Yon fwi ki gen rapò ak blouberi a, bilberry se moun rich nan konpoze antioxidant li te ye kòm anthocyanins. Bilberry se pretann yo amelyore sante a nan je yo ak pwoteje kont kondisyon je tankou koripsyon makula laj ki gen rapò , katarak , ak glokòm .
Rechèch sou Benefis Bilberry a pou je yo
Gen kèk etid ki teste efè bilbri sou sante je yo.
Isit la nan yon gade nan rezilta plizyè nan rechèch la ki disponib:
Vizyon lannwit
Itilizasyon bilberi pou amelyore vizyon lannwit yo tounen nan sèvi ak li pa britanik Royal Air Force pilòt pandan Dezyèm Gè Mondyal la. Pita rechèch, sepandan, sijere li pwobableman pa t 'ede. Enstiti Nasyonal Sante a di bilberry "pètèt efikas" pou amelyore vizyon lannwit.
Vreman vre, yon revizyon 2004 soti nan Sondaj jounal la nan oftalmoloji jwenn ti sipò syantifik pou teyori a ki bilberry ka egwize vizyon lannwit nan moun ki gen je an sante. Nan analiz yo nan 30 tras klinik, otè revizyon an tou yo te jwenn "yon absans konplè nan rechèch solid" sou efè bilberry a sou vizyon lannwit nan moun ki gen maladi nan je yo.
Zye Fatig
Bilberry ka ede diminye fatig zye te pote sou pa itilize ekspozisyon tèminal videyo, dapre yon etid 2015 pibliye nan Jounal la nan Nitrisyon, Sante, ak Granmoun Aje . Pou etid la, travayè biwo ki gen laj 20 a 40 ki te itilize tèminal ekspozisyon videyo te pran swa yon ekstrè bilberry oswa yon plasebo chak jou pou uit semèn.
Nan fen etid la, kèk nan sentòm yo nan fatig nan je (tankou doulè nan je, maladi, malèz, ak sansasyon kò etranje) yo te redwi a yon pi gwo limit nan moun ki pran ekstrè a bilberry.
Lòt zye kondisyon
Gen kèk etid sijere ke sipleman bilberry ka nan kèk benefis nan je yo.
Enstiti Nasyonal Sante (NIH), pou egzanp, klasifye bilberry kòm "pètèt efikas" pou tretman nan pwoblèm nan je lye nan dyabèt ak tansyon wo (li rele tou tansyon wo).
An patikilye, bilberry ka ede anpeche dyabèt- ak tansyon wo ki gen rapò ak veso sangen li te ye nan afekte retin a (yon kouch nè ki enplike nan kèk limyè). Antioksidan yo nan bilberry yo tou te panse ranfòse mi yo ki nan veso sangen, osi byen ke enflamasyon twotwa.
Pou yon rapò 2001 nan Revizyon altènatif medikaman , envestigatè yo te gwosize rechèch la ki disponib sou terapi natirèl pou maladi nan je yo. Rezilta revele ke bilberry montre pwomès nan tretman an nan glokòm, byenke otè rapò a avèti ke prèv la pou sa a itilize se "trè preliminè."
Rapò a endike ke bilberry ka ede trete katarak, yon kondisyon lye nan domaj gratis-radikal-pwovoke . Dapre otè rapò a, bilberry gen konpoze antioksidan ki pisan "ak yon afinite an patikilye pou je a."
Efè segondè
Fwi bilberry se jeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun lè fwi a boule nan kantite tipik nan manje. Little se li te ye sou sekirite nan bilberry nan fòm sipleman, patikilyèman lè yo pran regilyèman oswa nan gwo dòz.
Gen kèk enkyetid ke ekstrè bilberry ka diminye nivo sik nan san. Ou pa ta dwe pran sipleman bilberry nan de semèn nan yon operasyon pwograme.
Kenbe nan tèt ou ke pwòp tèt ou-trete nenpòt kondisyon je ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Takeaway la
Pa gen ase sipò syantifik pou itilize nan bilberry pou kondisyon je. Si w ap toujou konsidere lè l sèvi avèk bilberry nan trete nenpòt kondisyon je, asire w ke ou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse rejim siplemantè ou.
Sous:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides nan mycinòm Vaccinium (bilberry) pou vizyon lannwit - yon revizyon sistematik nan esè plasebo-kontwole." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Head KA. "Terapi natirèl pou maladi okipilè, pati de: katarak ak glokòm." Ager Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. "Bilberry". NCCAM Piblikasyon Nimewo D312. Created May 2006. Mizajou septanm 2016.
Enstiti Nasyonal Sante. "Bilberry: MedlinePlus sipleman". Desanm 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Bilberry ekstrè sipleman pou anpeche fatig je nan travayè tèminal ekspozisyon videyo. J Nutr Sante Aging. 2015 Me; 19 (5): 548-54.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.