Ki sa ki lakòz lensomni kwonik?

by Brandon Peters, MD, yon doktè ki gen lisans pou sètifye

Gen anpil rezon posib poukisa ou pa ka dòmi

Lensomni se maladi a dòmi ki pi komen epi li ka lakòz ou pa jwenn ase dòmi oswa reveye souvan pandan nwit la la. Si dòmi difikilte ou an kontinye ak dire plis pase twa mwa, yo rele sa lensomni kwonik.

Ki sa ki lakòz lensomni alontèm? Èske li ka manifeste kòm rezilta yon lòt maladi dòmi oswa pwoblèm medikal? Sa yo se kesyon komen nan mitan moun ki gen pwoblèm dòmi ak nenpòt ki kantite kòz potansyèl ka afekte ou.

Kòz Komen

Gen anpil kòz lensomni kwonik. Selon UpToDate- yon konfyans medikal referans medikal itilize pa founisè swen sante ak pasyan yo menm-kòz ki pi komen yo enkli:

Kondisyon sante mantal
Maladi medikal
Maladi newolojik
Lòt twoub dòmi
Medikaman oswa itilizasyon dwòg ilegal
Prensipal lensomni

Kondisyon sante mantal

Se relasyon ki genyen ant lensomni ak kondisyon psikyatrik byen etabli. Difficulty dòmi, espesyalman reveye byen bonè nan maten an, se yon sentòm karakteristik depresyon . Post-twomatik twoub estrès (PTSD) gen chans rive nan koze move rèv ki ka deranje dòmi tou. Anplis, enkyetid ak atak panik ka genyen tou yon wòl nan sa ki lakòz lensomni.

Se relasyon an konplike pa lefèt ke lensomni ka vin pi mal nenpòt nan kondisyon sa yo paske kò ou pa ap resevwa dòmi an li mande. An reyalite, lensomni ki asosye ak yon risk ki pi wo nan swisid .

Kondisyon medikal

Nenpòt kondisyon medikal ki lakòz doulè oswa difikilte pou respire ka deranje dòmi ou. Anplis de sa, estrès la ki ka lakòz nan fè fas ak yon maladi kapab tou kenbe ou reveye nan mitan lannwit.

Genyen tou yon kantite maladi ak medikaman ki ka lakòz vwayaj souvan nan twalèt la nan pipi pandan nwit la la.

Sa a se ke yo rekonèt kòm nocturia li ka gen rapò ak yon kantite kondisyon, ki gen ladan apne dòmi, dyabèt, oswa pwoblèm pwostat.

Maladi newolojik ka vin yon faktè nan lensomni kòm byen. Pou egzanp, maladi Parkinson la lakòz yon rediksyon nan mouvman, menm pandan dòmi. Sa a ka mennen nan rèd ak malèz lè moun nan echwe yo vire nan kabann jan yo nòmalman ta.

Li enpòtan tou kenbe nan tèt ou ke dòmi deranje ka yon siy byen bonè nan demans . Maladi alzayme a, pou egzanp, se li te ye chanje modèl la, oswa ritm sirkadyèn, nan dòmi.

Dòmi doulè

Gen yon kantite maladi dòmi ki ka deranje dòmi ou. Sa yo se enpòtan yo fè dyagnostik kòm tretman an se diferan de sa yo ki nan pwoblèm dòmi.

Pou egzanp, si ou gen pwoblèm pou respire nan mitan lannwit paske nan apne dòmi , sa a ka mennen nan reveye souvan. Sa yo reveye ka lakòz twòp dòmi anpil tankou lensomni, men remèd la ka yon entèvansyon tankou kontinyèl presyon Airway pozitif (CPAP) .

Menm jan tou, mouvman nòmal pandan nwit la ki te koze pa sendwòm janm M'enerve (RLS) oswa sendwòm mouvman peryodik mouvman (PLMS) yo pral mande pou tretman inik. Menm jan an tou, pwoblèm ak revèy byolojik ou, oswa ritm sirkadyèn, ka mennen nan pwòp li yo nan maladi ritm sirkadyèn .

Medikaman ak dwòg ilegal

Efè segondè nan yon kantite medikaman preskripsyon ka gen ladan yon dezòd nan modèl dòmi nòmal yo. Sepandan, yon sèl etid te jwenn ke avètisman sa yo gen anpil chans pa aplike a tout moun pran yon medikaman an patikilye. Olye de sa, li se yon jeneralizasyon ke li ka rive nan kèk moun ki pran li.

Twoub nan dòmi yo te jwenn yo dwe répandus nan moun ki itilize dwòg ilegal tou. Chèchè yo tou rapòte ke longè a nan sèvi ak dwòg jwe yon wòl enpòtan. Li pa limite a dwòg ilegal tankou ewoyin ak methamphetamine, swa. Alkòl ak fimen sigarèt ka tou deranje modèl dòmi yon moun.

Prensipal lensomni

Prensipal lensomni vle di ke pa gen okenn kòz idantifye pou alontèm pèdi dòmi. Sa a se souvan detèmine sèlman apre yo fin diskisyon anpil prekosyon ak doktè ou, ki te regle tout lòt kòz.

Malgre lefèt ke kòz la nan kondisyon sa a se enkoni, gen yon varyete de opsyon tretman pou lensomni, ki gen ladan:

Yon Pawòl nan

Lensomni kwonik ka gen yon enpak siyifikatif sou lavi chak jou ou. Si ou jwenn tèt ou difikilte nan dòmi, li rekòmande ke ou pale ak doktè ou. Yo pral kapab detèmine nenpòt kòz potansyèl epi diskite sou opsyon tretman ki disponib pou ou.

> Sous:

> Bonnet M, Arand D. Pasyan Edikasyon Lensomni (Beyond Basics). Alamòd. 2017.

> Jinsong T, et al. Dòmi Pwoblèm nan Sijè Chinwa Depatman Sante Dwòg ilegal. BMC Sikyatri. 15: 28. fè: 10.1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT, et al. Èske pasyan ak admisyon nan dwòg ki make tankou dòmi twoublan reyèlman dòmi pi mal? yon evalyasyon popilasyon baze sou Heinz Nixdorf Rapèl etid la. Britanik Journal of Pharmacology nan klinik . 2016; 82 (3): 869-877. fè: 10.1111 / bcp.13015