens yo ki sa ki deranje balans ormon. Nan lòt mo, enkyetid deklannche oswa plis exasperati dezekilib PCOS-hormonal. Pandan ke tou de mèg ak fanm ki twò gwo ak PCOS yo nan yon risk ogmante nan enkyetid ak twoub atitid, li ka ke fanm mèg yo gen plis chans fè fas a enkyetid pase sè yo obèz.
Fertility Tretman nan 'mens Cysters'
Tretman yo fètilite ki pi komen yo itilize pou fanm ki gen PCOS yo se klomid, letrozol, metformin, epi, si sa yo pa reyisi, dwòg fètilite injectable. Konsèy ki pi komen yo bay fanm vle jwenn ansent ak PCOS se ... pèdi pwa an premye.
Se vrè ke, pou fanm ki gen obèz, pèdi 5 a 10 pousan nan pwa aktyèl yo ka ede dwòg fètilite gen plis efikas. Sepandan, sa a pa aplike nan mèg PCOS fanm yo.
An reyalite, gen bon nouvèl: fanm mèg ki gen PCOS gen pi gwo pousantaj gwosès ak tretman fètilite lè yo konpare ak kanmarad ki twò gwo yo.
Kòm mansyone pi wo a, metformin se pafwa itilize ede fanm ki gen PCOS vin ansent. Metformin se pa yon dwòg fètilite; li aktyèlman gen entansyon pou rezistans ensilin. Sepandan, li ka amelyore ovilasyon nan fanm ki gen PCOS.
Yon etid te jwenn ke fanm mèg ak PCOS ki te trete ak metformin te de fwa tankou chans yo gen règ ak ovilasyon retounen, lè yo konpare ak fanm obèz ak PCOS. Yo menm tou yo te jwenn ke nivo testostewòn diminye ak jèn glikoz amelyore nan fanm mèg ak PCOS. Amelyorasyon sa yo pa t 'wè tout nan fanm yo obèz ak PCOS.
Nan yon lòt etid, chèchè yo te jwenn ke fanm mèg ak PCOS te gen yon pousantaj siksè gwosès 52 pousan lè yo trete ak dwòg fètilite ovilasyon plis ensimasyon entra-matris (IUI). Pousantaj yo gwosès pou fanm obèz ak PCOS yo te pi ba anpil. (Jis 22 pousan.)
Pou ou kab vin yon fanm pwa mens oswa nòmal ak PCOS, sa pa vle di ou pa ap lite pou ou vin ansent, oswa garanti ke tretman fètilite a garanti. Men, ou gen plis chans gen siksè lè yo konpare ak moun ki ki twò gwo oswa obèz ak PCOS.
Lifestyle ak Rejim alimantè pou mèg 'Cysters'
Kòm mansyone anwo a, konsèy la abityèl pèdi pwa pa aplike oswa fè sans. Sepandan, gen abitid fòm ak chanjman ou ka fè ki ka amelyore sante jeneral ou.
Pou yon sèl, li enpòtan pou fanm nòmal-pwa PCOS kenbe pwa yo. Li ka fwistre yo dwe nan yon BMI bon men yo toujou gen PCOS. Gen kèk ka sipoze ke yo te yon pwa sante pa gen pwoblèm ... Se konsa, poukisa eseye?
Rechèch yo te jwenn ke kòm fanm ki gen laj PCOS, yo gen plis chans yo devlope rezistans ensilin. Men, risk la te pi ba pou fanm mèg. Kenbe pwa ou ka ede diminye risk pou dyabèt ou.
Kenbe pwa ou pa ka fasil, menm si. Etid yo te jwenn ke fanm ki gen PCOS dwe manje mwens kalori pase fanm menm pwa san yo pa PCOS. Sa vle di li pi difisil pou rete nan yon pwa ki an sante.
