Radyo sirkadyèn detèmine datant nan dòmi ak Revelasyon
Si yon moun fè remake osijè de "revèy byolojik" yo, ki sa yo vle di? Aprann sou itilizasyon revèy la byolojik nan sante repwodiktif ak dòmi. Dekouvri kote revèy byolojik kò a abite, ki jan li kontwole modèl sirkadyèn tankou dòmi ak imitation, ak ki jan maladi yo lakòz lè distribisyon an nan revèy la vin misaligned ak modèl natirèl yo nan limyè ak fènwa.
Ki sa ki revèy la Byolojik?
Premyèman, li enpòtan pou rekonèt revèy byolojik la itilize nan referans a de konsèp trè diferan. Anpil moun, sitou fanm yo, sèvi ak fraz la pou dekri ane yo diminye nan pi bon sante repwodiktif. Kòm yon egzanp, si revèy byolojik yon fanm a pwentaj, sa vle di ke li ap vin pi gran ak kapasite li nan vin ansent epi pote yon timoun ki an sante nan tèm ka nan n bès. Li ka dekri yon dezi ki senp pou gen yon timoun epi, lè li tap fè pwogrè, dwe pèrsu kòm yon UN pou pwodiksyon. An jeneral, sante repwodiktif yo konsidere kòm dekline nan 30s yo ak sètènman suboptimal pa laj 40, men avans nan medikaman repwodiktif te pwolonje sa a ankadreman tan nan yon sèten mezi. Akòz kapasite nan gason ak papa timoun an reta, yo ka pa fè fas a menm tan an presyon.
Sa a se pa ki jan yo itilize tèm nan nan kontèks la nan medikaman dòmi, sepandan.
Olye de sa, revèy la byolojik refere a kapasite kò a nan tan pwosesis natirèl nan anviwònman an ekstèn, pi miyò tan an nan limyè ak fènwa, tanperati, ak aksè resous. Se dòmi kwè ke yo dwe optimalman kontwole pa de pwosesis: kondwi dòmi lakayostatik ak sirkadyèn siyal alèt la.
Kondwi dòmi, oswa dòmi dèt, refere a lefèt ke pi long la ou rete reveye, dòmi a ou pral vin. Sa a te fè ak bati-up la nan dòmi-pwovoke pwodwi chimik, ki gen ladan adenosin , nan sèvo a. Dòmi se, omwen an pati, yon pwosesis pou retire pwodui chimik sa yo nan tisi sèvo a. Siyal nan alète se yon sistèm kontrè nan kondwi dòmi ki ankouraje wakefulness nan yon mòd trè regilye.
Se poutèt sa, revèy la byolojik se mekanis nan yo te jwenn nan òganis vivan ki kowòdone tan an nan fonksyon fizyolojik ak konpòtman nan sik natirèl jou lannwit lan. Pwosesis sa yo enkli dòmi ak imitation, osi byen ke tanperati kò kontwòl ak lage òmòn. Nou kòmanse aprann plis sou ki kote revèy la egziste ak kijan li kontwole.
Ki kote revèy byolojik la ye?
Revèy la mèt se yon zòn ki rele nwayo a suprachiasmatic , yon ti rejyon nan sèvo a yo te jwenn nan hypothalamus anterior. Li egzèse kontwòl ormon nan revèy periferik ki te dekri nan kalite selil anpil, ki gen ladan tout bagay soti nan kè nan fwa nan tisi grès. Se kowòdinasyon nan ritm sa yo kwè ki pèmèt optimal itilize nan resous, aksè nan manje, ak pwoteksyon kont predatè atravè espès yo.
Menm si yon revèy mèt egziste, si li vin domaje oswa pèdi, chak selil kapab kenbe ritm pwòp li yo. An reyalite, lè yo mete yo nan izòlman, selil sa yo kapab swiv yon sirkadyèn - oswa tou pre 24 èdtan - modèl tout pa tèt yo. Se poutèt sa, machin nan distribye egzak la prezan nan nòmalman chak selil nan kò a ak ekskiz ekri nan kòd jenetik selil la.
Revèy brokèt: ensidan an nan maladi sirkadyèn
Nan plizyè fason, divès kalite maladi ritm sirkadyèn ka rive akòz revèy byolojik ki te pèdi senkronizasyon yo nan anviwònman natirèl la. Sa a kapab akòz anpil faktè, ki gen ladan jenetik, avèg , fòm oswa abitid, ak maladi dejeneratif tankou maladi alzayme a.
Anpil nan kondisyon sa yo lakòz difikilte ak lensomni ak mal kwonometre dòmi.
Youn nan enfliyans ki pi pwisan nan revèy byolojik kò a se ekspoze limyè. Enpòtan, limyè maten kapab yon reset pwofon nan tandans natirèl nou an chanjman tan an nan dòmi nou pita. Kòm yon rezilta, li ankouraje wakefulness maten ak ede kapasite nou yo tonbe nan dòmi nan kòmansman peryòd la dòmi. Menm si peryòd pi long nan ekspoze limyè maten ka nesesè pou kèk, menm kout entèval 15-minit deyò sou Awakening ka adekwa ranfòse tan an natirèl nan dòmi ak reveye.
Si ou kwè ke ou ka gen sentòm sigjesyon nan yon maladi ritm sirkadyèn, pale ak yon espesyalis dòmi. Yon kèk semèn nan evalyasyon ak yon boutèy demi lit dòmi oswa agiman ka idantifye nati a nan pwoblèm nan, ki gen ladan disfonksyon nan revèy byolojik ou, ak mennen nan tretman an bezwen nan dòmi byen nan mitan lannwit ak fonksyon optimal pandan jounen an.
> Sous:
> Kourè, MH et al . "Prensip ak pratik medikaman dòmi." ExpertConsult , 5yèm edisyon, 2011.
> Moore-Ede, MC et al . "Yon sistèm fizyolojik ki mezire tan," nan revèy sa yo tan . Cambridge, Massachusetts, Harvard Inivèsite Press, 1984, p. 3.
> Peters, BR. "Bedtimes iregilye ak Awakenings." Evalyasyon nan plent dòmi . Dòmi Med Klinik . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM ak Bass, J. "Modèl bèt pou maladi nan kwonobioloji: selil ak tisi," nan Prensip ak pratik medikaman dòmi . Edited by Kryger MH, Roth T, Dement WC. Saint Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, pp. 463-467.