Chofe chalè, Apne dòmi, ak lòt kondisyon medikal ka kontribye
Si ou te janm leve tranpe nan swe, ou ka mande: Poukisa nou jwenn sueur nan dòmi nou an? Si li rive repete, li ka asosye ak lòt kondisyon medikal epi li ka mande plis evalyasyon. Li ka tou vle di bagay diferan nan timoun yo e menm nan fanm ale nan menopoz . Dekouvri kèk nan rezon ki fè nou jwenn sueur nan dòmi.
Tanperati kò ak anviwònman dòmi
Premyèman, rezon ki pi komen ou ta ka jwenn sueur nan mitan lannwit se paske nan yon elevasyon nan tanperati kò akòz yon anviwònman dòmi cho. Si chanm ou an gen thermostat la cranked, si w ap mete pijama gwo flan, oswa si ou antere anba dra ak konfò, li pa gen sipriz si ou vin twò cho epi kòmanse swe. Sa a se byen klè nòmal.
Genyen tou varyasyon nòmal nan tanperati kò a nan tout dòmi. Pifò moun ap fè eksperyans yon tranpe nan tanperati kò a nan direksyon pou maten, souvan alantou 4 AM. Anplis, pandan sèten faz nan dòmi, sistèm nève a otonòm (ki kontwole tanperati kò, batman kè, san presyon, ak lòt faktè) ka vin revved leve, li mennen nan kèk swe.
Dòmi doulè Kòz lannwit
Li ta dwe pa gen okenn gwo sipriz ke maladi ki afekte dòmi kapab tou mennen nan swe lannwit jan yo rive nan menm tan an.
Ki pi komen an se apne dòmi . Si ou ap lite pou respire pandan dòmi, sa ap mennen nan ogmante efò ak travay nan respire. Imajine konbyen lajan ou swe lè w ap kouri yon ras ak respire difisil! Chak Episode nan Apnea kapab tou pwovoke yon pete nan kortisol, òmòn nan estrès natirèl kò a, nan èd memwa nòmal.
Nan timoun yo, ak timoun piti espesyalman, dòmi-dezòd respire ka manifeste kòm dòmi ak M'enerve dòmi. Timoun nan ka reveye wouj-fè fas ak tranpe nan swe ak kouvri yo messed moute. Sa a ta dwe fè evalyasyon plis, sitou si ronfl ak lòt siy nan apne dòmi yo prezan.
Fanm ka gen yon ensidans ogmante nan cho cho (oswa flash) pandan dòmi jan yo tranzisyon nan menopoz bonè. Enteresan, risk pou yo apne dòmi obstriktif ogmante 10-pliye nan moman sa a akòz pèt la nan òmòn nan estwojèn ak pwojestewòn. Se poutèt sa, swa lannwit nan pi gran fanm ka rive ak menopoz kòm yon rezilta nan apne dòmi.
Gen kèk moun ki remake yo jwenn sweatier nan dòmi apre alkòl bwè. Alkòl se yon relaxant nan misk ki ka afekte anwo a anwo kay la ak vin pi mal ronfle ak apne dòmi. Se poutèt sa, yo ka konsomasyon nan alkòl dwe lye nan swe lannwit nan dòmi-dezordase respire tankou apne.
Finalman, move rèv ak enkyetid jeneralize kapab tou pwovoke atak panik ak sweatiness pandan dòmi. Si ou gen rèv move frekan, espesyalman nan anviwònman an nan twoub pòs-twomatik twoub (PTSD), tretman ka itil. Timoun yo ka vin sue pandan y ap tris lannwit .
Lòt Kòz Medikal nan Swe nan dòmi
Gen plizyè lòt kòz swit lannwit ki ta dwe konsidere. Ensidan izole yo mwens enkyete, men kwonik swe nan mitan lannwit ka mande plis evalyasyon. Si ou gen lòt sentòm oswa siy, tankou lafyèv ak pèdi pwa, li ka enpòtan pou pale ak doktè ou sou bezwen pou fè tès pi lwen. Gen kèk nan lòt kòz potansyèl de swit lannwit yo enkli:
- Enfeksyon (ki enkli tibèkiloz )
- Medikaman (Antidepreseur, ranplasman òmòn, ensilin)
- Hyperthyroidism
- Dyabèt ( ipoglisemi soti nan medikaman)
- Maladi otonomik (afekte sèvo oswa sistèm nève)
- Lòt kòz
Si ou gen enkyetid sou swit lannwit frekan, pale ak doktè ou sou kèk nan kòz potansyèl de dòmi sueur ak si ou bezwen plis evalyasyon ak yon etid dòmi oswa lòt tès.
> Sous:
> Kourè, MH et al . "Prensip ak pratik medikaman dòmi." Elsevier , 5yèm edisyon, 2011.