Maladi ki asosye ak repons ensilte ekzajere
Si ou gen sendwòm ovè polikistik (PCOS), chans yo se bon ke ou te fè eksperyans sik nan san (hypoglycemia) nan yon pwen oswa yon lòt. Li se yon sentòm komen nan PCOS kote enkapasite kò a kontwole rezilta ensilin nan plon toudenkou nan nivo sik nan san, ki afekte tou de sante ak kalite lavi nan fanm k ap viv ak maladi a.
Sentòm ipoglisemi
Pandan ke yon mèt glikoz ka di ou egzakteman ki jan ki ba sik nan san ou a, pifò moun ka rekonèt sentòm yo nan ipoglisemi moman sa a yo rive. Ki pi komen yo enkli:
- Maltèt
- Anksyete oswa sote
- Swe, frison, oswa klamans
- Chimerik
- Vètij
- Kè plen
- Konfizyon
- Fatig
- Grangou
Kòz ipoglisemi
Tout moun nan tout kò a fè yon bon travay nan reglemante nivo glikoz nan san an. Lè nivo yo leve an repons a estrès, kò a ap tape lage ensilin nan transpòte glikoz la nan san an nan selil kote yo estoke pou itilize nan lavni.
Men, li pa toujou travay parfe, e gen bagay ki lakòz glikoz lage toudenkou ak dramatikman. Pami yo:
- Fè egzèsis byen lwen plis pase nòmal
- Ap tann twò lontan ant manje oswa sote manje
- Pa manje ase manje oswa idrat kabòn
- Bwè twòp alkòl
- Lè w pran medikaman ki ka diminye sik nan san, tankou beta-blockers, inhibiteur MAO (depresè), Bactrim (yon antibyotik), ak Metformin (itilize pou trete dyabèt)
Li pa etranj pou fanm ki gen PCOS fè eksperyans ipoglisemi menm si yo pa gen dyabèt. PCOS asosye ak yon repons ensilte ekzajere kote kò a degaje kantite lajan twòp nan ensilin lè manje sèten yo manje. Nivo segondè nan ensilin Lè sa a, pouse glikoz byen vit nan selil yo, sa ki lakòz nivo sik nan san an degre.
Dyagnostik ipoglisemi
Doktè yo regilyèman tcheke nivo ensilin ak glikoz nan fanm ak PCOS pou chèche dyabèt ak prèv rezistans ensilin (itilizasyon rezèvwa ensilin). Sa yo ka gen ladan tolerans glikoz ak jèn tès nivo glikoz .
Nan fanm ki gen PCOS, risk rezistans ensilin kouri pi wo pou moun ki gen plis pase 40, ki twò gwo epi ki gen tansyon wo. Fanm Panyòl, Ameriken Afriken, oswa natifnatal Ameriken natif natal yo gen tandans pou yo gen plis risk pase swa blan oswa fanm Azyatik. Vin pi fò rezistans ensilin ka evantyèlman mennen nan dyabèt .
Ki jan yoTrete san sik san
Pou trete yon Episode nan ipoglisemi, ou pral bezwen ogmante sik nan san rapidman. Sa a ka anjeneral dwe fè pa manje 15 a 20 gram nan vit-aji idrat kabòn ki fè yo ba nan fib epi antre nan san an prèske imedyatman. Egzanp yo enkli:
- De gwo kiyè rezen chèch
- Kat ons (1/2 tas) nan ji oswa soda regilye
- Uit ons lèt sanfat oswa anpil grès
- Yon ons pretzels
- Sis gwo jele pwa
- Yon ti granola ba
- Mwatye nan yon bannann
Si ou fè eksperyans sik nan san regilyèman, ou ta dwe pote ti goute sa yo avèk ou (oswa kite kèk nan biwo ou oswa machin) pou yo toujou nan men yo.
Ki jan pou anpeche san sik san
Pi bon fason yo anpeche ipoglisemi si ou gen PCOS se jere rejim alimantè ou ak konsantre sou chwa vi sante, ki gen ladan:
- Manje chak twa a senk èdtan
- Kòmanse jou a ak yon dejene balanse touswit apre yo fin reveye
- Evite sote manje
- Ki gen ladan pwoteyin, grès, ak yon pòsyon sansib nan idrat kabòn nan chak repa
- Limite idrat kabòn rafine tankou sereyal sik, bwason, ak bagay dous
- Fè egzèsis yon ti tan apre yo fin manje
- Redwi konsomasyon alkòl
- Sispann fimen , abitid la ki se asosye ak rezistans ensilin
> Sous:
> Ameriken dyabèt Sosyete. "Sendwòm polèstik Ovary (PCOS)." Washington, DC; mete ajou jiyè 2, 2014.