Si ou te soufri yon aksidan nan jenou ou, ou ka benefisye de terapi fizik ede amelyore ranje jenou ou nan mouvman (ROM) ak fòs. Terapis fizik ou ka fè tès espesyal pou detèmine si ou te domaje estrikti espesifik oswa ligaman nan jenou ou.
Anterior ligaman nan krwaze (ACL) se yon estrikti enpòtan nan jenou ou.
Li ede yo anpeche pou pi devan glise nan zo shin ou anba zo kwis ou. Blesi nan ACL ou a lakòz yon santiman enstabilite nan jenou ou ak ka anpeche ou patisipe nan aktivite segondè ak atletik.
Kijan mwen ka konnen si yo akimile ACL mwen an?
Si ou gen doulè jenou apre ou fin soufri yon aksidan, doktè ou oswa terapis fizik ka ede detèmine si yo gen ACL ou (oswa yon lòt estrikti) potansyèlman domaje. Li ka asire ke ou resevwa tretman apwopriye pou jenou ou.
Pou evalye entegrite nan ACL ou a, ou terapis fizik oswa doktè ka fè tès la tiwa antérieure pou jenou ou . Sa a se fè pa gen terapis ou dousman rale zo shin ou pi devan pandan y ap estabilize pye ou. Si shins ou glise pi devan sou jenou blese ou kòm konpare ak jenou ki pa blese ou, gen yon posibilite ke ou te chire akl ou.
Si ou sispèk ou te chire ACL ou, li rekòmande ou vizite doktè ou pou konfime sispèk ou yo.
Li oswa li pral gen anpil chans lòd ak MRI nan pi bon evalye estrikti yo entèn nan jenou ou.
Evalyasyon fizik terapi apre yon dlo akl
Si ou te chire akl ou a, doktè ou ka refere ou a terapi fizik ede ou reprann mobilite nòmal. Premye randevou ou nan terapi fizik yo rele yon evalyasyon inisyal, epi pandan sesyon sa a PT ou pral kolekte enfòmasyon sou kondisyon ou pou ede elimine yon plan tretman.
Eleman nan evalyasyon inisyal la apre yon chire akl ka gen ladan:
- Istwa
- Fonksyonèl evalyasyon mobilite
- Analiz de gait
- Palpasyon
- Kalite mouvman
- Fòs
- Anfle
- Balans ak evalyasyon propriyosèpsyon
- Espesyal tès
Fizik Terapi Tretman apre ACL chire
Yon fwa terapis fizik ou a konplete yon evalyasyon ak evalyasyon inisyal, l ap travay avèk ou pou devlope yon plan tretman apwopriye. Asire ou ke ou travay ansanm ak PT ou yo devlope objektif, epi mande nenpòt kesyon si ou pa konprann dyagnostik ou a, pronostik, oswa tretman.
Eleman nan yon plan tretman fizik terapi apre yon dlo akl gen ladan, men se pa sa sèlman:
- Kontwòl Doulè: terapis fizik ou ka itilize teknik tretman divès kalite pou ede diminye doulè jenou ou. Pake glas yo ka itilize pou diminye anflamasyon, epi detanzantan TENS ka itilize sou jenou ou pou diminye doulè ou santi a.
- Git fòmasyon: Si ou ap mache ak yon aparèy asistans tankou beki, terapis fizik ou ka moutre ou ki jan yo sèvi ak yo byen. Li ka ede tou pwogrè ou soti nan mache ak beki mache nòmalman ki pa gen okenn aparèy asistans.
- Jesyon anfle: RIS la . prensip se youn nan pi bon fason yo diminye anflamasyon nan jenou ou. Sa enplike rès, glas, konpresyon, ak elevasyon jenou ou.
- Amelyore kontraksyon kwadrisèpsip : Apre yon chire akl, kwadrisèps nan misk ou sou tèt nan jigo ou pratikman fèmen ak sispann travay byen. Youn nan objektif prensipal yo nan terapi fizik apre yon aksidan jenou se reprann nòmal kwadrisèps kontwòl. Terapis fizik ou ka sèvi ak yon fòm eksitasyon elektrik yo rele NMES oswa Ris Stimulation pou ede akonpli travay sa a. Quadriceps ranfòse egzèsis, tankou leve janm leve , yo pral preskri tou.
- Ranfòse egzèsis: Anplis fè egzèsis pou ranfòse kwadrisèps ou, lòt egzèsis ranfòse pou paralize ou yo ak misk anch yo ka nesesè pandan reyabilitasyon ACL ou.
- Range nan egzèsis mouvman : Apre yon dlo akl, doulè ak anflamasyon nan jenou ou ka limite ranje jenou ou nan mouvman. Jnou egzèsis ROM tankou tandans la pandye ka fè ede amelyore ak nòmalize mobilite jenou ou.
- Egzèsis Balans: Apre yon aksidan jenou, ou ka remake ou gen difikilte pou kenbe balans apwopriye sou janm blese ou. Egzèsis Balans lè l sèvi avèk yon tablo fatra oswa yon tablo BAPS ka nesesè pou reprann nòmal propriyosèpsyon, oswa konsyans kò, apre aksidan ou.
- Plyometrics: Si ou ap planifye sou retounen nan espò wo nivo, Lè sa a, plan fizik terapi swen ou a ta dwe gen ladan fòmasyon plyometric. Aprann byen vole ak tè ka ede ou reprann konfyans nan bezwen pou retounen nan atletik.
Youn nan eleman ki pi enpòtan nan pwogram ACL reyabilitasyon ou a se pou aprann kijan pou anpeche pwoblèm nan lavni ak jenou ou . Asire ou ke ou travay avèk terapis fizik ou pou detèmine varyab ki ka kontribiye nan aksidan ou, ak devise yon estrateji ekzèsis pou anpeche yon lòt aksidan ACL.
E si Doulè jenou mwen kontinye?
Si ou te chire ACL ou epi yo te ale nan terapi fizik retabli nòmal mobilite ak fonksyon men yo toujou kontinye ak santi a enstabilite, ou ka bezwen konsidere operasyon pou fè reparasyon pou akl ou . Ou ta dwe pale ak doktè ou pou ede ou deside sou pi bon tretman pou ACL ou epi pou detèmine si yon reparasyon chirijikal se yon bon opsyon pou ou. An jeneral, si ou vle retounen nan espò entansite segondè ki mande pou kouri, rete ak kòmanse, oswa sote, ou ka vle konsidere yon reparasyon akl.
Si ou gen operasyon jenou, ou ka benefisye de terapi fizik apre yon reparsyon akl pou ede ou retounen nan aktivite nòmal ak fonksyon. PT ou ka ede ou gide ou atravè pwotokòl post-operasyon ACL pou fè ou leve, li deplase rapidman ak san danje.
Si ou te blese jenou ou epi yo te absan akl ou, ou ka benefisye de terapi fizik ede ou amelyore ROM ou ak fòs, diminye doulè jenou ak anflamasyon, epi ede ou retounen nan nivo anvan ou nan fonksyon.