Pandan plizyè deseni ki sot pase yo, medikaman modèn te fè gwo pwogrè nan trete tout fòm maladi kè, ak moun ki gen maladi kè jodi a ap viv pi lontan ankò, lavi pi plis pase moun ki sanble nan jenerasyon anvan yo. Men, jwi rezilta yo pi bon si ou gen maladi kè depann sou plis pase jis sa doktè ou fè pou ou.
Nan yon limit anpil, li depann de sa ou fè pou tèt ou. Paske k ap viv byen ak maladi kè pran kèk efò.
Si ou te di ou gen maladi kè, gen yon anpil ou pral bezwen panse sou, ak yon anpil w ap bezwen fè. Ou pral bezwen aprann otan ke ou kapab sou maladi kè ou ak sou tretman doktè ou te preskri. Ou pral gen pou aprann ki sentòm yo gade soti pou. Epi, ou gen anpil chans ap gen fè kèk chanjman fòm ki ta ka difisil.
Li se moun ki fè tout bagay sa yo-ki pran kontwòl pèsonèl sou pwòp byennèt yo-ki ap viv pi long, pi sen an lavi ki gen maladi kè.
Konnen maladi kè ou
"Maladi kè" se yon tèm nonspecific bèl. Gen anpil diferan kalite maladi kè , ak pifò kalite yo pral montre yon kantite fòmidab nan varyasyon de moun nan moun ki nan sentòm li yo, gravite li yo, tretman li yo, ak pronostik li yo.
Se konsa, youn nan bagay ki pi enpòtan ou pral bezwen fè se aprann kòm anpil jan ou kapab sou maladi patikilye ou, sou nati a nan pwoblèm nan ou genyen, ak sou sa ou ka fè yo ralanti oswa menm sispann pwogresyon li yo. Konesans an plis ou genyen, plis ou yo pral kapab patnè ak doktè ou nan pran desizyon sou swen ou ki bon pou ou.
Kalite ki pi komen nan maladi kè yo se:
Anplis de sa nan aprann tou sa ou ka sou maladi ou, ou ta dwe tou aprann tout sa ou kapab sou nenpòt lòt kondisyon medikal ou ka genyen, paske sa yo ka gen yon enpak gwo sou rezilta ou. Gen anpil maladi ki patikilyèman enpak maladi kè, men de pi komen yo se dyabèt ak tansyon wo . Ou ta dwe pale avèk doktè ou sou aspè nan swen medikal ou.
Aprann sou sentòm
Sentòm ki akonpaye maladi kè yo enpòtan pou de rezon.
Premyèman, nan kou, sentòm pa nati anpil yo se dezagreyab ak twoublan, ak yon objektif chèf tretman nenpòt pwoblèm medikal se pou misyon pou minimize oswa pou elimine yo.
Men dezyèmman, remarke sentòm yo ka bay yon siy enpòtan-oumenm ak doktè ou-ke kondisyon kadyak ou ka chanje. Yo ka alèt tou de nan ou ke petèt yon bagay bezwen yo dwe fè jwenn bagay sa yo tounen sou yon chemen ki estab.
Se konsa, inyore yon chanjman nan sentòm ou yo, espere ke yo pral ale, se yon move lide. Li ka lakòz yon ogmantasyon pèmanan nan pwoblèm kè ou.
Pou rezon sa a, li enpòtan pou konnen ki sentòm ou ta dwe ap gade pou maladi kè ou epi pou rapòte yo bay doktè ou si ou fè eksperyans nenpòt nan yo.
Diferan fòm maladi kè ka lakòz diferan kalite sentòm yo. Men, sentòm yo ki pi komen ki te koze pa maladi kè yo enkli:
- Doulè nan pwatrin oswa malèz nan pwatrin
- Dyspnea (souf kout)
- Fatig oswa feblès
- Palpitasyon
- Lightheadedness
- Syncope
- Depresyon
Tout sentòm sa yo potansyèlman trè enpòtan, epi yo pa ta dwe janm inyore. Si ou fè eksperyans nenpòt nan yo, ou bezwen pale ak doktè ou sou li.
