Pandan ane sa yo, ou te pwobableman te di rezon inonbrabl poukisa ou ta dwe kite fimen sigarèt, men yon lòt rezon kapab ke fimen ka lakòz ronfl ak apne dòmi? Ki jan ta ka respire lafimen sigarèt, siga, oswa douch enpak? Aprann enfòmasyon sou sa a potansyèl relasyon ak si li ta ka kontribye nan deranje l respire nan dòmi.
Relasyon ant Fimen ak Ron
Li sanble lojik ke fimen ka ogmante risk ou nan ronfl . Lafimen ki enèvan soti nan sigarèt, siga, ak tib tabak ka lakòz enflamasyon ansanm tisi yo (oswa mukoza) ki liy Airway la. Sa a ka lakòz anflamasyon, sa ki lakòz yon èkspedite nan larim souvan rele pòs-nen gout, ak konble. Kòm Airway a nòmal, vantilasyon ka deplase plis ajitasyon.
Sa a dezòd nan Airway anwo ou a, espesyalman pasaj nan nen ou ak gòj, ka gen lòt konsekans. Li ka lakoz konjesyon ogmante lè. Airflow ajite a ka mennen nan Vibration kòm deplase lè a, ki mennen nan son an dezagreyab nan ronfl. Risk sa a sanble ap ogmante nan mitan fimè, e menm moun ki te deja fimen.
Gwo syans rechèch syantifik evalye ronfl sipò asosyasyon pwopoze sa yo. Nan yon sèl etid nan 811 granmoun, risk pou yo ronfle te 2.3 fwa pi gwo nan mitan fimen aktè.
Sa vle di ke risk la te pi plis pase double konpare ak moun ki pa t 'lafimen! Nan yon lòt etid gwo 15555 moun, raravan te fèt pi souvan nan mitan fimen aktyèl (24 pousan) konpare ak ansyen fimè (20 pousan) e pa janm fimen (14 pousan). Nan lòt mo, sou yon sèl soti nan kat fimè te ronfl konpare ak jis youn nan sèt moun ki pa janm fimen.
Malgre ke pa etidye, li trè posib ke ekspozisyon fimen dezyèm men tou ogmante risk pou yo devlope ronfl.
Ki sa ki se risk ou nan ronfl ak dòmi Apne ak Fimen?
Risk la nan ronfl sanble sanble ak kantite lajan an nan fimen. Nan lòt mo, si ou fimen plis lou, se risk tou nan ronfle tou ogmante. Yon moun ki fimen 2 pake sigarèt chak jou gen yon pi gwo risk konpare ak yon moun ki fimen sèlman kèk sigarèt nan fen semèn nan. Sepandan, dènye rechèch sijere menm fimen anpil minimòm ka riske nan sante, ogmante risk pou atak kè ak konjesyon serebral.
Li se ensèten si rezistans a aeryen ogmante ki asosye ak ronfl ka mennen nan yon efondreman nan Airway yo rele apne dòmi . Li posib ke li ta kontribye, men lòt faktè ka jwe tou yon wòl. Li sanble lojik ki diminye vantilasyon ki ta mennen nan ronfle ka kontribye tou nan apne dòmi. Anplis, wòl nan retou nikotin (ki ka mennen nan fwagmantasyon dòmi ak lensomni) oswa konjesyon nan nen nan fenomèn sa a pa konprann konplètman.
Men, si ou fimen, ronfle ka yon lòt rezon pou ou finalman kite fimen.
Ki jan yo kite fimen
Si ou te komèt tèt ou bay sispansyon fimen, ou ka enterese nan aprann ki jan pi bon yo fè sa.
Pou anpil moun, li enpòtan pou sipòte fanmi, zanmi, e menm doktè ou. Fè entansyon ou konnen, ak Lè sa a, eksplore kèk resous ki ka ede ou kite fimen. Ou ka jwenn li itil pou revize leson sa yo pou kite fimen:
- Leson 1: Rezon pou kite fimen
- Leson 2: Building Strong Muscles Quit
- Leson 3: Kouman lavi ap amelyore lè ou kite
- Leson 4: Risk Sante nan sigarèt fimen
- Leson 5: Kite fimen Èd
- Leson 6: Prepare pou dat ou kite
- Leson 7: Ki jan jere Retrè Nicotine
- Leson 8: Kontwole Estrès ak Pwa Apre Ou Kite
- Leson 9: Evite yon rmou Fimen
- Leson 10: Benefis nan Sante yon ane apre w fin kite
Si ou se pare yo kite fimen, komèt tèt ou nan objektif la epi pou yo jwenn te kòmanse nan travay la nan mete abitid la dèyè ou.
Yon Pawòl nan
Jwenn te kòmanse sou wout la sispann fimen epi ou pral byento ap respire ak dòmi pi byen. Si ou kouri nan difikilte pou kite, chèche jwenn èd la ke ou bezwen. Ranmase ka redwi, epi bon jan kalite dòmi ou ka amelyore. Li ka jis yon lòt benefis nan sante ou ak byennèt.
> Sous:
> Franklin, KA et al . "Enfliyans nan fimen aktif ak pasif sou ravaj abitye." Nan J Respir Crit Care Med 2004; 170; 799.
> Hacksaw, A. "Konsomasyon sigarèt ki ba ak risk pou maladi kè koryè ak konjesyon serebral: meta-analiz de 141 etid kowòt nan 55 rapò etid." BMJ 2018; 360: j5855.
> Trenchea, M et al . "Fimen, ronfl ak obstructive apne dòmi." Pneumologia . 2013 Jan-Mar; 62 (1) 52-55.
> Weather, DW et al . "Fimen kòm yon faktè risk pou dòmi-dezòd l respire." Arch Intern Med 1994; 154: 2219.