Moun ki gen PCOS ta dwe kontwole kolestewòl regilyèman
Kolestewòl se yon kalite grès ki fèt pa kò nou ak vale nan rejim alimantè nou yo. Nòmal nivo kolestewòl yo malsen epi yo ka kontribiye nan maladi kadyovaskilè. Si ou gen sendwòm ovè polikistik (PCOS) risk ou genyen pou maladi kadyovaskilè ogmante akòz pi wo prévalans la nan obezite ak rezistans ensilin nan mitan fanm ki gen PCOS.
Apeprè 70 pousan nan fanm ki gen PCOS gen dyslipidemia, ki lakòz nivo segondè nan trigliserid (TG) ak nivo ki ba nan segondè dansite lipoprotein HDL (bon kolestewòl).
Doktè ou ka fè dyagnostik nivo kolestewòl ki pa nòmal nan yon tès san. Gen kat pi gwo eleman grès ki pral ki nan lis sou panèl lipid ou a: kolestewòl total, lipoprotein ki ba-dansite, lipoprotein segondè-dansite, ak trigliserid.
Total kolestewòl
Dapre Pwogram Edikasyon Nasyonal Kolestewòl, nivo kolestewòl yo ta dwe mwens pase 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Nivo yo ant 200 mg / dL ak 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) konsidere kòm bordlin pou kolestewòl ak nivo ki pi wo oswa pi wo a 240 mg / dL (6.21 mmol / L) yo konsidere kòm nivo kolestewòl. Nivo nivo kolestewòl ka mete ou nan yon risk ogmante pou maladi kè.
Low-dansite Lipoprotein ( LDL )
LDL se fòm move kolestewòl.
Li se pwodwi pa fwa ou ak pote nan san ou nan tout kò ou. Nan gwo kantite, li ka akimile sou miray la nan veso sangen yo epi kreye blokaj.
Regleman aktyèl yo pou nivo LDL yo endike nivo sa yo:
- Optimal lè mwens pase 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
- Toupre oswa pi wo optimal ant 100 a 129 mg / dL (2.6 to 3.34 mmol / L)
- Borderline segondè nan 130 a 159 mg / dL (3.36 a 4.13 mmol / L)
- Segondè ant 160 a 189 mg / dL (4.14 4.90 mmol / L)
- Trè wo nan oswa pi wo a 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
High-dansite Lipoprotein ( HDL ) ak trigliserid
HDL konsidere kòm "bon" kolestewòl la. Nan ase kantite, li kenbe kolestewòl move soti nan bati moute nan veso sangen yo. Nivo HDL ou ta dwe pi wo pase 40 mg / dL (1.04 mmol / L). Nan ka sa a, nivo HDL ki ba yo ka ede pou kontribiye pou maladi kè.
Trigliserid magazen grès nan san ou, ki kò ou itilize pita kòm enèji. Lè ou gen pi wo nivo de trigliserid, kò ou an magazen yo yon lòt kote yo dwe itilize pita. Trigliserid yo tipikman wo si ou gen rezistans ensilin. Nivo trigliserid segondè ka ogmante risk ou genyen pou devlope maladi kè.
Tretman kolestewòl
Si nivo kolestewòl ou yo nòmal, doktè ou ka sijere kèk chanjman nan vi pou eseye ak amelyore nivo ou.
Redui konsomasyon ou nan grès satire a mwens pase 7 pousan nan kalori total ou a enpòtan. Sous nan grès satire tipikman gen ladan pwodwi bèt tankou vyann wouj, bèt volay trete, ak bè. Olye de sa, ranplase grès satire ak sous enstore nan grès tankou lwil oliv, nwa , grenn, ak zaboka.
Manje yon rejim alimantè moun rich nan fwi ak legim , ki gen ladan fib ak fitonutriman, enpòtan tou.
Anplis de sa, ki gen ladan 2 gram chak jou nan stanòl plant, sibstans ki sou natirèlman yo te jwenn nan fwi ak legim, ki te montre diminye risk pou maladi kadyovaskilè.
Pèdi pwa, ogmante aktivite oswa egzèsis, epi kite fimen yo se tout entèvansyon ki travay ansanm pou amelyore nivo kolestewòl ou yo. Sepandan, si yo pa efikas, doktè ou ka preskri statins, yon medikaman ki travay pou diminye nivo kolestewòl.
> Sous:
Baldani DP, Skrgatik L, Ougouag R.Polycystic Ovary Sendwòm: Enpòtan Faktè Cardiometabolic Underrecognised nan Fanm repwodiksyon-laj. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Twazyèm Rapò sou Pwogram Ekspozisyon Kolestewòl Nasyonal la (NCEP) sou Detection, Evalyasyon, ak Tretman nan Kolestewòl san nan adilt (PDF)