Ajiste fòm ou
Anpil aspè nan vi nou yo afekte kè nou sante. Gen pouvwa gen kèk mezi fòm patikilye ou ta dwe pran ki pral espesyalman enpòtan pou maladi kè a ou genyen.
Men, an jeneral, gen plizyè ajisteman vi nou ta dwe tout fè pou dedomajman pou kè nou. Men sa yo enkli:
- Manje yon rejim kè-an sante
- Kenbe yon pwa ki an sante
- Jwenn anpil egzèsis
- Kite fimen
- Aprann jere estrès
Sou egzèsis
Kardyolog yo ap aprann plis chak jou sou enpòtans ki genyen nan fè egzèsis pou moun ki gen maladi kè. Pou anpil moun fè egzèsis ka, an reyalite, se pi bon medikaman an.
Asire ou ke ou diskite sou fè egzèsis ak doktè ou, pou aprann ki kalite egzèsis ta ka pi avantaje pou moun ki gen kalite maladi kè ou, ak kouman yo kòmanse ak li san danje. Pou anpil moun, kòmanse avèk yon pwogram reyabilitasyon kadyak fòmèl se pi bon fason pou kòmanse.
Konsènan Estrès
li se kounye a trè klè ke sèten kalite estrès emosyonèl yo ka potansyèlman domaje nan kè an . Men, depi estrès se yon pati nòmal nan lavi, konsèy moun pou fè pou evite estrès se prèske pa janm itil. Olye de sa, ou ta dwe aprann teknik pou siviv ak estrès la ou pa ka evite.
Pran chaj nan medikaman
Medikaman yo patisipe nan anpil nan remakab avansman tretman maladi kè nou te wè nan deseni ki sot pase. Se konsa, li se ekstraòdinè chans ke doktè ou yo ap gen preskri omwen yon kèk nan medikaman sa yo pou ou.
Espesyalman lè li rive medikaman kè, li trè enpòtan ke ou pran yo regilyèman ak sou tan. Gen anpil konsèy ak teknik pou pran medikaman san yo pa manke dòz oswa pran twòp. Ou ta dwe jwenn yon sistèm pou fè sa ki travay pou ou, ak bwa nan li.
Teknoloji pèsonèl
Se teknoloji elektwonik pèsonèl ki devlope pa plizyè konpayi. Sa yo pwomès yo dwe ede anpil moun ki gen maladi kè. Gen kèk nan teknoloji sa yo ki deja lajman disponib epi yo ka itil ou. Men sa yo enkli:
- Otomatik ki fonksyone siveyans kay san presyon
- Echèl Wireless ki ka anrejistre ak magazen pwa ou sou tan
- Aktivite monitè ki ankouraje w rete aktif, tankou Fitbit oswa Apple Watch
- Pousantaj revèy kè ki ka alèt ou si pousantaj kè ou depase kèk papòt detèmine, tankou Apple Watch la
Konsidere Rantre nan Gwoup Sipò
Li ta dwe klè ke, pafwa, k ap viv byen ak maladi kè ka prezante yon defi reyèl. Fè fas ak sa a kalite defi li ka trè itil yo rantre nan gwoup moun ki ap pase nan menm bagay la, ki ap fè fas a difikilte yo menm, epi ki te jwenn teknik diferan fè fas.
Ou ta dwe tcheke avèk doktè ou (oswa gade sou sit entènèt la nan yon lopital lokal) sou gwoup sipò lokal pou moun ki gen maladi kè, epi konsidere rantre nan yon sèl. Sit entènèt Ameriken kè Asosyasyon an ka ede ou jwenn gwoup sipò lokal, osi byen ke gwoup sou entènèt ou ta ka jwenn itil.
> Sous:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Risk pou tout tan nan maladi kadyovaskilè. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Ki te fèt C, Iqbal R, Lear SA, et al. Nivo Fizik, Pwopriyete nan byen ki ankouraje konpòtman sedant ak risk pou enfaktis myokad: rezilta nan etid INTERHEART. Eur kè J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3yèm, et al. Anviwònman atravè lemond nan maladi kadyo-vaskilè: Prevalans, dyagnostik, terapi, ak pwoblèm politik: yon rapò nan kolèj Ameriken pou kardyoloji. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.