Kesyon: Èske mwen ka monte yon Bisiklèt apre Operasyon Jnou Ranplasman Total?
Mwen soufri doulè jenou akòz ostoartriti , epi mwen pwograme yo gen total ranplasman jenou (TKR) operasyon. Mwen renmen bisiklèt monte, men mwen konsène ke sa a ap vin enposib apre operasyon an.
Apre yon ranplasman jenou total, mwen pral kapab monte yon bisiklèt, epi si se konsa, lè mwen ka kòmanse monte bisiklèt apre operasyon an?
Repons:
Yon operasyon jenou total (TKR) operasyon fè nan trete doulè, rèd, ak pèt nan mobilite ki te koze pa atrit jenou. Èske w gen yon TKR kapab yon eksperyans douloure, epi ou ka jwenn ke ou bezwen terapi fizik apre TKR ou a ede ou retabli nòmal ran de mouvman (ROM) ak fòs.
Apre operasyon TKR ou, ou ka resevwa sèvis terapi fizik nan lopital la. Gen, ou ka itilize yon mosyon kontinyèl mosyon (CPM) pou ede amelyore ROM la nan jenou ou. Ou pral aprann tou egzèsis pou ede reprann fòs nòmal ak mobilite nan jenou ou.
Yon fwa ou se byen ase yo ale lakay ou soti nan lopital la, ou ka kòmanse swen lakay fizik terapi. Si ou kapab kite kay ou, ou ka kòmanse terapi fizik nan yon klinik pou pasyan ekstèn.
Pandan terapi fizik pou pasyan ekstèn, terapis ou ka fè w monte yon bisiklèt estasyonè pou ede amelyore mobilite a nan jenou ou.
Bisiklèt ka gwo fè egzèsis apre yon ranplasman jenou total. Jis asire w ke ou mande doktè ou oswa terapis fizik si li bon pou kondisyon espesifik ou.
Pou kòmanse
An jeneral, pwogresis ROM ta dwe eseye lè premye kòmanse monte bisiklèt apre TKR. Isit la se yon bon fason jwenn te kòmanse:
- Premyèman, asire ke bisiklèt an sekirite pou kondisyon espesifik ou. Anpil moun ka kòmanse sèvi ak yon bisiklèt estasyonè youn a de semèn apre yon operasyon TKR. Li pi bon yo tcheke avèk doktè ou ak terapis fizik yo dwe asire w ke ou ka fè li.
- Asire w ke wotè a mete kòrèkteman. Pou fè sa, chita sou chèz la bisiklèt ak jenou opere ou dwat desann ak repoze sou yon pedal. Ou ta dwe gen yon pliye ti tay nan jenou ou lè pedal la se nan pwen ki pi ba a.
- Lè kòmanse pedal bisiklèt la, kòmanse tou dousman. Gen plis chans, ou pa yo pral kapab pedal tout wout la alantou. Sa a se nòmal. Jis pedal alantou jouk jenou ou ki te opere sou viraj osi lwen ke ou ka tolere.
- Lè jenou ou a bese osi lwen ke posib, kenbe pozisyon an pou yon kèk segond, Lè sa a, pedal nan do. Ankò, kòmanse dousman epi pèmèt jenou ou a dwat. Kontinye pedal dèyè jiskaske jenou ou yon fwa ankò viraj osi lwen ke posib.
- Ankò, kenbe pozisyon an bese pou yon kèk segond, Lè sa a, tou dousman pedal pou pi devan yon lòt fwa ankò. Repete sekans sa a pou pi devan ak bak pedaling pou kèk minit. Gen plis chans, ou pral jwenn ke ROM jenou ou amelyore byen vit ak metòd sa a epi ou pral byento kapab pedal alantou konplètman sou bisiklèt la.
Pwogrese sou bisiklèt la
Se konsa, kouman ou konnen lè ou ka kòmanse pedal tout wout la alantou sou bisiklèt la? Anjeneral, jenou ou dwe pliye apeprè 90 degre pou kapab konplètman pedal alantou sou bisiklèt la. Fè terapis fizik ou sèvi ak yon goniomètè pou tcheke ou jenou ROM.
Lè ou rive nan 90 degre nan klexion jenou (koube), ou gen plis chans yo pral kapab pedal konplètman sou bisiklèt la. Epitou, pa sezi si ou jwenn li pi fasil pou pedal bak sou bisiklèt la anvan anvwa. Sa a se yon ensidan komen apre TKR.
Yon fwa ou yo kapab konplètman pedal sou bisiklèt la, ou ka vle ajoute kèk rezistans limyè ede amelyore fòs la ak andirans nan misk janm ou. Tcheke avèk terapis fizik ou, epi asire ou ajoute yon ti rezistans nan yon moman. Terapis ou ka ede ou detèmine kantite lajan an bon. Yon ogmantasyon ti tay nan malèz jenou ka espere lè ogmante rezistans a sou bisiklèt la.
Si ou kòmanse santi yon doulè byen file nan jenou ou, Lè sa a, enfòme terapis fizik ou ak diminye rezistans a oswa monte bisiklèt.
Ou ka espere pou kapab monte yon bisiklèt estasyonè youn a de semèn apre operasyon total ranplasman jenou ou. Sonje ke tout moun diferan, ak kondisyon espesifik ou ka mande pou ou rete tann yon ti tan pi lontan anvan ou kòmanse yon pwogram bisiklèt pou ou TKR reyabilitasyon.
Yon Pawòl nan
Pandan ke bisiklèt ka yon eleman enpòtan pou reprann ROM apre TKR, asire w ke ou ap travay sou lòt egzèsis ke terapis fizik ou ka preskri ede amelyore fòs ou ak mobilite fonksyonèl tankou mache ak monte eskalye. Pa travay di nan terapi fizik , tou de sou yo ak sou bisiklèt la, ou ka asire w ke ou maksimize chans ou nan yon rekiperasyon plen ak yon retounen rapid nan aktivite nòmal.
> Sous: Artz, N. etal. Efikasite nan fè egzèsis fizyoterapi apre ranplasman jenou total: sistematik revize ak meta-analiz. BMC malokoskeletal maladi: 2015. 16 (15)