Youn posib solisyon sa a ka fè egzèsis rezistans. Pwogresis fè egzèsis rezistans se fòmasyon pwa espesyalman gen entansyon ogmante fòs ak mas nan misk. Sa a se fè pa tou dousman ogmante pwa a yo te leve oswa repetisyon yo ke yo te fin fèt. (Kèk fanm yo pè pou pwa k ap leve yo ap mennen yo "tankou yon nonm", men sa se yon pè ki pa rezon.)
Yon etid sou fanm ki gen PCOS mèg te jwenn ke ajoute fòmasyon rezistans te ede diminye grès veso (grès nan vant ki ogmante risk ou nan rezistans ensilin), diminye nivo android ki wo, amelyore iregilarite règ ak ovilasyon, ak ogmante mèg mas nan misk. (By wout la, mas la plis nan misk ou pote, plis kalori ou bezwen kenbe pwa ou. Sa vle di ou ka manje plis, yon benefis enpòtan pou moun ki gen PCOS.)
Yon lòt fason pou amelyore kalite lavi ou lè w ap viv avèk PCOS ap resevwa konsèy pwofesyonèl, sitou si ou santi enkyetid oswa depresyon imè. Fi ki gen PCOS yo gen plis chans pou yo fè eksperyans pwoblèm enkyetid, ak mèg PCOS fanm yo ka plis chans gen sa yo lit lè yo konpare ak fanm obèz ak PCOS.
Pandan ke terapi ka pa konplètman elimine lit sa yo emosyonèl, li ka ede anpil.
Yon Pawòl nan
Lè w ap dyagnostike ak PCOS, men tout enfòmasyon ou ka jwenn se vize fanm ki twò gwo, li ka fwistre ak envalid. Ou ka menm gen lòt fanm ak PCOS li di yo "dout" dyagnostik ou-sèlman paske ou pa obèz.
Kritè dyagnostik PCOS yo pa enkli "yo te twò gwo." Obezite se yon risk PCOS. An reyalite, youn nan senk fanm ak PCOS yo mens oswa nan yon BMI sante.
Nan chèk ou chak ane, asire doktè ou teste nivo ensilin ou ak glikoz ak pwofil lipid ou, kidonk nenpòt dezekilib metabolik yo kenbe ak trete byen vit.
Bagay sa yo ki pi enpòtan ou ka fè pou rete an sante yo kenbe pwa ou ak yon rejim bon, pratike yon woutin egzèsis regilye, epi chèche sipò pou defi yo emosyonèl ki vini ak PCOS.
> Sous:
> Goyal M1, Dawood AS2. "Debaz konsènan pasyan mèg ak Sendwòm ovè polikistik: Yon Revizyon Naratif. " J Hum Reprod Sci . 2017 Jul-Sep; 10 (3): 154-161. fè: 10.4103 / jhrs.JHRS_77_17.
> Kogure GS1, Miranda-Furtado CL, Silva RC, Melo AS, Ferriani RA, De Sá MF, Dos Reis RM. "Rezistans Egzèsis enpak mèg nan misk nan fanm ki gen Sendwòm ovè polikistik." Med Sci Sports Exerc. 2016 Apr; 48 (4): 589-98. fè: 10.1249 / MSS.0000000000000822.
> Komèsyal H1, Stangierski A2, Warmuz-Stangierska I2, Lodyga M2, Ochmanska K2, Wasko R2, Wanny-Kossowska M3, Ruchala M2. "Diferans nan prezantasyon an sikolojik ak ormon nan mèg ak obèz pasyan ki gen sendwòm polisik ovè. "Neuro andokrinol Lett. 2013; 34 (7): 669-74.
> Pelanis R1, Mellembakken JR1, Sundstrom-Poromaa I2, Ravn P3, Morin-Papunen L4,5, Tapanainen JS4,5,6, Piltonen T4,5, Puurunen J4,5, Hirschberg AL7,8, Fedorcsak P1,9, Andersen M10, Glintborg D10. "Prevansyon nan dyabèt tip 2 pa ogmante nan fanm nòmal-pwa ak PCOS." Hum Reprod. 2017 Nov 1; 32 (11): 2279-2286. fè: 10.1093 / manb / dex294.