Konplemantè ak medikaman altènatif vini nan yon gwo ranje fòm. Isit la nan yon gade nan senk kalite lajman pratike nan medikaman konplemantè ak altènatif:
1) Pwodwi natirèl
Dapre Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Entegratif (NCCIH), medikaman konplemantè ki pi souvan yo itilize nan US tonbe nan youn nan de gwoup: pwodui natirèl oswa pratik lide-kò.
Souvan vann nan fòm sipleman dyetetik, pwodwi natirèl ka gen ladan remèd fèy, probiotics , antioksidan, omega-3 asid gra, pwodwi chimik tankou silfat glukozamin ak silfat chondroitin (de sipleman te di èd nan tretman pou ostoartriti), ak yon varyete de sibstans ki sou lòt .
Nan Sondaj Nasyonal Entèvyou Nasyonal 2012 (oswa NHIS, yon rapò ki fèt pa Sant pou Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Sant Nasyonal pou Sante Estatistik), chèchè yo te detèmine ke 17.7 pousan nan granmoun Ameriken te itilize yon sipleman dyetetik lòt pase vitamin ak mineral nan tan pase a ane. Pwodwi ki pi souvan itilize natirèl te lwil oliv pwason , yon omega-3-rich sibstans te di pwoteje kont kondisyon tankou maladi kè.
2) Terapi Mind-Kò
Dezyèm kategori nan pi souvan pratike apwòch medikaman konplemantè, dapre NCCIH a, terapi tèt-kò tipikman enplike lè l sèvi avèk teknik espesifik ranfòse kapasite tèt ou a enfliyanse kò fonksyon ak amelyore sante.
Hypnotherapy se yon kalite popilè nan terapi lide-kò. Epitou li te ye kòm hypnosis, li te jwenn ankouraje pèdi pwa, soulaje doulè nan do, ak èd nan sispansyon fimen nan kèk syans syantifik.
Yon pratik endepandan ki dire lontan itilize pou ankouraje kalm, meditasyon se yon terapi lide-kò ki montre pwomès kòm yon apwòch pou reyalize sante san presyon ak dòmi soner.
Genyen tou kèk prèv ke meditasyon ka benefisye moun ki gen difikilte ak doulè kwonik.
Malgre ke yoga se souvan pratike kòm yon fòm nan fè egzèsis ak yon mwayen pou diminye estrès, li la tou itilize kòm yon terapi lide-kò. Vreman vre, kèk rechèch endike ke yoga ka ede jere kondisyon tankou enkyetid, lensomni, migrèn, ak depresyon.
Nòt yo NCCIH ki te popilarite yoga a siyifikativman ogmante nan dènye ane yo, ak prèske de fwa ke anpil granmoun US pratike yoga nan 2012 tankou nan 2002.
Lòt kalite terapi tèt ou-kò gen ladan biofeedback, simagri gide , ak terapi mizik.
3) Altènatif Medikal Sistèm
Anpil défenseur nan terapi konplemantè ak altènatif itilize medikaman ak pratik geri soti nan sistèm altènatif medikal, tankou omeopatik ak medikaman naturopati .
Sistèm medikal altènatif yo enkli sistèm medikal tradisyonèl ki soti nan lòt peyi, tankou Ayurveda (yon fòm medikaman altènatif ki soti nan peyi Zend) ak medikaman tradisyonèl Chinwa (TCM). Nan tcm se yon kantite terapi ki itilize souvan nan peyi Etazini jodi a, ki gen ladan akuponktur , akupresyon , ak medikaman èrbal.
4) Manipilatif ak kò ki baze sou metòd
Sa a ki kalite konplemantè ak altènatif medikaman ki baze sou manipilasyon ak / oswa mouvman nan youn oswa plis pati nan kò a.
Nan kèk ka, manipilatif ak kò ki baze sou metòd enplike k ap patisipe nan klas oswa sesyon endividyèl ak bi pou yo chanje abitid mouvman ou yo. Pou egzanp, Alexander Technique a enplike nan re-devlope mouvman debaz (tankou kanpe ak chita) yo nan lòd yo diminye tansyon nan misk, pandan y ap metòd la Feldenkrais enplike kreye nouvo modèl mouvman yo nan lòd yo amelyore fonksyon fizik ak byennèt an jeneral.
Lòt kalite manipilatif ak kò ki baze sou metòd yo itilize nan konplemantè ak altènatif medikaman konsantre sou aplike tretman espesifik nan adrès pwoblèm sante. Metòd sa yo gen ladan refleksoloji , osteopati , ak rolfing .
De nan kalite ki pi popilè ak byen rechèch nan manipilatif ak kò ki baze sou metòd yo se kiropratisyen ak masaj terapi .
5) Terapi enèji
Yon lòt kalite konplemantè ak altènatif medikaman, terapi enèji yo jeneralman baze sou lide a ki jaden enèji antoure ak penetre kò imen an. Pratisyen nan terapi enèji souvan vize manipile biofields pa aplike presyon ak / oswa mete men yo nan oswa atravè sa yo jaden enèji.
Pandan ke egzistans lan nan jaden enèji sa yo pa te syantifikman pwouve, gen nan kèk prèv ke terapi enèji sèten ka gen efè benefik.
Pou egzanp, preliminè rechèch te montre ke pratike qigong ka ede kontwole doulè kwonik ak pi ba san presyon pandan y ap Therapeutic Touch ka ede kalme doulè osteoarthritis. Anplis de sa, gen kèk prèv ke reiki ka ede diminye doulè, ankouraje sante dòmi, ak diminye enkyetid.
> Sous:
> B, N, > Guillame > C, Storto S, Ritorto G, Catino C, Gir N, Balestra L, Tealdi G, Orecchia C, Vito GD, Giaretto L, Donadio M, Bertetto O, Schena M, Ciuffreda L. efè terapi Reiki sou doulè ak enkyetid nan pasyan ki ale nan yon jou nkoloji ak inite sèvis perfusion. " Am J Hosp Palliat Swen. 2012 Jun, 29 (4): 290-4.
> Lee MS, Pittler MH, Ernst E. "Ekstèn kigong pou kondisyon doulè: yon revizyon sistematik nan eprèv ki nan klinik." J Doulè. 2007 Nov; 8 (11): 827-31.
> Lee MS, Pittler MH, Guo R, Ernst E. "Kigong pou tansyon wo: yon revizyon sistematik nan esè klinik o aza." J Hypertens. 2007 Aug, 25 (8): 1525-32.
> Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. "Ki sa ki se konplemantè, Altènatif oswa entegrasyon Sante?" NCCIH Pub No .: D347. Mas 2015.