Modèl dòmi iregilye ka koze lensomni, twoub sleeptime lajounen
Difikilte tonbe dòmi oswa rete reveye nan moman ki apwopriye yo ka sijere ou gen yon pwoblèm ak revèy byolojik ou yo rele yon maladi ritm sirkadyèn , men ki sa ki maladi ritm sirkadyèn? Kondisyon sa yo komen ka enkli vle dòmi nan yon tan atipik, modèl dòmi iregilye, e menm lag jè oswa chanjman-travay maladi dòmi. Dekouvri ki jan maladi sa yo kontribye nan sentòm lensomni, mal dòmi kwonometre, ak efè sou fonksyon lajounen.
Revize tretman yo pi efikas, ki gen ladan terapi limyè ak melatonin.
Karakteristik ak sentòm maladi ritm sirkadyèn
Sansasyon ritm sirkadyèn yo pataje karakteristik komen yo. Yo rive lè revèy entèn byolojik ou an vin soti nan senkronizasyon ak siyal tan ekstèn tankou sik la natirèl fè nwa-limyè. Kòm yon rezilta, dezi ou nan dòmi ka chanje lwen lannwit lè pifò moun natirèlman dòmi. Se poutèt sa, ou ka gen difikilte ak lensomni oswa twòp dòmi lajounen . Enkapasite a nan dòmi nan tan an espere makonnen ak dòmi pandan lensomni ka mennen nan difikilte ak travay ak pèfòmans lekòl la. Pou yon pi bon konpreyansyon sa a, revize maladi yo ak egzanp yo bay anba a:
Karakterize kòm chwèt lannwit, moun ki gen sendwòm faz reta dòmi souvan gen difikilte pou yo tonbe nan dòmi. Lensomni sa a ka lakòz yon kapasite natirèl tonbe nan dòmi ki pi pre 2 a 4 AM.
Li se tou trè difisil yo reveye, sa ki lakòz gwo doulè maten. Tan revèy la pi pito ka obsève nan wikenn oswa jou koupe epi li se anjeneral soti nan 10 AM ak midi. Li estime ke apeprè 7% nan moun yo se chwèt lannwit, epi li anjeneral kòmanse nan adolesan epi yo ka pèsiste pandan tout lavi.
Apeprè 40% nan chwèt lannwit ap gen yon istwa fanmi nan maladi a.
Opoze a nan chwèt lannwit, moun ki gen sendwòm avanse dòmi avanse yo pafwa dekri tankou yo te marche maten. Yo tonbe dòmi byen bonè epi reveye byen bonè tou. Sa a davans nan tan an nan dòmi anjeneral 3 èdtan pi bonè pase tipik. Pou egzanp, yon moun ki afekte ka tonbe dòmi nan 7 PM ak reveye pa 3 AM, byen lwen pi bonè pase vle. Kondisyon sa a ka afekte 1% nan adilt epi yo ka konfonn ak lòt kòz nan reveye byen bonè maten tankou apne dòmi.
- Ki pa tris (ki pa Peye-24) sirkadyèn rimè Twoub dòmi
Ki pa Peye-24 raman rive nan moun wè, men li afekte 50 a 73% nan moun avèg. Nan absans senkronizasyon efikas nan revèy entèn yo ak ekspoze limyè yo, yo kouri yon modèl jou-lannwit ki detèmine jenetikman epi byen souvan yo kouri yon ti tan. Pou egzanp, revèy la entèn ta ka kouri nan 24 1/2 èdtan nan longè. Se poutèt sa, dezi a pou dòmi ak reveye rive 30 minit pita chak jou. Sa a rezilta nan yon orè dòmi déplacement ak ogmante lensomni ak dòmi lajounen ki dewoulman pandan plizyè semèn kòm alavans lan ap kontinye.
- Irregilye dòmi-reveye ritm
Menm si prévalence egzak la se enkoni, moun ki gen maladi newolojik tankou demans oswa timoun ki gen andikap entelektyèl ka plis chans fè eksperyans yon iregilye dòmi-reveye ritm. Sa a ka vin pi mal nan mitan moun ki enstitisyonèl ak ekspoze apwopriye nan modèl limyè natirèl jou lannwit. Li sanble rive lè ritm sirkadyèn la dejenere oswa vin degaje nan enfliyans natirèl. Dòmi vin trè fragmenté, souvan ak 3 oswa plis peryòd dòmi ki dire kèk èdtan ak gaye nan tout peryòd la 24 èdtan. Kèk iregilye nan dòmi ka akonpaye pa lensomni ak plent doub dòmi lajounen.
Kantite total dòmi se souvan nòmal.
- Lag jè
Jet lag rive apre vwayaj nan tout zòn tan miltip. Entansite li ka depann de longè vwayaj la ak fason rapid vwayaj la rive. Li se jeneralman pi fasil yo vwayaje pi kout distans, pi dousman, ak nan yon direksyon lwès. Li pran apeprè 1 jou pou ajiste nan chak zòn tan janbe lòt. Beyond pwoblèm ak lensomni ak dòmi, lag jè kapab tou kontribye nan sentòm malèz (santi soulaje) ak yon vant fache.
- Shift-Work dòmi twoub
Moun ki travay lè yo vle di ke yo ap dòmi yo nan risk pou yo gen difikilte dòmi pandan lajounen an ak pwoblèm rete reveye pandan lannwit lan. Sa a ka gen konsekans sekirite enpòtan ak risk ogmante nan aksidan. Genyen tou kapab efè alontèm, tankou yon risk ogmante pou devlope kansè nan kolè ak tete nan mitan travayè chanjman yo.
Dyagnostik ak tretman nan maladi ritm sirkadyèn
Sirkad ritm dòmi maladi souvan rezilta lè dezi a nan dòmi se misaligned ak sik la jou lannwit. Sa ka rive nan kondisyon medikal tankou avèg oswa kòm rezilta nan longè-distans lè vwayaj oswa menm soti nan travay chanjman simetyèr la. Erezman, kondisyon yo fasilman dyagnostike pa lè l sèvi avèk dòmi mòso bwa ak tretman aktif ak efikas tankou chanjman konpòtman, bwat limyè , ak Melatonin ka itil.
Si ou santi ou tankou ou ka soufri nan efè malad la nan yon maladi ritm sirkadyèn, pale ak yon doktè dòmi tablo-sètifye sou enkyetid ou ak dekouvri tretman an efikas ke ou bezwen.
> Sous:
> Akademi Ameriken nan medikaman dòmi. "Creole klasifikasyon nan maladi dòmi: Manyèl dyagnostik ak kodaj." 2yèm ed. 2005.