Obezite abdomen refere a prezans nan grès depase nan zòn nan nan vant. Nan vant la se pati nan kò ou ant pwatrin ou ak basen ou. Moun ki "pòm ki gen fòm" yo gen tandans magazen depase kò grès nan vant yo ak nan vant. Obezite nan vant se souvan refere yo kòm "grès vant."
Epitou li te ye tankou: grès vant, obezite santral, adiposite santral, grès entra-nan vant
Egzanp: obezite nan vant ogmante risk pou kèk pwoblèm sante, tankou dyabèt tip 2, tansyon wo, ak maladi kè.
Ki sa ki Obezite nan vant?
Ou ka tande tèm "obezite nan vant" oswa "adiposite santral" nan biwo doktè w la oswa nan yon montre medikal. Son an tèm trè konplike, men yo senpleman diferan fason pou dekri grès vant. Si ou pote twòp grès nan vant ou, ou gen obezite nan vant.
Se konsa, poukisa matyè obezite nan vant? Paske twòp grès nan mitan ou ka mete ou nan pi gwo risk pou sèten kondisyon medikal pase grès depase nan kwis ou oswa bounda. Grès nan vant ou pafwa yo rele grès brankyo epi li antoure ògàn enpòtan yo. Depase grès nan vant la ka mete ou nan pi gwo risk pou maladi kadyovaskilè (maladi kè).
Ki jan yo Mezire
Gen diferan fason pou mezire ak evalye grès vant. Ka obezite nan vant yo dwe mezire nan biwo doktè a.
Doktè ou ka sèvi ak ekipman optik chè pou wè egzakteman kote grès ki chita nan vant ou. Men, tès sa yo ka koute chè epi yo ka konvenyan.
Gen fason pi fasil pou mezire obezite nan vant. Chak metòd egzije yon mezi tep fleksib (tankou sa yo itilize pou koud) e li pran jis minit pou fè.
Nan sikonferans nan vant. Metòd sa a tou senpleman mande pou ou mezire gwosè a nan vant ou. Pou jwenn nimewo a, vlope yon mezi kasèt alantou pati nan larj nan vant ou, atravè bouton vant ou. Mezi tep la ta dwe repoze dousman sou po ou. Yon fwa ke mezi tep la pozisyone kòrèkteman, respire nan ak Lè sa a, pran mezi a sou rann souf la.
Koulye a, konpare nimewo ou a mezi ki anba yo ki endike adiposite nan vant. Gen nimewo diferan pou gason ak fanm.
- Gason: Yon mezi ren pi gran pase 40 pous
- Fi: Yon mezi ren pi gran pase 35 pous
Taille to Hip Pwopòsyon. Wout ki mezi vant ou konpare ak mezi anch ou a se yon lòt fason pou evalye risk ou pou maladi kè. Pou kalkile ren ou a rapò anch ou pral kòmanse pa mezire sikonferans nan vant ou a (pi wo a). Lè sa a, mezire ranch ou nan pati nan larj. Koulye a, divize gwosè ren ou pa gwosè anch ou a jwenn ren ou an rapò anch.
Si ou se yon moun, chans ou nan soufri yon atak kè oswa konjesyon serebral ogmante kòm nimewo a leve pi wo pase 0.95. Pou fanm, risk kòmanse ap monte lè nimewo a 0.85.
Èske mwen ka chanje li?
Pi bon fason pou redwi obezite nan vant se pèdi pwa. Natirèlman, menm jan ou mens desann, ou pa ka chwazi ki kote sou kò ou pèdi pwa a ap fèt.
Se konsa, ou ka pèdi pwa nan janm ou oswa ranch epi ou toujou kenbe kèk grès vant. Men, rediksyon nan pwa nan vant ou ka ede amelyore risk ou pou maladi kè.
Pale ak doktè ou sou kantite pwa ou ta dwe pèdi pou amelyore sante ou. Lè sa a, pran ti etap yo kreye chanjman dire tout lavi yo manje yon rejim alimantè ki an sante, fè egzèsis, diminye estrès ak amelyore sans ou nan byennèt.
* Atik sa a te edited by Malia Frey, Ekspè pèdi pwa